小小男子我漢之我運動健康

拍著籃球在球場上馳騁，穿著旱冰鞋在運動場上自如地穿梭，迎著陽光在跑道上奔跑……這樣的男生是不是很帥？那當然，愛運動的男生運氣不會太差！所以，趕緊放下手中的零食和平板電腦，換上運動鞋，做一個充滿運動范兒的小小男子漢吧！

為什么要運動？

☆運動能促進我們的身體發育，增強抵抗力，讓我們的身體更加強壯。

☆運動能讓我們身心放松，勞逸結合，從而達到事半功倍的效果。

☆運動能增強自信心，調節并改善情緒，保持好心情。

你喜歡什么運動呢？在你喜歡的運動項目后面畫個“√”。

騎馬□ 游泳□ 跆拳道□ 羽毛球□ 籃球□ 足球□ 乒乓球□

滑冰□ 健身操□ 跑步□ 騎車□ 跳繩□ 轉呼啦圈□

其他_________________________

確定了你所要進行的運動項目后，別急著馬上運動，我們先繪制一個計劃表，在計劃表上寫下你的運動計劃。你可以在計劃表上寫下運動的時間，根據自身的耐力和體力確定所需的運動量。你還可以邀請爸爸媽媽或者約上你的小伙伴一起運動，相互監督，因為運動需要持之以恒哦！