體育干預對大學生體質(zhì)健康的影響探討

呂燕 漢口學院

當下大學生面臨沉重的生活、就業(yè)和學習壓力，體育鍛煉時間越來越少，體質(zhì)逐年下降，影響了大學生整體的體質(zhì)健康，也影響大學生的學習效率和心理健康。研究表明適當?shù)捏w育干預可以對人的身體產(chǎn)生積極影響，是提升大學生體質(zhì)健康水平的有效手段。

一、大學生體育教學和體質(zhì)健康的現(xiàn)狀

大學生的體質(zhì)健康指標是衡量大學生身體狀況的重要指標。隨著大學生壓力的增加，大學生的身心健康受到了嚴重影響，大學生的體質(zhì)逐年下降，許多健康指標的測試都呈現(xiàn)下降趨勢，整體身體素質(zhì)不容樂觀。沒有強健的體魄，就很難適應激烈的社會競爭。體育干預是提升大學生體質(zhì)的重要方式。但在大學階段，部分高校和大學生對體育活動不重視，在教學階段中很少參與體育活動，缺乏自覺進行體育鍛煉的意識。

二、體育干預對大學生體質(zhì)健康的影響

(一)提升大學生的體質(zhì)

體育活動是提升大學生體質(zhì)的最直接、最主要的方式。學校組織體育活動，是確保大學生體質(zhì)健康的重要手段[1]。大學生處于向社會過渡的階段，要適應高強度的工作，就要擁有良好的身體素質(zhì)。體育干預可以緩解大學生日常的生活學習壓力，也能夠有效提升大學生的身體素質(zhì)。

(二)提高大學生的體育修養(yǎng)

在日常體育活動中，通過體育干預，大學生可以了解更多的體育活動和健身知識，提高自身的體育修養(yǎng)，提高大學生對體育運動的參與度，提高大學生對體育運動的興趣。

(三)提高大學生的社會適應能力

部分大學生對體育鍛煉缺乏興趣，經(jīng)常會逃避體育活動。并且由于大學體育活動存在一定的難度，缺少適當?shù)慕虒W環(huán)境和體育設(shè)備，影響大學生參與體育訓練的積極性。體育干預可以激發(fā)大學生的不畏艱辛、堅持不懈的精神，促使大學生更快地適應社會。

(四)提高大學生心理素養(yǎng)

在體育教學過程中，體育運動和競賽都可以提高大學生的集體榮譽感和團隊協(xié)作能力，從而培養(yǎng)大學生思想品質(zhì)，在繁重的課業(yè)壓力下，體育運動可以緩解大學生的壓力，培養(yǎng)大學生良好的心理素質(zhì)。

三、加強體育干預，增強大學生體質(zhì)

影響大學生參與課外體育鍛煉的因素主要包括學業(yè)、就業(yè)壓力、缺乏場地和指導、怕苦怕累等等。要解決大學生面臨的問題，就必須加強體育干預。

(一)優(yōu)化體育課程

體育教學在高等教育中的地位越來越突出，提升體育教學的科學性和合理性，優(yōu)化體育課程教學，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學觀念，合理融入現(xiàn)代化的教學模式，提高學生的體育鍛煉興趣，從而達到提高大學生的身體素質(zhì)的目的[2]。

(二)完善課程內(nèi)容設(shè)置

體育教學課程內(nèi)容涉及范圍較廣，對課程內(nèi)容要進行科學設(shè)置。在教學過程中，教師要堅持以人為本的教學理念，注重實踐教學，積極開展課外體育課程，比如積極鼓勵學生參與運動會，提高大學生的參與性，增強大學生的運動量，提高大學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

(三)加強高校師資力量建設(shè)

要保障體育干預的積極影響，就要提高高校的體育教師數(shù)量。許多高校的體育教師數(shù)量嚴重不足，難以對學生進行充分指導，也不利于體育教學質(zhì)量。因此必須提高體育教師的數(shù)量，避免出現(xiàn)一名教師教多個班級的現(xiàn)象，緩解教學壓力。提高體育教師的專業(yè)水平和綜合素質(zhì)要求，對教師資格專業(yè)標準進行考評，提高體育教師的綜合專業(yè)水平，加強對體育教師專業(yè)素質(zhì)培訓，關(guān)注現(xiàn)代化的教學方法和教學理念，引進更加專業(yè)科學的體育理念，并融入的體育教學中，提高體育教師的專業(yè)水平和教學質(zhì)量[3]。

(四)提高基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)

要滿足大學生的體育鍛煉需求，就要積極投入資金，加強校園內(nèi)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，優(yōu)化體育場館建設(shè)。通過制度化的措施保證學生的日常體育鍛煉時間不受侵蝕，形成終生體育的習慣。高校要開展豐富多彩的體育活動，由專門教師進行組織，保證大學生每天固定的課外體育鍛煉時間。

四、結(jié)語

體育干預是提升大學生體質(zhì)健康水平的重要手段。在大學生體質(zhì)健康水平不斷下降的今天，體育干預對大學生體質(zhì)健康有積極的影響。適當?shù)捏w育干預可以提高大學生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)大學生終身體育的良好習慣，使大學生掌握體育知識，調(diào)整自身的情緒，形成良好的思想品質(zhì)，提高大學生的學習效率，提升大學生對美和表現(xiàn)力的感受，為大學生以后的身體素質(zhì)發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。