你生過的氣 身體會(huì)記得

人在家庭里承受的煎熬、抑郁、傷痛，都會(huì)沉淀在身體里。你的大腦暫時(shí)忘記了，可是你的身體會(huì)一直記得。

所有的委屈、糾結(jié)、憤怒……終將化作一場免疫風(fēng)暴

在西醫(yī)經(jīng)驗(yàn)可知的范疇里，仍然有很多突發(fā)性疾病，沒有人知道具體誘發(fā)的原因。現(xiàn)代人越來越容易患各種各樣的病，是因?yàn)椴蛔⒅亟】祮幔坎皇?，太多人不惜重金把精力花在養(yǎng)生上，但這種想法是單純地把身體看作一個(gè)機(jī)器，忘記了身心一體。

有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對(duì)她還不錯(cuò)，但她非常希望能夠有自己的空間，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭到拒絕。后來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無征兆的情形下被查出肺癌，檢查出來的時(shí)候都已經(jīng)是晚期。

她家經(jīng)濟(jì)條件特別好，除了接受西醫(yī)的治療外，家人還幫她找了一位著名的心理治療師。當(dāng)心理治療師在一次催眠治療中問她：這輩子最大的心愿是什么？

她只說了一件事：“我希望有一個(gè)自己的家，只跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個(gè)月就好?！彼届o地說出自己的心愿，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。

人們只喜歡好的情緒，比如快樂，而把負(fù)面的情緒，比如悲傷、恐懼壓抑下來。我們不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體里，終有一天，一場免疫風(fēng)暴，就能帶走人的性命。

精密的免疫系統(tǒng)，會(huì)自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生

我們一直低估了身體的智慧。人體里有著一套精密的免疫系統(tǒng)，我這里說的免疫系統(tǒng)，不僅是西醫(yī)所說的狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復(fù)及再生。當(dāng)我們產(chǎn)生各種各樣的情緒的時(shí)候，最先攻擊到的是身體的免疫系統(tǒng)，70%以上的人會(huì)以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導(dǎo)致出現(xiàn)病癥的最大原因之一。

不同情緒會(huì)攻擊不同的器官，我國中醫(yī)的古老智慧早已提出：腎主恐懼、肝儲(chǔ)憤怒、肺藏哀傷……此外，吃力、緊張多半引發(fā)腸胃疾病；常感到不如意、好強(qiáng)的人愛偏頭痛；優(yōu)柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標(biāo)簽。再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生、長期郁積易患乳腺癌、忽視女性身份會(huì)影響卵巢健康、例假紊亂；夫妻感情不合者婦科疾病糾纏……

研究表明，導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題的情緒排名中，前七名依次為：生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意、猜疑，以及季節(jié)性失控（如夏季頻發(fā)爭執(zhí)和摩擦；冬季抑郁患者會(huì)比平時(shí)多）。

有人做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把猴子吊起來并不時(shí)給予電刺激，使猴子一直處于焦慮不安的情緒中，不久猴子便得了胃潰瘍。

采用纖維胃鏡、x光、腦電圖及生化對(duì)胃病的病理機(jī)制進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)胃病的發(fā)生與大腦皮層的過度興奮或抑制，植物神經(jīng)功能紊亂密切相關(guān)。

當(dāng)感到皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經(jīng)常性頭痛等癥狀，我們常常會(huì)想：是不是身體出現(xiàn)什么問題了？其實(shí)很多時(shí)候，經(jīng)常性的負(fù)面情緒才是幕后黑手。

身體的不適和病癥，是內(nèi)心的呼喊和求救信號(hào)

昨夜有位朋友和我夜談，聊起我新課程里關(guān)于情緒和疾病一章時(shí)，他很感興趣。

他問我：“我弟弟少年白頭是什么情緒引發(fā)的？”

我說：“可能是‘我已經(jīng)非常盡力了’?！?/p>

他問：“怎么緩解？”

