大學(xué)生青春期抑郁癥的成因及對(duì)策研究

周法超

摘 要 抑郁癥又稱抑郁障礙，主要臨床特征為長(zhǎng)時(shí)間的心情低落，情緒消沉，從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)悲觀厭世的行為。抑郁癥的病因尚未明確，主要是由于社會(huì)環(huán)境、心理因素及生理因素等導(dǎo)致的。大學(xué)生處于青春期，青春期抑郁癥的形成嚴(yán)重影響著大學(xué)生身心健康發(fā)展，影響了大學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)及社交能力的進(jìn)步。因此，找出青春期抑郁癥的成因并提出相應(yīng)的解決對(duì)策顯得尤為重要。為了分析青春期抑郁癥的成因及對(duì)策，筆者針對(duì)青春期抑郁癥進(jìn)行了詳細(xì)的分析及探討。

關(guān)鍵詞 青春期 抑郁癥 成因及對(duì)策

Abstract Depression， also known as depression， the main clinical features for a long time low mood， depression， from muffled to distraught， serious or even pessimistic behavior. The etiology of depression is not clear， mainly due to social environment， psychological factors and physiological factors caused. College students in adolescence， the formation of adolescent depression seriously affect the development of physical and mental health of college students， affecting the academic performance and social progress of college students. Therefore， it is very important to find out the causes of adolescent depression and put forward corresponding countermeasures. In order to analyze the causes and countermeasures of adolescent depression， the author analyzes and discusses puberty depression in detail.

Keywords adolescent； depression； cause and countermeasures

0 引言

現(xiàn)階段，大學(xué)生承受的困惑及煩惱較多，大學(xué)生雖然屬于社會(huì)優(yōu)勢(shì)群體，但其心靈具有一定程度的迷茫性。抑郁癥的出現(xiàn)嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際交往、生活等，大學(xué)生輕生及他傷事件也偶有發(fā)生，不僅對(duì)大學(xué)生本人造成嚴(yán)重影響，還會(huì)為社會(huì)大眾及身邊的人帶來(lái)不利影響。因此，采用合理的方式引導(dǎo)大學(xué)生走出抑郁，對(duì)于其自身、學(xué)校及社會(huì)具有較為積極的意義。

1 青春期抑郁癥的危害

我國(guó)心理學(xué)、醫(yī)學(xué)及教育等各個(gè)領(lǐng)域越來(lái)越重視大學(xué)生抑郁癥問(wèn)題，各個(gè)領(lǐng)域針對(duì)不同角度及方面對(duì)大學(xué)生出現(xiàn)抑郁的原因進(jìn)行了研究，存在抑郁癥的大學(xué)生多數(shù)對(duì)自己的評(píng)價(jià)較低，主要是由于自身想要追求的目標(biāo)及標(biāo)準(zhǔn)過(guò)高導(dǎo)致自卑心理出現(xiàn)，過(guò)高的追求目標(biāo)往往是一種自我能力及自我期盼過(guò)高的表現(xiàn)，患有抑郁癥的大學(xué)生在情緒上往往比較低落，做什么事情都提不起興趣，抑郁癥程度較為嚴(yán)重的大學(xué)生則終日表現(xiàn)為對(duì)身邊所有的事及人漠不關(guān)心，整日沉浸在自己悲傷的世界中無(wú)法自拔，從而導(dǎo)致他們認(rèn)為生活沒(méi)有任何意義，影響了其正常的學(xué)習(xí)和生活，拒絕與身邊的同學(xué)及教師、朋友進(jìn)行交流的機(jī)會(huì)，生活上表現(xiàn)為食之無(wú)味，入睡較難，反應(yīng)較為遲鈍，不僅影響了自身的學(xué)習(xí)及生活，還對(duì)周圍同學(xué)的情緒有一定的負(fù)面影響，對(duì)家庭氛圍有一定的負(fù)面影響。

