張學(xué)良養(yǎng)生秘訣

文/唐黎標(biāo)

張學(xué)良一生顛簸，頗多坎坷，可他卻活了101歲。張學(xué)良長壽的秘訣是什么呢？筆者根據(jù)有關(guān)資料整理了張學(xué)良養(yǎng)生秘訣。

米湯

張學(xué)良出生于戰(zhàn)亂年代，母親在逃難途中生下了他，根本沒有奶水。張學(xué)良是靠吃米湯長大的。米湯就是大米熬稀飯或做干飯時凝聚在上面的一層粥油，其性味甘平，能滋陰長力，有很好的補養(yǎng)作用。米湯是張學(xué)良小時候的“奶水”，長大后，張學(xué)良一直保持著喝米湯的習(xí)慣。即使張學(xué)良當(dāng)上了少帥，他的早餐也是先喝上一碗米湯再吃其他食物。如果是碰上宴會喝多了酒，只要喝一碗米湯，就等于喝了一碗醒酒藥。張學(xué)良愛湯如命，“西安事變”后，張學(xué)良遭到蔣介石父子的長期軟禁，但他堅持每天喝米湯的習(xí)慣始終未改。

睡覺

為了保證睡眠質(zhì)量，張學(xué)良喜歡打開窗戶睡覺，這樣就能保證在睡眠時呼吸到充足的新鮮空氣。此外，張學(xué)良喜歡種蘭花，在睡覺之前，他總忘不了搬一盆蘭花放在床頭。因為蘭花的香氣可以起到凈化空氣和殺菌的作用。中醫(yī)認為，人在睡眠時間到的香氣可通過鼻腔進入體內(nèi)，蘭花的香氣能起到疏通氣血的作用，能讓睡眠者更加安神入眠。

網(wǎng)球

張學(xué)良是一個愛運動的人，他喜歡騎馬、射擊、登山、釣魚和打網(wǎng)球。在所有的運動項目中，網(wǎng)球是張學(xué)良的最愛。早在德國學(xué)習(xí)航空駕駛時，張學(xué)良就愛上了打網(wǎng)球。回國時張學(xué)良帶回一副網(wǎng)球拍，這球拍也一直沒有離開他的左右。打網(wǎng)球是一項全身協(xié)調(diào)的鍛煉，網(wǎng)球運動足以消耗你身上多余的脂肪，并且使體形趨于完美。實驗證明，開始打網(wǎng)球后的2個月，體重都有大幅度的降低，然后會緩慢減磅，直到均衡，所以網(wǎng)球是最不費力的減肥方式。

音樂

張學(xué)良是個名副其實的“戲迷”，他是梅蘭芳先生的鐵桿粉絲。每次打了勝仗，或者宴請重要賓客的時候，張學(xué)良就把梅蘭芳請到家里，過一把“戲癮”。張學(xué)良被蔣介石囚禁后，不能看戲了，張學(xué)良便愛上了聽音樂。在軟禁的歲月，張學(xué)良便沉浸于音樂之中。中醫(yī)認為，音樂能敲開封閉的心靈，排解苦悶的心情，音樂還可以做到某種程度上的心靈治療。