做手工可使內(nèi)心平靜

人們常說(shuō)，經(jīng)常做手工能開(kāi)發(fā)大腦。最近美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，做手工不僅讓人變聰明，還可以促進(jìn)人的心理健康，其功效不亞于一些治療心理疾病的藥物。

早在19世紀(jì)就曾有醫(yī)生給那些被焦慮情緒困擾的女性開(kāi)出“針織處方”。臨床發(fā)現(xiàn)，通過(guò)做手工編織，她們的不良情緒得到改善。另一項(xiàng)曾發(fā)表在《英國(guó)職業(yè)治療雜志》上的調(diào)查也顯示，很多手工編織從業(yè)者認(rèn)為編織得越多，越感到平靜和快樂(lè)。

重復(fù)的手部運(yùn)動(dòng)作為一種有效的行為療法，可以增加大腦中多巴胺和5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，它們對(duì)穩(wěn)定情緒和控制抑郁很有幫助。在人們的雙手忙碌起來(lái)的同時(shí)，內(nèi)心也在與周遭的環(huán)境進(jìn)行交流。