石浩強(qiáng)教你合理用藥

石浩強(qiáng)：漢族，上海人，祖籍浙江紹興，出生于1973年。1996年畢業(yè)于復(fù)旦大學(xué)藥學(xué)院藥學(xué)系（原上海醫(yī)科大學(xué)），獲本科學(xué)士學(xué)位。2010年畢業(yè)于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究生院基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)專業(yè)，獲碩士學(xué)位。

現(xiàn)任上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院藥劑科副主任，副主任藥師；上海市執(zhí)業(yè)藥師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、理事；上海市科普作家協(xié)會(huì)會(huì)員；上海市食品藥品監(jiān)督管理局特聘“食品藥品安全科普專家”；上海市藥學(xué)會(huì)醫(yī)院藥學(xué)專委會(huì)委員；上海健康醫(yī)學(xué)院系部學(xué)術(shù)委員會(huì)委員；第2屆黃浦區(qū)青年聯(lián)合會(huì)委員、常委；黃浦區(qū)醫(yī)學(xué)會(huì)藥事質(zhì)控專家組成員；黃浦區(qū)人民陪審員；第2屆黃浦區(qū)科協(xié)代表；第2屆黃浦區(qū)紅十字會(huì)理事。同名微博“石浩強(qiáng)教你合理用藥”，目前的粉絲量達(dá)到24.4萬，深受讀者喜愛。

老年性腳腫是什么原因引起的

腳腫是老人常見的一種現(xiàn)象，引起腳腫的原因很多，不少還是疾病的先兆，因此一定要認(rèn)真對(duì)待，正確處理。

老年人腳腫主要有以下五種原因：營(yíng)養(yǎng)性腳腫（進(jìn)食減少、消化功能減弱）、特發(fā)性腳腫（與內(nèi)分泌代謝有關(guān)）、下腔靜脈性腳腫（下腔靜脈回流不暢，一般單腳先腫）、功能性腳腫、全身性疾病引發(fā)的腳腫（心臟病、心功能減退、腎病患者等）。此外，鈉鹽（食鹽，氯化鈉）攝入過多、用藥不當(dāng)以及局部感染(如腳氣病)也會(huì)引發(fā)腳腫。

由于病因不同，老年性腳腫的臨床表現(xiàn)有所不同。比如因痛風(fēng)引起的腳腫，表現(xiàn)為大腳趾、腳跟及膝蓋部分會(huì)突然紅腫脹痛，關(guān)節(jié)發(fā)熱，疼痛難忍；若是心源性疾病引發(fā)的腳腫，老年患者還會(huì)伴有心慌、氣喘、憋氣等癥狀。

所以，老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該第一時(shí)間去醫(yī)院檢查，找出引起腳腫的原因，對(duì)癥下藥。

老年人便秘了怎么辦

老年人出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘不算什么重病，卻讓人頭疼不已。有人說，水果不停吃，帶油的、會(huì)上火的很少碰，為什么還會(huì)便秘呢？改善便秘的癥狀光用藥是不夠的，在生活上可以從以下幾個(gè)方面展開：

加強(qiáng)體育鍛煉。沒有鍛煉習(xí)慣的老年人要比堅(jiān)持鍛煉的老年人罹患便秘的幾率高很多，尤其是那些中風(fēng)癱瘓、股骨頸骨折等臥床不起的老年人，更容易引起便秘。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量，以運(yùn)動(dòng)后不感到勞累為前提，有時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)反而不利于健康。

增加富含粗纖維食物的攝入。對(duì)老年人來說，由于牙齒脫落、咀嚼不便，所以喜歡吃低渣、精細(xì)的食物，這樣會(huì)造成粗纖維缺乏，當(dāng)然很容易產(chǎn)生便秘。

食療治便秘。如排骨或腿骨1～2斤，燉煮50分鐘后，加白蘿卜、胡蘿卜適量，煮熟后，加食用鹽及其他調(diào)味品即可食用。

按摩、敲打后背。疲勞時(shí)，兩手握拳輕輕敲打后腰，既可緩解腰酸背痛又能刺激胃腸道蠕動(dòng)。

長(zhǎng)期的便秘對(duì)于身體健康非常不利，可以引起很多疾病的發(fā)生，如痔瘡、肛裂等，更嚴(yán)重的還可以誘發(fā)心絞痛、腦出血、胃腸功能紊亂、腸癌等。可以說，便秘是危害中老年朋友身體健康甚至生命安全的一個(gè)潛在殺手。所以，應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療。