坐 著 打 盹不 利健 康

◎李美珠

老年人愛打盹，有生理和病理兩方面原因。

從生理方面來說大致有兩個因素，一是隨著年齡的增長，人體大腦細胞會逐漸衰老和減少。在這種情況下，大腦功能會慢慢退化和萎縮，出現大腦反應遲鈍、思維緩慢、大腦休眠等情況。二是對于一些患有慢性心腦血管疾病的老人來說，很可能會因為腦動脈硬化等原因，導致大腦供血供氧不足，這樣也會影響大腦的正常功能，從而出現經常打盹的情況。

從病理方面來說，一些腦部受過損傷，出現過中風，或患有老年癡呆的人，也有可能因為腦組織受損，或大腦發生病變等原因，使大腦正常功能受到影響，出現經常睡著的情況。

一般情況下，70歲以上的老人，每天出現兩三次打盹的情況，并且打盹時間也不長(一般五六分鐘)，旁人一叫就能醒過來，之后沒有思維及肢體障礙的都是正常情況。

但如果出現以下一些打盹情況，就可能與身體某些疾病有關。比如：老人每天打盹的次數特別頻繁，且時間很長(超過10分鐘)，別人很難叫醒，打盹時有時會摔倒，出現手腳發麻的現象；有些老人，和人說著話就打起盹來，這些都應該引起注意，家人最好帶老人到專業醫院做一下檢查。

專家提醒，老人應該盡量避免坐著打盹，因為此時流入大腦的血液會減少，醒后可能出現頭暈腿軟的現象。最好在犯困時平躺到床上或沙發上，再蓋上被子，以免著涼。家人在發現老人打盹時，也應盡量叫醒，讓其到床上休息。