睡覺有亮光，易得糖尿病

近日，美國(guó)一項(xiàng)新研究提示，晚上睡在有光亮的房間容易引發(fā)2型糖尿病。

美國(guó)西北大學(xué)研究人員選取了20位18～40歲的健康志愿者，并將他們分為兩組。第一組人被安排在一間完全漆黑的房間睡兩個(gè)晚上；第二組人在黑暗的房間睡第一晚，在燈光微弱的房間睡第二晚；所有參試者每晚睡足8小時(shí)。研究人員檢測(cè)評(píng)估他們睡眠期間的眼動(dòng)情況、肌肉活動(dòng)和心臟節(jié)律，并記錄他們的晨起血糖水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在昏暗燈光房間中睡過一晚的第二組人，胰島素抵抗水平明顯增高。胰島素抵抗是指人體細(xì)胞對(duì)某種激素的反應(yīng)能力降低，該激素負(fù)責(zé)將葡萄糖從血液中運(yùn)輸出來，這與2型糖尿病發(fā)病相關(guān)聯(lián)。

該研究首席作者、西北大學(xué)的艾維·張·梅森博士說：“已經(jīng)有研究表明，夜晚暴露于光照下睡覺會(huì)抑制睡眠激素——褪黑素的分泌，褪黑素由大腦對(duì)黑暗的反應(yīng)而生，不僅可以調(diào)節(jié)睡眠覺醒周期，也能維持血糖水平。此次我們的研究結(jié)果證實(shí)，僅一個(gè)晚上開著燈睡覺就會(huì)影響新陳代謝和胰島素抵抗數(shù)值。”梅森博士補(bǔ)充指出，在夜間人工光照使用越來越廣泛的今天，該研究具有重大意義。不過，目前仍需開展進(jìn)一步的研究來確定夜間光照對(duì)2型糖尿病的長(zhǎng)期影響。