英國培養老年人當健身教練

文/強薇

據《每日電訊報》報道，為了鼓勵55歲以上的人們加強鍛煉，英國一些健身房和運動俱樂部準備引入與這部分人群年齡相仿的“退休”健身教練。

很多中老年人認為上了歲數，身體素質理應越來越虛弱，因此他們不愿意出去多活動。

對此，英國公共衛生局的顧問繆爾·格雷表示：“年紀大并不意味著身體不好，不運動才是導致老年癡呆和虛弱的主要原因。”實際上，積極的生活方式、科學持久的健身習慣能夠讓身體的“能動性”保持數十年。因此，格雷敦促55歲以上的中年人加入到健身行列中，接受專業指導，提高自己的健康水平。

此前一項調查顯示，有1/4的65歲以上人群認為自己去健身房顯得十分“不合群”，并表示如果能看到更多與自己年齡相仿的人在健身房運動會更加自在。格雷也認為“老年人需要一支年長的健身教練隊伍帶領前進”。培訓一些即將或已經退休的人，讓他們成為私人教練或健身指導，有望改善中老年人對健身房和健身俱樂部的看法，或加入當地的跑步或步行俱樂部，更多地參與到運動中來。

英國國家醫療服務體系表示，讓55歲以上的人群運動起來，既有助于延長英國整體的預期壽命，也能夠緩解英國醫療部門的壓力。英國一家非盈利健身機構的研究發現，如果55歲以上的不活躍人群中有1/3定期參加鍛煉，英國國家醫療服務體系可以在10年內節省近80億英鎊（約合人民幣728.2億元）的開支。