愛生氣 真的會得癌

□李明生

“愛生氣的人更容易得癌”——大部分中國人都相信這是真的，但又說不出什么科學道理來。臨床研究發現：不開心的人真會得癌。

袁鳳蘭是中國醫科院腫瘤醫院防癌科的教授，在臨床中，她見過一些癌癥病人。“他們中部分人的共同特點是性格內向、少言寡語、郁悶不暢、不善交往，遇事自解能力差，自身健康有了不適也不愿與家人講，等到支持不住了才到醫院檢查。”袁鳳蘭說。

中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師何裕民教授很肯定地說：“不良個性和情緒是癌癥啟動和發展過程中的危險因素之一。”

另外，從上世紀70年代開始，國外就有了C型行為容易導致癌癥的研究成果。所謂C型行為，主要特點就是“過分耐心，回避沖突，過分合作，屈從讓步，控制負性情緒，追求完美”。“在國內的臨床研究中我們也發現，乳腺癌和中年患胃癌的人多是這種性格，愛生悶氣，自我壓抑，不擅表達。”何裕民指出。

“其實，‘抑郁容易致癌’是西方醫學之父——古羅馬的名醫蓋倫早就得出的結論；我國南宋時期著名醫學家朱丹溪的《格致余論》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶巖’，也就是我們今天所說的乳腺癌。”何裕民說，可見，“老生氣會得癌”還是有一定道理的。

感覺有道坎過不去要小心

何裕民在解釋不良情緒為什么能致癌時說，國外很早就認為敏感、抑郁、多疑、厭世是癌癥的催化劑，其可能機理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，使人體機能處于低質量運行狀態，當細胞突變時不易自我清除。比如有些女性癌癥患者愛較真，性格內向，愛生氣又不擅表達，導致植物神經、內分泌與免疫系統長期處于高度亢奮和緊張狀態，反復刺激，造成靶器官，如乳腺和卵巢受傷。而很多優秀男性拼命工作、壓抑自我，患胃癌與胰腺癌的較多，因為消化系統是情緒的晴雨表，很易受損。

生氣是人在生活中不可避免的情緒，但不是說人只要生氣就會得癌。如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去了，而且抑郁的心態持續時間特別長，達到一兩年以上，就要小心了。

陽光的人不愛生病

其實，生氣的人不止易得癌，還面臨著生活中很多其他健康風險。比如，女性生氣時，容易長色斑、加速腦細胞衰老，導致胃潰瘍和心肌缺氧，還可能引發甲亢。要想不生氣，改變錯誤認知方式、建立正確認知方式是關鍵。如何改變呢？比如一杯水，被你不小心灑了半杯，一種人得出的結論是還剩半杯，并因此感到高興、興奮，從而對身心健康造成好的影響；另一種人得出的結論是水少了半杯，為此郁悶、生氣，從而對身心健康造成壞的影響。很多時候，人改變不了客觀環境，只能改變自己。你不能總是抱怨為什么倒霉的總是我，卻忽視了人都有走運的時候。要求別人太多，改變自己太少，就會出現問題。

北京安定醫院抑郁癥治療中心九病區主任羅炯則提醒大家，一旦出現情緒低落、興趣減少、失眠、焦慮、恐懼、悲觀、頭痛厭世等癥狀，并持續兩周以上，有可能是患有抑郁障礙，應該及時就醫。