眼晴有“三怕”

文/王雷

怕久視：眼睛與肝臟聯系緊密。肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而雙眼受到血的給養才能視物。如過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼內異物感、發癢、干澀、干燥以及燒灼感，眼淚減少，視物模糊和怕光等。所以，“電腦一族”尤其要注意用眼衛生，避免久視，同時注意護肝養血，可以考慮用當歸、白芍等補血；還可以用菊花、枸杞子泡水代茶飲，有明目之功效。

怕情緒波動：情緒障礙可以促使眼壓的急劇升高或波動，易導致青光眼。據調查，青光眼的急性發作，約73%～80%與情緒的突然變化有關，比如過分擔心、憂郁、憤怒、緊張不安、過度興奮等。臨床發現，當一部分患者眼壓升高時，服用鎮靜劑后眼壓即可相應下降，或情緒穩定下來，即使未使用降眼壓藥，眼壓也會自然回落。可見，情緒是青光眼發作的重要因素。因此，平時要保持良好的心態，避免不良事件刺激，學會轉移注意力，使自己從消極情緒中解脫出來。

怕煙熏：煙毒性弱視是吸煙對眼睛最常見的危害。一方面是由于吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮；另一方面，煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。這兩者共同影響，使得吸煙者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。另外，吸煙時吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物質會使血管收縮、血小板凝集力亢進，由此導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病的發生。