夜里腿抽筋，用望江南

我今年63歲，最近不知道為什么，晚上老是突然抽筋，把我疼醒，接下來的一天小腿都不舒服。有人說是缺鈣，我吃了鈣片情況也沒有太多好轉，想請專家推薦一個方子。

專家點評：

小腿抽筋，俗稱“轉筋”，發作后肌肉不適感或觸痛可持續幾個小時。本病多見于中老年人，常發生于夜間熟睡時，連續發作會影響睡眠質量。

中醫認為，本病多由肝血不足、筋脈失養，或受寒濕侵襲，經絡氣血不通所致。肝主筋，藏血以榮筋，夜臥則血歸肝而藏，滋養筋脈。如果不足，抽筋就會于夜間發生。可以用水煎望江南，具體為：望江南30克，雞血藤25克，懷牛膝20克，丹皮、紅花各15克，生甘草10克。水煎服，每日一劑，分早晚2次服。一般服用3～6劑即可痊愈。

方中望江南性平，味甘、苦，能清熱解毒、利尿涼血；懷牛膝性平，味苦、酸，歸肝、腎經，可活血通經、補肝腎、強筋骨，有一定緩解平滑肌痙攣的作用；雞血藤性溫，味苦、微甘，歸肝經，能行血補血、舒筋活絡；丹皮清熱涼血、活血散瘀；紅花活血通經、祛瘀止痛；甘草緩急止痛、調和諸藥。諸藥合用，共奏補血養肝、活血解毒、舒筋活絡之功效。

治療期間要注意保暖，睡眠前避免飲酒，喝濃茶、咖啡等興奮神經的飲料，也不要看刺激性強的影視節目，避免情緒激動。