淺談拳擊中后手直拳的功效

潘 迪

(江西省體育運動學校，江西 南昌 330077)

拳擊運動是一項比毅力、比技巧、比力量、比智慧的對抗性較強的體育競技項目，也是歷屆奧運會、亞運會比賽項目之一。拳擊運動不但能有效的增強運動員的體質，而且在培養運動員的勇敢、機敏捷和堅忍不拔的優良品質方面也有著特殊的作用。

直拳是拳擊技術中基本拳法的一種，其中后手直拳則是基礎中的基礎。掌握好后手直拳更是在比賽中占據主動，為獲勝打下堅實的基礎。后手直拳更多地成為他們獲勝的法寶。世界拳王阿里曾以“夢幻般的右直拳”風靡世界，擊倒無數個挑戰者，獨步世界拳壇，禿頭拳王哈格勒，多年獨占世界重量級拳王寶座，無堅不摧靠的也是后手直拳的威力。在我國有“北拳王”之稱的張立德老師，利用出色的左右直拳贏得多次全國冠軍，正由于后手直拳在拳擊技術中所具有的特殊作用，所以在訓練中要反復的練習并給予足夠的重視。

由于我國拳擊運動開展時間不長，因此對于后手直拳的功效這一問題在國內較少見到專門報道，本文就以后手直拳的功效做一個分析，以供廣大運動員和教練員參考。

一、技術分析與討論

后手直拳是拳擊技術中最基本的拳法，也是比賽中運用效果最佳的拳法。直拳是指從出拳到被擊目標沿直線運動的一種方法。后手的直拳特點在于速度快，發力狠、沖力大，動作突然，防不勝防，拳法簡單，運用廣泛，是比賽中運用較多的一種進攻拳法和技術，為了便于分析，首先從后手直拳的基本動作來進行分析。

二、出拳要領

兩腳自然分開，稍寬于肩，左腳在前，腳尖向內扣45度，右腳在后，腳尖指向斜前方，右腳跟稍離地，后退膝關節稍彎屈，前腳稍彎屈，重心落于兩腳之間，上體稍收腹含胸，身體側斜對著對方，以減少被攻擊面積，頭部稍下低并收下額，以保護喉部，兩臂自然彎屈放松，同時兩肘下垂，前臂抬高，高度應低于自己的眼睛，后臂彎曲置于右肋部，拳與下頷同高，兩肩自然放松。

后手直拳是比賽中最基礎的進攻武器，也是主要的得分手段，由于后手直拳速度快，動作突然，使得后手直拳的進攻更為清晰有效，后手直拳的得點數是最高的，在總數得分中占較大的比重，得點數大大超過其它拳法。

三、實戰應用

后手直拳無論在輕，中級別還是在重級別都有著很高的得點數，在三名以上的場下裁判同時認可下才能得點，也就是說擊打命中有效部位給人的視覺效果一定要明顯，才能讓三個以上不同部位的裁判員同時認可。后手直拳的特別恰好能充分的達到這一要求。由此使得后手直拳在比賽中能夠取得較高的得點數。針對這一情況廣大運動員和教練員在平時的訓練中要注意增加后手直拳的練習的次數及后手直拳的技術訓練，為適應比賽做好積極的準備。

后手直拳是一個重擊拳，其威脅性和奏效性是很強的。在賽場上，后手直拳可以起著巨大的威力作用，從而可以進一步占據場上主動，后手直拳的威力給對手心理上造成壓力，使對手不能正常自如的發揮自身的技術水平，注意力過多的用于對后手直拳的防范，從而為其它拳法的發揮進攻，提供了有利的先決條件，后手直拳還可以用來制止進攻或不讓對手接近，達到與對手保持遠距離或中距離的目的，在遇到猛沖猛打，盲目拼打的對手時，后手直拳的出擊可以有效的制止進攻，并且同時可以給予重創。在對于矮個子的拳手方面，后手直拳可以阻止對手的接近，進一步控制并保持良好的擊打距離，如1992年巴賽羅那奧運會上的71公斤級拳擊比賽中，古巴選手胡、菜穆斯有著良好的直拳技術，特備是后手直拳技術，面對胡、菜穆斯南朝選手拼也不是守也不是，比分相當懸殊，最后一敗涂地。在這屆奧運會上古巴拳擊手包攬了3個級別的金牌，縱觀他們的比賽有個共同的特點那就是有著一手良好的直拳技術，特別是后手直拳的技術更顯的尤為突出。

后手直拳不僅對身高臂長的運動員有利，一些小個子隊員同樣可以在逼近對手后用后手直拳作為引拳與其它拳法交替使用進行中距離或近距離的進攻，在同一級別中相對個子小的運動員拳較重，打出后手直拳再配以其它的連擊拳或組合拳在中距離可以充分發揮自己的威力并打出自己的特色來。

后手直拳還可以對付左撇子或者是與自己拳擊姿勢相反的對手的絕佳武器，由于拳擊姿勢相反以至于后手直拳的位置都在同一側。雙方的前手拳位置相同，距離較近這樣極大的影響了前手拳的技術發揮與進攻效果，在雙方前手拳發揮都受到阻力的情況下，后手直拳的進攻就顯得尤為重要，哪方的后手拳技術好，哪方的獲勝機會就會多一些，因此從上面的例子中可以看出后手直拳在比賽中是關鍵和重要的，而且作用也是巨大的。

四、結論建議

后手直拳是一種擊打力量巨大的重要性拳法，在比賽中可以起到重擊對手的重要作用，在日常訓練中，教練員和運動員要不斷的加強力量訓練，以此來增強后手直拳的擊打力量。

后手直拳是主要的進攻拳法，同時也是主要的得分手段。它更能適應現代拳擊比賽嚴格的得點要求，因此，我們在訓練中要注意后手直拳這個基本拳法的訓練量。

后手直拳是對付左撇子或者是與自己拳擊姿勢相反的對手的絕佳武器，在訓練中要多同左撇子或相反拳擊姿勢的隊員進行練習，以適應比賽需要。