2 青春期抑郁癥的成因

2.1心理品質(zhì)因素

現(xiàn)階段的家庭對(duì)孩子的教育主要集中在智力教育方面，對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)較為忽略，影響了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)及形成，同時(shí)，中國(guó)多數(shù)家庭遵循“棍棒底下出孝子”及“不打不成才”的教育理念，且由于大部分學(xué)生家長(zhǎng)受教育程度不高，不能使用科學(xué)合理的教育觀念及教育方式對(duì)孩子進(jìn)行教育，一般的家庭教育方式主要依靠簡(jiǎn)單、粗暴的打罵或斥責(zé)等手段，這種不科學(xué)的教育方式及理念極易導(dǎo)致孩子形成自卑、緊張、焦慮偏執(zhí)的性格及心理品質(zhì)。如：生活在農(nóng)村的留守家庭的兒童由于從小缺乏關(guān)心及愛(ài)護(hù)，導(dǎo)致他們身上具有明顯的脆弱、孤僻、敏感的特征；生活在衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的家庭環(huán)境中的獨(dú)生子女具有依賴性較強(qiáng)，獨(dú)立人格尚未完全形成的特點(diǎn)，在遇到什么事情及打擊之后就表現(xiàn)得非常脆弱。這種有殘缺的心理品質(zhì)伴隨大學(xué)生走進(jìn)校園后表現(xiàn)為：大多數(shù)孩子很難融入集體生活及學(xué)習(xí)環(huán)境中，他們身上都具有消極悲觀、孤獨(dú)、承受能力不強(qiáng)及自卑等問(wèn)題，可能由于生活及學(xué)習(xí)中的一個(gè)小問(wèn)題，或同學(xué)、教師的一句微不足道的話語(yǔ)就陷入自己的情緒中無(wú)法自拔，最終導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。

2.2生活環(huán)境因素

大學(xué)中的學(xué)習(xí)方式及生活方式與中學(xué)及小學(xué)有很大的差異，現(xiàn)階段我國(guó)中小學(xué)通常采用灌輸式教學(xué)法，學(xué)生一直處于較為被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài)中，進(jìn)入大學(xué)之后，以個(gè)人自主學(xué)習(xí)為主，教師指導(dǎo)及引導(dǎo)為輔，一些可能中學(xué)成績(jī)不如意的學(xué)生在大學(xué)期間表現(xiàn)較為突出，一些中學(xué)成績(jī)較好的學(xué)生在大學(xué)里可能無(wú)法適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境及方式而變得學(xué)習(xí)水平普通，多數(shù)以往成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，特別是女學(xué)生往往因受不了這種強(qiáng)烈的落差，形成了一定的失落感，心里非常著急，因此出現(xiàn)制定高目標(biāo)，要求自己不惜一切代價(jià)地做到等行為，但由于學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)環(huán)境的改變，這種目標(biāo)及愿望往往很難達(dá)到，導(dǎo)致學(xué)生更加著急、自卑甚至否定自己，整天惴惴不安，長(zhǎng)時(shí)間后產(chǎn)生抑郁心理；部分獨(dú)生子女還因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)大學(xué)群居生活而每天覺(jué)得自己生活在別人的監(jiān)視下，沒(méi)有一點(diǎn)私人空間，也不與室友、同學(xué)交流，久而久之形成孤僻、害怕與人溝通的心理。endprint

2.3人際關(guān)系因素

大學(xué)生由于思想較為活躍、剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)對(duì)大學(xué)生活充滿期待、興趣較為廣泛，人際交往的需求不斷增長(zhǎng)，但大學(xué)生的人際交往挫敗感較強(qiáng)，在人際交往過(guò)程中由于各自擁有著不同的生長(zhǎng)環(huán)境、家庭背景及性格特點(diǎn)，一些獨(dú)生子女及個(gè)性較強(qiáng)的大學(xué)生極易在與其他人交往過(guò)程中出現(xiàn)以自我為中心，做事不考慮他人，極易受到孤立等現(xiàn)象，性格內(nèi)向的學(xué)生由于缺乏交際的主動(dòng)性，久而久之很難融入大學(xué)生的群體生活中，日漸形成孤僻的性格，最終導(dǎo)致抑郁癥的形成。還有些內(nèi)心極為敏感脆弱的學(xué)生在與他人進(jìn)行溝通交流的過(guò)程中，經(jīng)常由于他人的一句不經(jīng)意的話而斤斤計(jì)較，誤解他人，久而久之造成難以相處的局面，最終導(dǎo)致抑郁癥的形成。

