比健身更重要的，是健心

星星鹿

花費時間和金錢去養生、去健身之前，我們應該先好好健一下自己的心。

所謂“健心”，指的就是能以一個樂觀積極的態度，面對生活中遭遇的一切。人生實苦，有時甚至像一場需要不斷打怪升級的游戲。健心對我們而言，不僅是一種了不起的養生之法，更是幫助我們順利通關的必備技能。

要健心，首先就要多讀書，這是健心的最高境界。因為讀書，真的是一件很享受的事情，不要在意閱讀的時長，也不要計較書本的厚度。你只要全身心地浸入閱讀的世界，一個片段，哪怕只有一句話與你的心靈產生共振，你也會有所感悟，把它內化為自己的東西。這就是所謂的深度閱讀，也是讀書的意義之所在。

要健心，還要交友，交良師益友。維持一個良好的人際關系，身邊有幾個可以交心的人，可以是親人，也可以是愛人，是朋友。好的朋友，都自帶正能量，愿意分享你的快樂，更愿意陪你走過人生的寂寥與落寞。因為他們，你也會平添幾分勇氣與力量，始終保持一個樂觀積極的心態。

要健心，還要有自己專屬的興趣愛好。因為你的興趣愛好，能夠帶你穿越眼前庸碌的茍且，到達“詩與遠方的田野”。你的心胸因此而廣闊，你的生命高度，因此而不同。

健心的最后一點，是給予與付出。愛出者愛返，福往者福來。付出正能量是找到快樂的最好辦法。我們付出愛，付出善，最棒的收獲并不是別人的感恩，而是美和快樂。

若想要維持一個年輕活力的狀態，比健身更重要的，是健心。你的心境是什么樣子，生活就是什么樣子。去修一顆愉悅的心，才是人生的終極追求。