水果手冊健康篇等

書名：水果手冊健康篇

出版：江西科學技術出版社

定價：35.00元

■編輯薦語：水果不僅含有豐富的營養(yǎng)，還有降血壓、延緩衰老、瘦身、保養(yǎng)皮膚、明目、降低膽固醇、補充維生素等作用。生活中的水果五彩繽紛，不同顏色的水果營養(yǎng)價值和功效各不相同，了解它們的特性，才能更合理地搭配食用。該書分五部分，從顏色各異的水果出發(fā)，介紹了橙黃色水果——刺激食欲、紅色水果——延緩衰老、綠色水果——穩(wěn)定情緒、紫黑色水果——營養(yǎng)齊全、白色水果——減肥必備等內(nèi)容。書中介紹了92種水果的食用方法，幫您了解水果的功效宜忌、營養(yǎng)搭配，讓您學會通過食用水果調(diào)理自己的身體。

書名：二十四節(jié)氣養(yǎng)生說明書

出版：陜西科學技術出版社

定價：26.80元

◆內(nèi)容特色：一年有二十四個節(jié)氣，人類臟腑的活動、氣血的運行、機體的變化、疾病的發(fā)生等都與其有著密切的聯(lián)系，所以人體生物鐘的節(jié)律必須適應節(jié)氣的變化。只有順應時節(jié)，才能達到良好的養(yǎng)生效果。這是一本引導讀者順應自然，掌握二十四節(jié)氣養(yǎng)生精髓的保健圖書。該書結合二十四節(jié)氣不同的氣候特點，重點闡述了每個節(jié)氣與人體息息相關的養(yǎng)生要點。此外，書中還附有中醫(yī)古籍中關于不同節(jié)氣養(yǎng)生保健的方法，從衣食住行上為讀者分析春夏秋冬的養(yǎng)生智慧。

書名：吃好3頓飯，清除癌細胞

出版：浙江科學技術出版社

定價：32.80元

★內(nèi)容簡介：眾所周知，很多疾病是由錯誤的飲食習慣所致，癌癥亦是如此。然而，通過調(diào)整飲食習慣，能有效地預防和抑制癌細胞的生長。該書集科學性和實用性于一體，分三部分為讀者詳細解讀如何通過調(diào)整一日三餐，達到輕松防癌、抗癌的目的。第一部分介紹了一些臨床案例和簡單易懂的營養(yǎng)學知識;第二部分匯集了常見的50種防癌、抗癌食材，并對每種食材的抗癌原理進行了科學剖析;第三部分介紹了常見的五大烹飪方法，即素菜、肉菜、主食、湯羹、粥膳，且分別提供了數(shù)十款營養(yǎng)菜譜。

書名：營養(yǎng)方向別跑偏

出版：湖北科學技術出版社

定價：45.00元

●推薦理由：人的健康狀態(tài)分為完全健康、亞健康、亞臨床、臨床四種情況，如何維持身體健康狀態(tài)？生病后，又如何讓身體回歸健康狀態(tài)？這主要依靠人們對生活方式的有效管理。研究表明，營養(yǎng)平衡在諸多疾病，尤其是在慢性病的康復和預防等方面發(fā)揮重要作用。該書作者是臨床營養(yǎng)科醫(yī)生，書中匯集了她多年的營養(yǎng)治療方法及健康管理經(jīng)驗。該書能幫助讀者從日常生活入手，解決由營養(yǎng)失衡導致的眾多健康問題。