2.4情感因素

大學(xué)生處于青春期，多數(shù)大學(xué)生的心理及生理發(fā)育尚未完全成熟，缺乏正確對(duì)待及認(rèn)識(shí)戀愛(ài)及性的態(tài)度及觀念，在戀愛(ài)過(guò)程中容易出現(xiàn)知識(shí)及行為上的偏差，考慮問(wèn)題較為片面，心理承受能力較差，不能較好地面對(duì)戀愛(ài)問(wèn)題。在大學(xué)生中不乏缺少由于戀愛(ài)問(wèn)題導(dǎo)致的心理問(wèn)題、甚至輕生、傷害他人的行為出現(xiàn)。大學(xué)生尤其是女生受到多數(shù)偶像劇及小說(shuō)的影響，覺(jué)得愛(ài)情就如自己所期盼的那樣，在戀愛(ài)的過(guò)程中不允許對(duì)方喜新厭舊，對(duì)方應(yīng)該像偶像劇中主角那樣珍惜自己、愛(ài)護(hù)自己，不應(yīng)該讓自己受到一點(diǎn)傷害。但在戀愛(ài)過(guò)程中，特別是大學(xué)戀愛(ài)中，分手屬于較為常見(jiàn)的現(xiàn)象，部分學(xué)生由于忍受不了分手或?qū)Ψ揭魄閯e戀等情況，長(zhǎng)時(shí)間處于糾結(jié)、痛苦、憤怒的情緒中無(wú)法自拔，最終出現(xiàn)自殺、傷害他人或抑郁的現(xiàn)象。

3 青春期抑郁癥的解決對(duì)策

3.1普及抑郁癥知識(shí)

在大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中，應(yīng)加大學(xué)生對(duì)抑郁癥的認(rèn)知程度，確保學(xué)生能夠清楚、正確地認(rèn)識(shí)抑郁癥，了解其發(fā)生、發(fā)展的主要原因，正確及客觀認(rèn)識(shí)抑郁癥帶來(lái)的危害，清楚了解引起抑郁癥發(fā)生的環(huán)境因素對(duì)于干預(yù)治療抑郁癥的重要作用。針對(duì)已經(jīng)存在抑郁癥狀的學(xué)生，大學(xué)心理教師應(yīng)告知其他教師、學(xué)生應(yīng)正確對(duì)待該學(xué)生，不應(yīng)對(duì)其作出錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)及判斷，以免加重該名學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。

3.2樹(shù)立正確、完整的人格

由于大學(xué)生還未與社會(huì)正面接觸，社會(huì)閱歷有限，其在面對(duì)生活及學(xué)習(xí)的過(guò)程中，極易形成不成熟的價(jià)值觀、愛(ài)情觀及人生觀，不利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。因此，在大學(xué)校園中應(yīng)多舉辦有意義、新穎的活動(dòng)，讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)過(guò)程中得到鍛煉并提升能力，形成良好的認(rèn)識(shí)能力，樹(shù)立正確的價(jià)值觀、人生觀，指導(dǎo)學(xué)生正確看待愛(ài)情，學(xué)會(huì)自我價(jià)值的肯定及自信心的提升，在不斷鍛煉及學(xué)習(xí)的過(guò)程中認(rèn)識(shí)自己，完善自己。

