鈣補多了傷心臟

最近，一項由美國約翰·霍普金斯醫學院和其他單位合作的新研究顯示，服用鈣補充劑可能對心臟不好。

2700多名參與者加入了該研究，并完成了關于飲食的問卷調查和兩次CT掃描。

研究發現，十年間，服用鈣補充劑的人，為心臟供血的冠狀動脈鈣化幾率增加了22%，而那些通過正常飲食攝入鈣的參與者們，即使是攝入量較大，也未增加心臟病風險。研究成果發表于《美國心臟協會雜志》上。

研究證明，鈣補充劑含有鈣鹽，一次性服用了大劑量的鈣，身體無法消化時，多余的鈣補充劑會累積在身體的軟組織部分，而不作用于骨骼生長或者完全排出體外。對于老年人來說，這會在動脈中形成鈣化斑塊，從而增加心臟病的危險。

美國國立衛生院提供的數據顯示，約43%的美國成年男女會服用含鈣的補充劑；60歲以上女性中，一半以上的人會吃鈣補充劑，因為她們相信鈣可以降低骨質疏松程度。

約翰·霍普金斯醫學院奇卡羅內心臟病預防中心的副主任艾琳·米可斯說：“病人們應該和他們的醫生商量補鈣計劃，看他們是否真的需要補鈣，或確定適當的補鈣劑量。其實，多吃一些富含鈣的食物可能更好，還對心臟有益。”