血壓不是越低越好 低血壓也容易中風

高血壓不是一種單一的疾病，它只是一種表面現象，其背后隱藏著很多問題，比如高血壓不僅會侵犯腦血管，會引起腦出血、腦動脈硬化，它還會引起心血管疾病、腎動脈硬化等。專家提醒，老年人要記住，穩定血壓并不是越低越好。

做好監測 合理用藥

要穩定血壓，首先要注意做好血壓監測，除了要增加量血壓的次數，還要注意測量血壓的方法是否正確。在家里測量血壓，應采用肘關節測血壓，血壓計要放在肘關節以上與心臟相平的位置。測血壓前休息15～20分鐘，不要在運動時、心情波動時測量。如果血壓兩次測量差別較大，可休息15分鐘后再測，兩次測量結果差別如果不超過15毫米汞柱，就不用再測了。

其次，高血壓患者要遵醫囑規范服用降壓藥，注意根據身體情況，結合醫囑及時調整藥物。血壓偏高時要適當增加用量，血壓偏低時要適當減少用量，這樣才能對血壓進行及時有效地控制。

需要提醒的是，患者務必在醫生的指導下按照血壓的標準、血壓的分級進行長期的用藥治療，而不是聽信偏方，在家自己煮藥水喝。降脂、降壓、降糖、降尿酸都是一樣的道理，要終身服用藥物控制，以免病情復發。

少喝濃茶 保證充足睡眠

針對許多中老年高血壓患者喜好喝茶的習慣，專家提醒，喝茶要謹慎，尤其是濃茶。茶堿對降壓有一定作用，但是濃茶里的咖啡堿等興奮血管的成分對穩定血壓有影響，因此，只宜適量喝些淡茶。羅布麻茶可以少量喝，但不主張喝太多，喝太多導致血壓低于正常值也不好。專家特別指出，老年人血壓不是越低越好，低血壓也容易導致中風、暈厥摔倒，容易發生心梗。此外，高血壓患者要保證充足的睡眠。

血壓控制在多少才合適

老年人的血壓究竟控制在多少才合適？按照2016年美國的降壓標準來看，50～60歲之間的老人，血壓控制在140～85mmHg就可以了；60～70歲之間的老人血壓如果不是經常超過150～85mmHg，不需要服藥；70歲以上的動脈硬化嚴重的老人，血壓低于160mmHg反而更容易引起中風。

當然，這些標準不能一概而論，患者要根據自身情況，在醫生的指導下調整藥物，還要看病人是否患有糖尿病、冠心病，是否肥胖等方面的問題，要綜合評估。高血壓患者一定要到醫院進行專業的檢查治療，而不是在網上搜索資料，盲目給自己看病，更不要別人吃什么藥見效，我就吃什么藥，這是對自己的健康很不負責任的行為。