3.3建立心理咨詢工作室

大學(xué)校園內(nèi)的心理咨詢專業(yè)化程度不高，難以形成很好的效果，實(shí)效性較差，大學(xué)生在將痛苦及壓抑的心理告知咨詢教師后無(wú)法得到專業(yè)有效的緩解建議，導(dǎo)致學(xué)生認(rèn)為沒(méi)有人能救自己及自己無(wú)藥可治的想法，進(jìn)一步加深了抑郁癥的程度。學(xué)校應(yīng)加大心理咨詢教師的培養(yǎng)力度，為學(xué)生提供較為專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，及時(shí)對(duì)存在輕度心理障礙及抑郁癥的學(xué)生進(jìn)行糾正及治療。此外，輔導(dǎo)員還應(yīng)密切關(guān)注班級(jí)內(nèi)學(xué)生的情緒變化，與學(xué)生進(jìn)行平等的交流及溝通，若發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象及時(shí)給予疏導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解壓力，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知。

3.4指導(dǎo)學(xué)生積極參與體育鍛煉

大學(xué)生由于學(xué)習(xí)、活動(dòng)及戀愛(ài)等因素極易導(dǎo)致體育鍛煉缺乏的現(xiàn)象，有效的運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)人體新陳代謝，疏泄負(fù)性情緒，能較好地預(yù)防抑郁癥，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以一定程度上改善情緒，產(chǎn)生積極的心理感受，消除抑郁癥的一系列癥狀。因此，學(xué)校應(yīng)組織大學(xué)生經(jīng)常參與一些體育鍛煉活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流及合作，讓學(xué)生在不斷的鍛煉過(guò)程中體會(huì)到樂(lè)趣，形成積極的生活態(tài)度。

3.5培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)

學(xué)校應(yīng)大力培養(yǎng)大學(xué)生的積極、樂(lè)觀心態(tài)，可以采用轉(zhuǎn)移法將學(xué)生的注意力集中在引起其抑郁癥以外的事情上，可以采用控制抑郁情緒發(fā)展的方式進(jìn)行緩解。積極引導(dǎo)學(xué)生多與同學(xué)、教師及朋友聊天、聚會(huì)，指導(dǎo)學(xué)生將內(nèi)心的困惑向教師及同學(xué)進(jìn)行傾訴，緩解內(nèi)心壓力，可以指導(dǎo)學(xué)生參加自己感興趣的校園活動(dòng)，將自己的閃光點(diǎn)展示在大家面前，在夸獎(jiǎng)及羨慕中樹(shù)立自己的自信心。

4 結(jié)語(yǔ)

青春期的抑郁癥現(xiàn)象隨著大學(xué)生人數(shù)的增長(zhǎng)而呈現(xiàn)不斷上升的趨勢(shì)，嚴(yán)重影響了大學(xué)生心理健康及全面發(fā)展。學(xué)校在預(yù)防及解決大學(xué)生抑郁癥的問(wèn)題方面，應(yīng)強(qiáng)化大學(xué)生心理素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生對(duì)抑郁癥有正確認(rèn)識(shí)，對(duì)已經(jīng)患有抑郁癥的學(xué)生進(jìn)行積極引導(dǎo)，加大課外活動(dòng)的開(kāi)展力度，為學(xué)生建立專業(yè)的心理咨詢工作室以為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的咨詢服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的世界觀、人生觀及價(jià)值觀，完善自己的人格，培養(yǎng)良好的心態(tài)等。

參考文獻(xiàn)

[1] 肖祥云.青春期抑郁癥[N].衛(wèi)生與生活報(bào)，2003.10.

[2] 王熙.青春期抑郁性別差異及其執(zhí)行控制功能的研究[D].安徽醫(yī)科大學(xué)，2014.

[3] 陶然，紀(jì)文博，張惠敏.青少年抑郁癥研究新進(jìn)展[J].武警醫(yī)學(xué)，2015.2：109-112.

[4] 孔淑華.青春期抑郁癥的防治效果分析[J].中國(guó)校醫(yī)，2000.6：457.endprint