茶道精神在體育運動中的重要性分析

孫澤堂，陳 軍，張濟生，李國文

（1.衡水職業技術學院，河北 衡水 053000；2.邯鄲學院，河北 邯鄲 056005）

茶道精神在于意境，只有意境得到升華，茶道才會得到深層次的展現。一旦茶道失去了精神意境，那么也不能稱之為茶道。茶道在當前時代的發展當中，已經不再是淺顯的茶道，轉而更加是一種人們的精神所在，對人們的生活有著直接的影響。現如今，茶道精神在體育運動當中的應用已經變得非常完善，可是它存在的問題也相當多，不再僅僅拘泥于傳統的茶道精神表層上，轉而開始進行深層次的融合。這一融合過程是十分艱辛的，面臨的挑戰非常多，越來越多的人們開始關注到茶道精神的主體性，并且想要以茶道精神作為基礎，深層次拓展當前的體育文化。茶道精神在體育運動當中，更多發揮的是一種精神層次的作用，而且是一種文化引導和現實作用，不僅需要明確的現實指導，而且十分注重基礎層面上的全面發揮，只有在茶道精神的追求下，整個體育運動才能得到本質上的升華。在現如今的體育運動當中，體育運動員不僅需要鍛煉自己的身體，獲得更大的體育運動能力，而且需要提煉自身的心境，只有心境處于較為平和的狀態，才能夠得到更多人的認可，獲得更加良好的發展。接下來筆者就來詳細闡述一下茶道精神在體育運動中的重要性。

1 茶文化與體育運動的和諧發展

茶文化是我國的傳統文化之一，從表面看，茶文化并沒有與體育運動產生過多的交集，很多人可能會認為，體育活動本身是運動，它有著自身的體育文化，并不需要茶文化進行渲染。這樣的想法存在相當大的局限性，尤其沒有認識到體育文化在當前時代發展亟待得到深層次融合的狀況，只有文化思想的融合，才能夠帶給體育運動不一樣的魅力。茶文化與體育運動的融合，衍生出了一種全新的認知，也就是茶道精神。茶道精神在整個茶文化當中，發揮著十分重要的作用，不僅在很大程度上尊重了運動員的主體性，而且認為這一思想是整個體育運動當中的指導思想，有助于運動員提煉自身的身心。在當前社會的壓力下，運動員如果僅僅提高自身的體能，并不能達到完全的運動狀態，轉而需要將自己提升的方向放在體育運動心境上，只有在不斷的體育運動當中提高自身的心境，才能獲得良好的運動狀態。根據現代心理學研究，人的運動狀態與他們的思想狀態有著最為直接的聯系，如果人們長期處于健康積極的心理狀態，那么整個運動過程也會表現得十分科學，不容易被外界所干擾，也不容易出現消極的運動狀況。茶文化在當前的體育運動當中，給予了運動員提升心境的方向。但是，這一方向并沒有局限在品茶上，轉而拓展了深層次的茶道理解上，運動員需要建立一定的茶道思想，更多地運用茶道思想對自身的問題進行解決。

2 茶道精神對于體育運動的重要性分析

2.1 為運動員樹立明確的精神走向

在現如今的生活當中，人們的生活節奏不斷加快，產生了相當大的壓力，而在這些壓力的持續重壓下，人們開始拓展自己的生活內容，更多地參與到體育運動當中。但是，在參與到體育運動過程中的時候，他們發現在緊張的壓力下根本無法進行合理的體育運動，僅僅能夠進行表面的運動過程，并沒有實際的運動過程。在這個時候，人們需要樹立一種精神理念，一種可以放松身心的精神理念。而茶道精神便出現在人們的面前。從本質上而言，茶道精神并不是一種簡單的精神理念，它更加是一種現實的精神理念，能夠為人們提供很多深層次的內涵，尤其是在運動員運動的過程中，更加能夠為運動員形成一定的指導，便于運動員認識到自己在運動過程中的思想誤差，進行持續的改善。現如今，茶道精神已經開始融入到體育運動員的必修內容當中，因為只有培養出良好的精神意境，才能確保接下來的體育運動具有較高的完善性。人本身是依靠精神而存在的一種生物，從事所有的行為都需要有精神的指導，只有在精神的明確引導下，才能確保整個精神活動具有較高的可靠性，也可以使得人們的意志變得堅定，不容易受到外界的干擾，保持較高的活力。體育運動的開展，更加需要有這一精神的存在和指導，而茶道精神的許多內容與體育運動進行直接的融合，有利于提高整個體育運動的科學有效性。

