常按四部位，做不老女人

文/黃佳

1.腳底。腳底板有很多個關乎人體健康的穴位，多達70多個，而且還有6條經絡的起止在腳上。腳部與大腦和心臟有著密切的聯系，起到平衡人體各部臟器的聯系作用，因此，腳被稱為人的“第二個心臟”。經常按摩腳底板，進行沐足，活躍腳底血氣，多散步或者踩鵝卵石，用溫水泡腳等都有助于促進腳的血液循環，調節陰陽平衡，防治疾病，有健身、延年益壽的作用。

2.腋窩。腋窩有淋巴結和很多汗腺分布，同時毛細血管和神經十分豐富，由此可見，腋窩是健身抗衰老的奧秘之處。經常按摩腋窩對抗衰老有良效，建議每天自我按摩腋窩3次，每次5分鐘。

3.前胸。前胸的胸腺是人體的免疫器官之一，經常摩擦按摩前胸可以增強自身免疫力，增強抗病能力和抗感染的能力，對延緩衰老有著一定的作用。建議每天用手掌上下摩擦前胸100～200次。

4.脊柱。久坐的人經常會感覺到脊柱酸痛。此時要注意了，因為脊柱是滋養著全身器官的區域，是人體督脈的行經之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴重后果。脊柱兩側的經絡又與五臟六腑的關系密切，經常按摩脊柱，可以激發經絡的暢通，促進氣血的運行，有效滋養全身器官，起到抗衰老的作用。