大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀及影響因素分析

笪川 西北民族大學(xué)

在經(jīng)濟發(fā)展的形勢下，社會不斷進步，加之文化的發(fā)展，人民的生活水平進一步提高，人們越來越重視健康問題。大學(xué)生課外體育鍛煉是非常重要的，是人民獲得健康的重要保障，然而，大學(xué)生課外體育鍛煉的過程中還是存在一些問題，嚴重影響高校體育教育的發(fā)展，因此，對其的研究勢在必行。

一、大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀

(一)鍛煉形式的現(xiàn)狀分析

就體育鍛煉的方式來說，其主要指的按照鍛煉人數(shù)進行確定的，即鍛煉者融入到課外體育的鍛煉過程中主要是通過單一的形式展開鍛煉，又或者是團體形式實施鍛煉。從相關(guān)研究中可以看出，很多大學(xué)生在進行課外體育鍛煉時，都是一個人，男生的比例占到70%，女生比例占到30%，只有非常少的大學(xué)生選擇和同學(xué)共同進行課外的體育鍛煉，從調(diào)查中了解到，學(xué)生之所以選擇獨自參加的原因是，獨自一人比較自由和個人之間的興趣愛好不同。

(二)鍛煉態(tài)度的現(xiàn)狀分析

大學(xué)相對中學(xué)來說是比較自由的，同時，也是學(xué)生自我價值形成的主要階段，在大學(xué)生活中，課程知識比較少，留給學(xué)生的空余時間非常多，但是，可以抽出課余時間進行體育鍛煉的學(xué)生卻是非常少的，從相關(guān)研究中可以看出，喜歡參與課余體育鍛煉的大多數(shù)是男性學(xué)生，參與的人數(shù)占到整個學(xué)校人數(shù)的40%，進行體育鍛煉的也有女生，但是比較少，因此可以看出，大學(xué)生參與課余體育鍛煉的積極性和自己的意識產(chǎn)生直接關(guān)系，盡管有很多在校大學(xué)生的心態(tài)都是積極的和主動的，但是對于大環(huán)境來說，是比較少的，還需要相關(guān)人員的正確引導(dǎo)。參與課外體育鍛煉的大學(xué)生在參與過程中的態(tài)度是比較積極，并且是正確的，也能夠較好地認識到體育鍛煉的實際意義，然而在具體落實中的實際行為卻非常滯后。

(三)鍛煉次數(shù)的現(xiàn)狀分析

大學(xué)生在課外體育鍛煉中產(chǎn)生的積極性和參加的效果直接受到其參與課外鍛煉次數(shù)的影響。大學(xué)生每周參與課外體育的鍛煉次數(shù)能夠直接反映大學(xué)生參與課外體育的狀況。不但可以非常準(zhǔn)確地對學(xué)校的體育教學(xué)效果進行反映，同時，還能反映大學(xué)生在課外體育鍛煉中的參與意識以及習(xí)慣養(yǎng)成。從相關(guān)研究中可以看出，大學(xué)生在課外體育活動中的參與次數(shù)并不固定，周次參加的較多，大于每周參與的大學(xué)生比較少，能夠養(yǎng)成長期行為習(xí)慣的學(xué)生可以說是少之又少。總的來說，影響的因素非常多，從客觀上分析，和學(xué)生參與體育鍛煉的實際場地以及氛圍有關(guān)，站在主觀層面進行分析，和其鍛煉的意識和習(xí)慣產(chǎn)生直接關(guān)系。

二、大學(xué)生課外體育鍛煉的影響因素分析

(一)缺乏參與課外體育鍛煉的意識

大學(xué)生在課外體育鍛煉中的參與意識存在一定問題，缺乏對于課外體育鍛煉正確的認識，很多學(xué)生并未形成一個終身鍛煉的意識以及健康為首的理念，大學(xué)生的思想意識并沒有完全成形，同時，還缺乏社會閱歷，從邏輯思維和觀察與想象層面上都需要不斷提高。很多學(xué)生都不懂體育對自身體質(zhì)的影響，以及體育對于人全面發(fā)展產(chǎn)生的影響。大學(xué)教育中，必須重視學(xué)生興趣與體育能力的全面培養(yǎng)，使得學(xué)生能夠形成一個比較正確的價值觀念，同時，養(yǎng)成一個比較好的體育習(xí)慣。大學(xué)體育教學(xué)中，應(yīng)該促進學(xué)生運動水平以及審美體驗的提高，讓學(xué)生可以產(chǎn)生一個比較積極的情感，以此來增強自身體育鍛煉過程中的自覺性。

(三)沒有專業(yè)老師的指導(dǎo)

大學(xué)課外體育鍛煉中，很少有專業(yè)的教師進行指導(dǎo)，然而，在這一過程中，教師的專業(yè)水平與業(yè)務(wù)素質(zhì)是促進學(xué)生健康成長的主要因素。因此，需要加強課外體育教師團隊的建設(shè)，并實施科學(xué)管理。對于課外體育的鍛煉內(nèi)容進行合理地設(shè)置，確保和大學(xué)體育課程同步進展，和高校培養(yǎng)的目標(biāo)一致，并對學(xué)生自身的體育興趣與習(xí)慣進行培養(yǎng)。

(四)不重視課外體育鍛煉的宣傳

大眾傳媒在大學(xué)生生活方式中產(chǎn)生的影響是非常重要的，有效地宣傳能夠培養(yǎng)大學(xué)生自身的世界觀和價值觀與日常行為，并且發(fā)揮非常好的效果，可以說，大學(xué)教育與宣傳在大學(xué)生參與體育鍛煉也產(chǎn)生比較重要的影響，例如，體育類新聞報刊和雜志宣傳以及正確的引導(dǎo)能夠激發(fā)大學(xué)生對于課外體育生活的興趣以及參與性。截止目前為止，很多學(xué)校已經(jīng)開始嘗試著在自己學(xué)校的官網(wǎng)上開展運動APP比賽，并且定期舉行學(xué)校社團的體育活動等。但是能夠在落實到實踐中的學(xué)校少之又少，并且學(xué)校并未充分發(fā)揮校園廣播和自媒體與校園官網(wǎng)等途徑，加強全方位宣傳，讓學(xué)生可以正確地認識到課外體育鍛煉的重要性。

三、結(jié)束語

綜上所述，隨著社會的不斷發(fā)展，目前的大學(xué)生面臨很多壓力，但是身體健康的問題卻被嚴重忽略。因此，需要通過大學(xué)時期的體育教學(xué)促進學(xué)生自身身體素質(zhì)有效提升，同時，為學(xué)生培養(yǎng)一個較好的課外體育鍛煉的參與習(xí)慣。課外的體育鍛煉是大學(xué)體育教學(xué)中非常重要的一個部分，能夠?qū)φn堂教學(xué)中的缺陷進行彌補，有助于學(xué)生形成一個終身體育的鍛煉意識以及健康第一的意識。因此，大學(xué)教育需要培養(yǎng)一個積極參與課外體育鍛煉的大學(xué)生，只有這樣，才能提高全民健康素質(zhì)，推動大學(xué)體育教育的發(fā)展。