2.2 放松身心，提煉狀態

很多體育運動員在進行比賽的過程中都出現過失誤，進而導致了比賽的失利。他們很多時候，并沒有輸在自身的實力上，轉而輸在了自身的心態上，心態是決定勝負的關鍵，一旦心態發生了變化，那么勝負也會明顯的體現出來。人們在當前時代的發展當中，十分容易形成過于緊張的心態，進而對人們的各種行為產生直接的影響。在新時期的體育運動當中，人們應當盡可能地放松自己的身心，轉換自己的運動狀態，積極地進行體育運動。同時，人們應當尊重自身的主體性，更多地運用自身的實踐能力實現良好的運動過程，提高整個實踐的科學有效性。茶道精神的存在，為人們的放松身心提供了方向。而且，體育運動在當前時代的發展當中，開始朝著多樣化的趨勢持續地發展，不再保持原來的形態，而不同體育專業的人們有著不一樣的運動狀態，在這個時候需要統一對他們的思想進行改觀，形成一些不一樣的觀念，提高他們的運動狀態。茶道思想無疑是最為有效的思想理念，不僅能夠從本質上優化人們的運動思想，而且可以使得人們的運動心態變得平和、自然，避免出現過于緊張的狀態，影響當前的運動發揮。

3 茶道精神在體育運動當中的渲染作用分析

3.1 茶道精神能夠給予人們精神鼓舞和現實力量

在茶道精神當中，所包含的精神內容非常多，不僅有最為常見的自然、和諧，還包括了現實和平和，注重于通過茶道給予人們不同的精神鼓舞，綜合培育人們的現實追求。同時，茶道精神對于體育運動最大的作用在于指導，只有在茶道精神的合理引導下，人們才能夠認識到當前體育運動心態的重要性。并且保持較為平穩的心態，合理應對當前容易出現的問題。在人們提高自身運動能力的過程中，意境也需要得到全面的優化，而意境的優化不僅僅需要有精神的存在，并且需要有茶道境界的思考，人們需要在運動的過程中，保持對茶道精神的探索，想要通過自己的運動過程展現出不一樣的精神追求。現如今的精神追求，很大程度上會決定人們運動追求的高度。人們在進行體育運動的過程中，都會將體育運動作為一種追求，一旦這種追求已經得到了滿足，那么運動員的運動心態也會相應的發生變化。此外，運動員在提高自身運動能力的基礎上，相應的體育思想也需要得到合理的塑造，如果沒有明確的茶道精神對他們的體育運動形成良好的引導，那么他們的運動也容易出現多種問題，嚴重影響后期的體育素質成長。

3.2 茶道精神對于人們的精神渲染

體育能力的培育，最為重要的一點是堅持，但是在生活節奏日益加快的今天，想要實現心態上的平和非常不容易，很多人在最初的運動過程中，都表現出了較高的自信，他們想要超越自己，獲得體育運動能力上的提升，而在一段時間以后，他們的心態出現了漏洞，開始不斷地放松自己，整個運動目標也隨之消逝。為了避免這樣的狀況發生，必然需要對人們的精神境界進行深層次的渲染，持續提高人們的意志力。茶道精神在這個時候扮演了十分重要的角色，在體育運動當中穿插對茶道精神的探討，一方面可以提高人們對茶道精神的認知，改善人們的運動思想。另一方面可以使得人們對于茶道精神產生更多現實領悟，懂得通過茶道精神去優化自身的精神思想，形成良好的堅持和意志力，便于全面提高體育運動的科學有效性。

4 結束語

在當前時代的發展當中，茶道精神扮演了十分重要的角色，不僅能夠對人們的精神意境追求形成直接的影響，而且可以對人們的精神形態產生多方面的沖擊，有利于提高體育運動的活力，改善人們的精神面貌。體育運動在新時期的發展過程中，應當注重于將茶道精神添加到整個體育運動當中，以茶道精神為基礎，持續地渲染體育運動，使得整個體育運動變得更加科學，能夠得到人們的認可，提高精神活力。

[1]王棟,黃平,盛佳智.富硒茶多酚對業余足球運動員有氧耐力、無氧耐力和血乳酸水平的影響 [J].蘭州文理學院學報 (自然科學版),2018,32(01):106-109.

[2]周世杰.茶氨酸對于乒乓球運動員抗運動性疲勞機制及運動研究[J].福建茶葉,2017,39(09):33.

[3]黃大志,潘宏波,梁然.中國茶文化視域下足球運動員體育道德培養策略[J].教育教學論壇,2017(22):91-92.

[4]黃大志,莫雙瑗.茶文化背景下社會體育專業人才培養目標的實施路徑探索[J].運動,2017(01):78-79.

[5]白亞兵,柴靜.加油奧運！最適宜體育健兒的飲料——茶——論茶飲料對體育運動員運動功能的影響[J].茶世界,2016(08):50-53.

[6]晁恒.體育教學與三杯“茶”[J].體育師友,2014,37(03):19-20.

[7]白寶豐.茶氨酸抗運動性疲勞機制及應用前景的思考[J].中國實驗方劑學雜志,2011,17(12):279-282.