我答：“做自己，把別人的愿望還給別人?！?/p>

他點(diǎn)點(diǎn)頭，又問：“我爸在我媽去世當(dāng)晚一夜白頭也是因?yàn)榍榫w吧？”

我說：“是的，太過悲傷、絕望?！?/p>

他問：“最近我無緣無故掉頭發(fā)的原因是什么？”

我答：“焦慮?！?/p>

他問：“我也不想焦慮，可是‘臣妾做不到啊’！”

我說：“為什么要活在未來呢？活在現(xiàn)在。千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。”

我們常說“氣死我了”、“壓力好大”、“心有不甘”，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動(dòng)釋放出大量有害呼吸系統(tǒng)的因子；焦慮讓人的身體進(jìn)入到“干燒空鐵壺”的狀態(tài)，一點(diǎn)點(diǎn)消磨掉人的心力；壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子……

身體是不會(huì)說謊的，它忠實(shí)地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實(shí)是在提醒我們，要去真實(shí)地面對(duì)自己真正的需求，妥善地去處理，并相信身體的能力。

生病不能只治病，還得找到病癥所在

當(dāng)我們腸胃不適，只是大把吞下胃藥，卻逃避壓力和緊張的根源；當(dāng)我們皮膚上的各種紅疹，猶如一座座小火山的爆發(fā)，但卻沒有發(fā)出“我很生氣，請(qǐng)看看我的憤怒的心聲”；很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點(diǎn)，我們的情緒再上來的時(shí)候，它們又會(huì)出現(xiàn)。

一位朋友得了嚴(yán)重的盆腔炎，久治不愈。這場病是在前夫有外遇后得的，其實(shí)那是她的身體在幫她說出：“我不會(huì)再跟一個(gè)背叛我的人在一起！”

幸運(yùn)的是，離婚后找到一個(gè)真正愛她的人，結(jié)合適當(dāng)?shù)恼{(diào)理和治療，她的病早已痊愈了。

古人云：“心病還須心藥醫(yī)”，在我敲打鍵盤撰寫這篇分享的時(shí)候，正巧一朋友到家中拜訪。

他問我：“情緒和痛風(fēng)有關(guān)嗎？”

我答：“有。”

他問我：“什么情緒？”

我說：“自暴自棄?！?/p>

他問我：“痛風(fēng)對(duì)于身體的意義是什么？”

我說：“只有那種難以承受的痛才會(huì)提醒自己還活著?！?/p>

他說：“難怪前幾年我突然患了痛風(fēng)，吃了一些藥也不見好轉(zhuǎn)，那一年我剛好失業(yè)在家，整日躊躇滿志又不想去行動(dòng)，直到去年恢復(fù)工作后，病竟不治而愈了?！?/p>

我的一位醫(yī)生朋友說：“現(xiàn)在來醫(yī)院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少于1/3；而且軀體疾病又會(huì)導(dǎo)致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫(yī)學(xué)模式來治療這些患者，而應(yīng)當(dāng)從生物—心理—社會(huì)三個(gè)層面去綜合治療?！?/p>

因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子、吃最精致的佳肴；忠于內(nèi)心、超越自我，而是能更關(guān)心自己的情緒，更敏銳地察覺身體發(fā)出的信號(hào)。

疲勞到了一個(gè)臨界點(diǎn)，你需要休息；將并未病時(shí)，你需要管理自己的免疫系統(tǒng)；需要大哭、嘶吼時(shí)，應(yīng)該放手、寬恕……你要更清楚知道自己的情緒和身體正在哪個(gè)點(diǎn)上，然后去消化它。

世上沒有既安逸又精彩的人生，美好前程都是用血汗打拼出來的。想要為自己的夢想負(fù)責(zé)、為一家老小負(fù)責(zé)，我們就必須管理好情緒，擁有一個(gè)強(qiáng)健的身體。你要知道，世上所有的病，都是免疫系統(tǒng)打了敗仗。

（本文來自公眾號(hào) 黃帝內(nèi)經(jīng)與健康生活）