訪102歲老太太鄧秀金

文廖仕成

在江西省撫州市原撫州師專宿舍院內住著一位老太太，名叫鄧秀金。她1915年10月8日出生，今年已經102歲了。我去采訪時，老太太從客廳沙發上起身，穩當地走到門口，笑盈盈地迎我進門，還一邊叫家人倒茶、拿水果。年逾百歲的老人，行動如此自如，頭腦這般清晰，讓我十分驚嘆。

我坐下后，老太太便打開了話匣子，談起了自己的故事。鄧秀金18歲時經人介紹從黎川縣城北街嫁到南街。她生育了兩個兒子、四個女兒，一生不停地做家務活，不知吃了多少苦，受了多少累。子女長大后，她又帶孫子、外孫、曾孫，從未歇息過。如今，鄧秀金的曾孫，大的已經大學畢業參加工作，最小的也在讀初中。1989年老伴去世后，鄧秀金就在6個兒女家輪流吃住。兒女家家都待老太太好，老太太十分開心，晚年生活非常幸福。現在鄧秀金一家四世同堂，共63人。鄧秀金感嘆道：“以前，我丈夫教書，工資低，家里人又多，生活拮據，吃飯都很困難。如今，兒孫們生活寬裕，不愁吃、穿，住樓房，開汽車。這么好的日子真是做夢都沒想到過啊。”當我問起鄧秀金老人有什么養生秘訣時，她滔滔不絕。我將她所講的綜合整理起來，大致有以下幾點：

一生勞作身體好。鄧秀金年輕時，丈夫在外教書，一家人的生活重擔全落在鄧秀金一個人的肩上。她每天煮飯、洗衣、種菜、養豬、養雞、砍柴，晚上還要在煤油燈下縫補一家人的衣服、鞋子和襪子，總是要到半夜才能睡覺。天天不停地勞動，讓鄧秀金身子骨強健，為健康長壽打下了基礎。

常年梳頭按穴位。鄧秀金自16歲起，每天早晨起床后梳頭5分鐘。人的頭頂有百會、四神聰、上星等穴位，頭的后部有風池、啞門，額前有印堂等穴位，用梳子梳頭就像是對這些穴位進行按摩，對頭部有保健功效，使頭腦清醒，耳聰目明，記憶力強。

熱水洗浴常泡腳。鄧秀金每天晚上睡覺前都要用熱水泡腳20分鐘，并用手搓擦兩只腳的涌泉穴各200次。這種按摩可祛濕固腎，亦可促進血液循環，對降血壓有好處。鄧秀金夏秋兩季不貪涼，天天洗熱水澡，冬春兩季每星期也要洗兩次熱水澡。熱水洗浴對舒筋活絡、氣血流動大為有益。

待人熱情善交談。鄧秀金待人，不論遠近親疏，也不分親戚朋友，總是做到讓座、倒茶、遞煙，侃侃而談。宴會吃飯時，她待客更是熱情周到。誰送給她什么禮物，她記得一清二楚，并交代兒子兒媳要回禮答謝。孫子、曾孫家里有什么喜慶事，她也都要包一個紅包表示心意。

飲食規律愛整潔。鄧秀金現在每天早上6點鐘左右起床，洗漱完后，喝一杯溫開水，再在陽臺上走走，擺擺手，扭扭腰，拍拍腿。她的一日三餐總是和家人一起吃。家里的菜都是葷素搭配，以素菜為主。她從不暴食，也從不挑食。午飯后，鄧秀金會午睡一個小時，起床后再與鄰居老人聊聊天，說說遠近的新鮮事。晚飯后，她會和家人一起看電視，8點鐘左右就睡覺。她一直很自信，認為自己身體還好，能吃、能做、能走、能玩、能睡。盡管一家人不需要她做什么，她還是衣服自己洗，被褥自己曬，將房間打掃得干干凈凈，東西放得整整齊齊。

“坐到老玩到老”不如“做到老累到老”。一個人一生喜動、好做、勤快，自然就不怕老、不覺老、心情好，日子也就過得痛痛快快。這些大概就是鄧秀金老人健康長壽的原因吧。