運動過量惹禍端

◎文/王殿英

一天早晨，迎著初春的朝陽我走進公園，心情格外舒暢。枝頭鳥兒的鳴叫和歡快的雀躍，更增添了我晨練的激情。形意拳，“劈、繃、鉆、炮、橫”，熟練的動作又開始在場地上舞動。幾趟拳練完更加興致勃勃，“外擺腿”是師傅四十年前教給我們的，這是個大運動量的動作，其基本要領是：腳踢過頭頂，而后極速向外側閃擺，在武術中屬攻擊動作。電視劇《大宅門》中的白景琦，在打斗中多次使用了“外擺腿”這個殺手锏，一腳將對方打翻在地。當時的我已年近古稀，自然沒有那樣的力度，但那時我也是揮舞到了瘋狂地步，練得渾身冒汗，引來圍觀者，盡興之余感到很得意。

走出公園大門，有一段坡度較大的下坡路，我突然感到下腹部隱隱作痛，用手捂住似乎就疼得輕一點。由于疼痛，我自然而然地放慢了腳步，原本十分鐘的路程，足足走了二十多分鐘才回到家中。第二天雖然時輕時重，但仍然疼痛不止。我當時想，可能是岔氣兒了。老伴也安慰說：“如果是岔氣兒，過兩天就好了。”到了第三天，疼得更重了，急忙去了醫院，經檢查確診是疝氣。醫生提出兩個方案：其一，做手術。其二，保守治療，戴疝氣袋緩解疼痛。我選擇了后者。疝氣袋就是個布袋子，里面有一個裝中草藥的小藥包。將疝氣袋緊緊系在大腿根兒的部位。戴上之后疼痛是減輕了，如同用手托著的效果。誰知好景不長，幾天以后這東西似乎也失去了作用，疼痛再次加劇。朋友，家人都勸說做手術吧，不能再拖了。一個星期之后終于下了決心。我平生第一次住進了醫院。手術過程中有麻藥頂著，雖有感覺但無痛苦。術后進入監護室，麻醉退了疼痛就來了。如果說傷口之痛還能忍受的話，那么尿道里插入硬邦邦的塑料管兒，排尿時那鉆心的疼痛卻是難以忍受的。早知今日何必當初，后悔晚矣！

常言道，吃一塹長一智，聰明之人皆如此。殊不知蕓蕓眾生各不相同。偏偏有那只吃塹不長智者，若問他是何人？正是筆者。

進入十月份天氣漸漸涼爽了，公園里鍛煉身體的人日漸增多，尤其是健身廣場上，各種健身器材前人頭攢動。我是“仰臥起坐健身器”的常客。這種健身器是由幾根鋼管組合而成，上面形成一個傾斜的平面。鍛煉時人體仰臥在上面，頭部低而臀部高，雙腿向下彎曲，雙腳勾住下方的鋼管，而后全身用力反復起落。開始我只能做十幾個，經過一個階段的鍛煉，我一次竟然能做三十個，但再要多做就感到很困難了。

有一天，鍛煉的人似乎更多，當我做到二十七個時，圍觀的人就開始為我數數：二十七、二十八、二十九、三十。這時有人鼓掌叫好，還聽有人說：“行，還有后勁兒，有希望沖擊三十五大關。”此時我頭腦發熱了，三十一、三十二、三十三、三十四。此時真的筋疲力盡了，但想到只差一個了，再咬咬牙闖過去，三十五。就聽周圍一陣喝彩聲。當我坐在旁邊的長椅上休息時，雖然疲憊不堪，但心里美滋滋的。

當日無話，第二天早晨就覺得眼前有些模糊，當時還以為沒有洗干凈，就又換了一盆清水，再次把眼睛洗了一遍，但依然感到右眼視物不清，這時我才意識到可能是眼睛出問題了。

第二天到了醫院，檢查結果是眼底出血，著實令我大吃一驚。接下來的造影拍片、打針吃藥，足有一個半月之久，但是再想恢復到原來狀態則是不可能了，右眼視力從1.2直降到0.5。以后的重擔就靠左眼擔承了。

“長壽三字經”中云：練適量，小無效，過則傷。我的上述兩次大病，無疑都是運動過量惹的禍。過則傷，多么沉痛的教訓啊！