進補之前吃點什么

佟彤

進入冬天了，人們開始進補，但進補前一定要把胃腸“打掃”干凈，只有當舌苔不膩、不厚，胃口也比較好的時候，補藥才能被吸收，為此，進補之前先要吃點“開路藥”。

補藥無非兩類，一種補氣，一種補陰。補氣的包括人參、黃芪之類，不一定非等立秋之后吃，夏天也可以，一是因為夏天耗氣，補氣正當時，二是因為補氣藥雖然偏熱，但性質一般不滋膩，對吸收功能的要求不太高，除非正在上火或感冒發燒，補氣藥需暫停。

但是，補陰、補血藥就不這么簡單了，比如山萸肉、熟地、阿膠，中成藥的六味地黃丸、八珍丸等，這些藥物熱性可能不及補氣藥，但是性質滋膩。所謂“滋膩”，是中醫對藥性的一種形容，質感上就是膩膩的，吸收功能不好的時候吃了這類藥，不僅達不到補陰補血的效果，原本就差的胃口乃至原本就有的毛病也會被殃及。

為了避免這一點，這類藥吃之前，先要對著鏡子看看自己的舌頭，如果舌苔很膩、很厚，即便用牙刷刮過，一會又“長”出舌苔來，這個時候，即便胃口還可以，這類藥物也要慎重，因為舌苔膩意味著你的身體里有濕，或者說有沒及時排出去的臟東西，這個時候進補，就類似把壞人關在了家門里，中醫叫“閉門留寇”。

此時先要祛濕導滯，比如服用中成藥里的“二陳丸”“健脾丸”“木香順氣丸”。“二陳丸”最好，但因為價格實在太便宜了所以可能難買到。“健脾丸”里有補氣藥，適合除了舌苔膩、舌體還胖大甚至有齒痕的氣虛加濕的，這種人總覺得自己沒力氣，這種沒力氣一個是因為氣虛，一個是因為濕阻。“木香順氣丸”針對比較嚴重的濕，而且還有氣滯，雖然本質上需要補陰補血，但是已經沒胃口，甚至惡心、飽脹，舌苔也厚膩得嚴重。“木香順氣”可以吃兩三天，待這些癥狀消失，舌苔不膩了，就停用。這三個藥物是補藥的“開路藥”，但本身是針對邪氣的，所以不能像保養品一樣久服。除了這些中成藥，超市里買的陳皮類果脯，九制陳皮之類的，也有化濕的效果，舌苔膩的人平時可以當零食吃，只是效果沒有藥物這么快。或者到藥店里買陳皮，一次10克，用來泡茶，喝到舌苔干凈再開始吃補藥。endprint