喜形于色有助養生

人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚7種情志變化，皆為人們正常的情緒變化活動。

喜怒不形于色，雖說是傳統美德，對人對己對事皆有不少好處，更是被視為有氣度、有修養的標志；但是，若當抒不抒，當泄不泄，一味忍耐，無疑會摧殘人體健康。

喜形予色，一定程度上來說有利于養生。以哭為例，當悲傷或憤怒時，大哭一場，將心頭之郁積發泄出來，情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。相反，若把天大的委屈都藏在心里，緊閉情緒之門，表面上無所謂、嘻嘻哈哈，心里卻淌著血、流著淚，定會加劇心理和生理的失衡，給身心健康帶來很大的危害。有調查顯示，不少癌癥病人在發病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結”的表現，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出的表現。

人非草木，孰能無情。上天賜予了我們表達自身情緒的機會，我們何不牢牢把握住呢，適當的喜形于色未嘗不可，就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！