為何日本人壽命最長、心臟最健康

文/普世則

日本人的平均壽命連續20多年位居世界第一。在55-64歲的男性中，日本人冠心病死亡率還不到美國人的1/10。

日本的肥胖率還不到4%。而全球最愛運動的國家美國，肥胖率高達31%。中國人肥胖率則為12%左右。

為啥日本人壽命最長、心臟最健康，身材也全面超越中國和美國？原來他們有10大健康法則。

日本人在壽命、心臟、身材方面，均超越中國和美國。

1、壽命最長

世界衛生組織（WTO）發布的2015年版《世界衛生統計》報告顯示，2014年日本女性的平均壽命為86.83歲，男性為80.50歲，均刷新了歷史最高記錄。日本人的平均壽命連續20多年位居世界第一。

世界衛生組織的報告還顯示，中國人的平均壽命為76.1歲。《柳葉刀》的一份報告顯示，2013年中國人口平均壽命最高的地方是上海，男人的平均壽命為80.2歲，女人為85.2歲，比1990年提高了約6年時間，與日本、法國這兩個當今世界平均壽命最高的國家不相上下。

根據美國疾病控制和預防中心（CDC）的最新報告顯示，2015年美國人平均預期壽命為78.8歲，出現20多年來首次年度下降。其中，2015年美國男性的平均壽命是76.3歲，較2014年降低0.2歲。 2015年女性平均壽命則為81.2歲。

2、心臟最健康

資料顯示，心臟病占到全世界死亡人數的1/3。在美國，它被稱為一場“時代的瘟疫”，每天幾乎有2400個美國人死于心血管疾病。

在中國，每年死于腦卒中和心肌梗死的人也有260萬，相當于每12秒就有一個人死于心腦血管病。

而在日本，世界衛生組織公布的資料顯示，日本的冠心病死亡率僅為0.041%，全球最低。在55-64歲的男性中，日本人冠心病死亡率還不到美國人的1/10。

3、身材超過中國人和美國人

一份報告資料顯示，日本的肥胖率還不到4%。而全球最愛運動的國家美國，肥胖率最高，高達 31%。

中國疾病預防控制中心副主任梁曉峰在近日的例行新聞發布會上介紹，目前中國人肥胖率為12%左右，且增長趨勢明顯，特別是在青少年中間增長速度比較快。