夫妻吵架的誘因及和好技巧

夫妻相處吵架五大誘因

1.胡亂找原因。“我現在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸。”這類貌似理解愛人行為動機的分析只會導致憤怒。

建議：先了解自己生氣的原因，學會以開放和愛護的方式去傾聽愛人的觀點，以目光等非言語方式讓愛人明白你在認真傾聽，最后提出建設性建議。

2.相互埋怨。“全是你的錯!”“你讓我做的，因為你，事情才弄得一塌糊涂!”如此的埋怨很容易說出口。而“我該負什么責任”之類的話則很少出口。埋怨實際表達的是指責和威脅，對方也自然會以牙還牙，導致矛盾升級。

建議：寫下你對愛人埋怨的話，然后捫心自問，自查責任，最后雙方商量尋求解決辦法。

3.胡亂猜疑。不要以為你對愛人的想法和感覺了如指掌，十有八九，你會出錯。在婚姻危機中，常常出現這種情景：捕風捉影的懷疑讓兩個人都變得憤怒、難以溝通，最后關系破裂。

建議：夫妻雙方把想法寫在紙上，然后，跟愛人驗證猜測的正確性。結果你會發現很多猜想都是錯的。遇到疑問時，最好的辦法是直接問他。

4.把沉默當武器。夫妻關系中，沉默是致命武器。要知道，沉默的結果要么是施展冷暴力，要么會讓自己洪荒之力爆發。

建議：給愛人寫封信，表達生氣的原因和自己的困擾，用積極的態度爭取夫妻之間的溝通理解。

5.認為愛人為你做的事理所應當。對愛人表達感激非常重要，要消除三大消極態度：權利感、不切實際的期待和故作健忘。

建議：寫下愛人為你所做的大事小事。自問是否對這些事情表達過感謝，表達方式如何。堅持表達感謝一周，你會發現其中的變化。

和好技巧

1.給對方冷靜的時間。如果和老公吵架相對激烈的話，一定要留給自己和對方更多的時間冷靜，待其從氣頭上緩和后，想要和好就變得更容易了。另外，冷靜的過程，也是重新梳理思想，從感性到理性的過程。會幫助更好的解決接下來的問題。

2.反思自己的行為。冷靜過后，反思自己的行為很有必要。回想下你是不是有哪里做的不夠好，哪里做的不對，是不是說了傷害對方的話，你們這次吵架你的責任是什么，你知道自己有犯錯的地方，才能從一定程度上控制好自己的情緒。進行下一步的溝通。

3.理性的溝通。夫妻倆經過理性的思考后，建議你們還是要針對吵架的原因坦誠溝通，切忌還帶著情緒去溝通，這就務必要求自己先站在對方的角度考慮問題。一般情況下，如果溝通順利，基本也就算和好了，但你要做的不止這些。

4.適當的肢體接觸。吵架和好后，必要的肢體接觸很有必要。適時地向對方表示好意，一個微笑或者一個擁抱就能讓原本尷尬的氛圍變得舒適起來。

5.準備他喜歡的禮物。和好不只是言語上的表現，一個行為一份心意更能解決問題哦。為對方挑選一份感興趣的禮物，讓他知道你在乎他!

（萬 歡）