搭伙吃飯，身心更健康

近十幾年來，世界許多地區的家庭規模不斷變小，越來越多的一人家庭出現。與此對應，人們的飲食習慣也趨向個性化，變得越來越不規律、不正式，很多人常需要獨自進餐。近期發表在《肥胖研究和臨床實踐》期刊上的一項研究報告稱，與那些經常和他人聚餐的人相比，每天至少有兩頓飯獨自進餐的人患心臟病和糖尿病的幾率會上升。此前已有研究稱，獨自進餐可能帶來身心健康問題，甚至嚴重的孤獨癥，老年人群尤其嚴重。

該研究由加拿大英屬哥倫比亞大學完成。研究人員對7725名韓國成年人的健康數據進行了對比，并對他們獨自進餐的頻率進行了調查。對于男性而言，獨自進餐會使肥胖的幾率升高45%，代謝綜合征患病幾率升高64%。其中，獨自進餐的未婚男性患代謝綜合征的幾率最高，是那些經常與他人共同進餐的男性的3倍。這一影響在女性身上不太明顯。與那些從不單獨進餐的女性相比，每天至少兩頓飯獨自進餐的女性患代謝綜合征的幾率只升高了29%。而且，獨自進餐的人更有可能選擇不健康的食品，蔬菜水果吃得少，飲食也不規律，社會孤立感強。

研究人員稱，這項最新的研究結果并不令人驚訝，下一步他們可能還會增加壓力水平、睡眠質量等其他因素，以更好地揭示獨自進餐與代謝綜合征之間的關系。