精心呵護“咽喉要道”

◎梁兆松

人體中有幾大重要的部位，其中一個就是咽喉。古人把這狹窄而重要的關隘稱之為“咽喉要道”，可見咽喉在人體中的重要意義。

咽喉是食物和空氣進入人體的繁忙通道。據統計，人的一生大約有40噸食物和34萬立方米的空氣通過口腔和咽喉。研究表明，在正常情況下，一個成年人進餐10分鐘，大約要吞咽50次。在24小時內，一個人吞咽的次數大約為580次。在不同場合，人的吞咽頻率也各不相同。坐著看書時，每小時吞咽次數達37次，說話時唾液增多，吞咽次數更高。人的一生中，大約會產生23600升唾液。

咽喉是人體飲食與呼吸的通路，食物通過咽喉，從食道進入胃腸中而為機體提供營養，空氣通過咽喉，從氣管進入肺內而為機體提供氧氣。咽喉也是人體的發音器官，與人的語言、歌唱有重要的關系。

咽喉離人體最重要的器官——腦袋最近，走咽喉的

經脈一共有8條之多，所有上腦、上頭的經脈，全都要經過咽喉，人腦袋的病都跟咽喉和頸椎有關。那么咽喉就成為了一道屏障，來阻擋疾病的上行。

那走咽喉的8條經脈分別是什么呢？第一條是肝經。如果肝經不暢，喉嚨后邊那部分就會有特干的感覺，就會出現口苦口干的癥狀。第二條是腎經。咽腫就跟腎經有關。然后還有三焦經，也走咽喉。另外，還有小腸經，小腸經是循著咽喉下走的，循咽下隔抵胃至小腸。此外，還有胃經，如果胃火上逆，喉嚨就會疼痛不適。脾經也走咽喉，如果咽的兩邊疼痛就為脾經所主。心經是挾咽的，走兩邊，如果喉嚨以上痛的話跟心經有關。還有一條走咽喉的經脈是督脈，督脈是上貫心入喉，所以如果心氣不足的話，就會在咽喉這里出現癥狀。

以上8條經脈全都走咽喉，所以咽喉的養生保健是保證身體健康十分重要的措施。現將咽喉養護及常見咽喉病的方法介紹如下。

一、日常生活中的養生保健方法

平時飲食應以清淡為主，經常食用清涼多汁的蔬菜和水果，少食辣椒等辛辣之品，戒煙限酒，以避免刺激性食品與煙酒對咽喉的刺激。要根據天氣的變化適當增減衣服，調節室內的溫度和濕度。經常進行適量的運動，增強體質。此外，我們人體也有自生的大藥，清咽潤喉的護嗓穴，那就是天容穴。天容穴是小腸經里的穴位，在下頜角，往下1寸（一橫指）的地方。天容穴具有清咽潤喉的特殊功效，可作為日常保健，保護嗓子，尤其是秋冬干燥季節，喜歡抽煙的人、教師、歌唱家及其他用嗓過多的人。每天早晚左右兩穴位同時用大拇指的指尖垂直揉按，每次3～5分鐘，能預防咽喉干癢、干澀疼痛的發生。

二、膻中穴調理難治的慢性咽炎

有的人嗓子眼里好像堵著個什么東西，吞之不下，吐之不出，時覺咽癢，老想咳嗽，喉嚨干，老咽口水，這就是慢性咽炎的癥狀，中醫稱之為“梅核氣”。中醫學認為，這種病主要與七情不暢，氣血痰郁有關。情志不暢，就容易肝氣郁結，結于咽喉或乘脾犯胃，凝結成痰，就會結于咽喉而引起。這時候，可取膻中穴（胸部正中，兩乳頭的正中位置。中年或老年女性，由于其乳房已經下垂，應先找到胸骨下端的胸劍聯合處，此處直上兩指寬處，即是此穴）治療。膻中穴中醫稱之為“氣會”，是人體宗氣會聚之所。此穴既通暢人體全身的氣機運行，又補充人體氣的總量，使咽喉部位停聚的痰得到消散，正常的津液供應能夠濕潤咽喉，氣血運行流暢，又可以恢復受損的咽喉局部的器官，使得咽炎能夠得到治愈。具體做法是：以手掌大魚際摩擦按揉膻中穴5～7分鐘，以局部發熱、發脹為宜。