骨質增生患者不能補鈣嗎？

骨質增生，就是我們常說的長骨刺。隨著生活節奏的加快，這種曾經被看作是中老年人群才會患的骨質病變逐漸開始年輕化，越來越多的年輕人也開始增生骨刺。很多人一致認為骨質增生患者不能補鈣，繼續補鈣的話會導致骨刺越長越大。那么，骨質增生的原因到底是什么呢？記者咨詢了專家。

骨質增生是一種正常的生理現象

北京積水潭醫院脊柱外科副主任醫師韋祎說：“嚴格意義上來說，骨質增生并不是一類疾病。它是人體在老化過程當中，一種非常正常的生理現象。從醫學上講，骨質增生是骨骼本身為了保證它的穩定和運動，一種自我的保護機制。其實骨質增生是非常普遍的，我們有過統計，50歲以上的人群中，女性有60%，男性有80%會出現骨質增生。除此之外，有些職業，比如伏案工作者，或者教師，因為長期低頭，會出現頸椎的骨質增生。那么運動員、重體力工作者，會出現腰椎和腿的骨質增生。另外，長期熬夜的人，因為過度疲勞，也容易在很年輕的時候發生骨質增生。除此之外，骨質增生還跟飲食，飲水以及種族和基因等多個因素相關。”

由此看來，骨質增生主要是由于骨骼勞損老化造成的，身體為了滿足長時間或高強度運動的穩定性，而多長出來了一部分骨頭。根據街頭調查的觀點來看，既然是多長出來的骨頭，或多或少會和鈣有關系。

骨質增生患者可以補鈣

那么，對于已經長了骨刺的患者來說，再補鈣會不會導致增生更加嚴重呢？中國武警總醫院主任營養醫師劉慶春說：“骨質增生的患者是完全可以補鈣的。有的人可能會覺得，骨質增生的病人是不是因為鈣吃多了，然后不敢多補鈣。會擔心再補鈣導致病情加重，其實可能恰恰相反。骨質增生的病人，如果做檢查，查一下身體中鈣的情況，很可能是缺鈣的，也就是臨床上經常能見到，骨質增生的病人同時也有骨質疏松，也就是缺鈣狀態。因為缺鈣可以導致骨骼的形狀、結構、功能受影響，所以導致了關節功能受影響，反倒更容易促進骨質的增生。所以說，骨質增生的病人，不僅完全可以補鈣，而且是需要補鈣的。”

除此之外，醫生還告訴我們，雖然鈣是骨骼中的主要成分，但并不是說補鈣就會讓骨骼繼續生長。在骨質增生患者人群中，中老年人占了絕大多數，很多骨質增生的患者往往還伴有骨質疏松，所以千萬不要因為補鈣而左右為難。

肥胖容易導致骨質增生

另外，對于骨質增生的患者，應該怎樣防治和減緩增生呢？韋祎醫生說：“首先是控制肥胖，太重就容易骨質增生。第二個，是調整工作和生活的節奏，不要久坐，不要一個姿勢過久，一部分肌肉或骨骼過度勞累，就容易增生。第三是飲食，我們現在發現，B族維生素的攝入跟骨質增生有關系，這種元素的缺乏，會加重骨質增生的發展。另外，對于老年人和年輕人，我們有不同的要求。對于年輕人，我們建議不要過度勞累，不能過度運動。對于老年人來說，恰恰相反，老年人的筋骨并不強壯，肌肉會容易萎縮，力量下降，這時骨骼會發生增生來替代肌肉的作用。對于老年人，我們建議做適量的體育訓練，增加軀干肌和四肢肌的肌肉力量，這種保護骨骼的一些運動，可以減少骨質增生。”

醫生還提醒我們，雖說骨質增生是一個正常的生理現象，但也會轉化為病理性的疾病。如果增生的骨質造成了對周圍神經、血管及其他結構的壓迫，就應當及時就醫，盡早治療。或者說看太多電子產品，違背了人的自然的生活節律，這種是一種誘因。”副主任醫師李寧說：“睡覺的時候有一些動作可能會加重或者誘發這個睡癱癥的發生，比如說仰臥位或者手放在胸口，有的人是盤著腿容易誘發。”