產后新媽媽，難題逐個破

文/林惠芳 溫濟英

難題一：產后出血。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，居我國產婦死亡原因的首位。臨床上主要以出血量來衡量：胎兒出生后24小時內，順產者失血量超過500毫升，或剖宮產者失血量超過1000毫升。產后出血與子宮收縮乏力、胎盤滯留、胎盤粘連、軟產道裂傷及凝血功能障礙等因素有關。支招：產后24小時內（尤其是2小時內），家人仍需做好監護，觀察產婦精神狀態，產婦自身也要關注宮縮及陰道出血情況，發現異常及時報告醫生。此外，盡早開始喂奶也能反射性地引起子宮收縮，對減少產后出血量有所幫助。

難題二：缺乳、少乳。母乳喂養的好處道理誰都懂，但是實操起來，有些人就想放棄：乳汁少，乳汁不通暢，老費勁才喂了幾口……“產后兩周以內，是關鍵時期。”溫濟英說，剛開始可能乳汁有點少或不容易吸出，要多點耐心，堅持按需哺乳，使乳頭得到足夠的刺激，乳汁才能分泌得更順暢。支招：爭取產后1小時內就喂奶；每次哺乳時應先喂空一側，再喂另一側；新媽媽身心愉快、充足睡眠、合理營養對實現母乳喂養大有幫助。

難題三：排尿難。由于膀胱受壓、黏膜水腫、充血，活動減少、會陰傷口疼痛等原因，有一些新媽媽在產后的最初幾個小時內，會出現排尿困難或排尿不暢。“不要因為害怕疼痛或傷口裂開，而對排尿產生恐懼。”溫濟英提醒新媽媽要放下心理包袱。支招：產后4～6小時如沒有不適癥狀，應適當下床活動并盡早排尿。起身時，可先取半坐臥位，休息5～10分鐘后再下床稍站立，待感覺無頭暈后再慢慢行至洗手間。用毛巾熱敷腹部，可緩解尿道括約肌痙攣，利于排尿。如確實排尿困難，可在醫生指導下，通過盆底訓練等物理療法予以干預。