競技健美操女子單人操成套動作編排研究：以2016年世錦賽為例

馬翔++張琪

摘 要：以2016年世界健美操錦標賽女子單人操前6名的成套動作為例，通過觀察成套視頻，對數據進行整理和分析，參考前人的研究成果，并與健美操領域的相關專家進行深度訪談，對成套動作中操化動作、難度動作、過渡和連接動作、場地運用、音樂使用5個方面進行對比分析。結果表明：新周期規則對操化動作和主體內容的評價標準進行量化，使未來的編排方向更加明確：多采用不對稱的上肢動作作為主體，配合單雙腳步伐的合理組合，同時多加入一些身體面向的改變；選擇難度時，要根據女性運動員的特點，適當選取與柔韌相關且分值較高的難度；創新性地編排多個空間交替變化的過渡動作，細化難度前的每一拍連接動作，實現操化動作與難度動作的無縫銜接；多元化的路線編排及符合運動員個性特點和技術風格的音樂也是新周期女子單人操編排的發展方向。

關鍵詞：健美操；女子單人操；編排

中圖分類號：G 834 文章編號：1009-783X（2017）06-0544-05 文獻標識碼：A

Abstract： Taking the sets of movements of the top 6 in women's individual event in the 2016 World Aerobics Gymnastics Championship as an example， through watching video， data collection and analysis， reference to previous research results and in-depth interviews with experts in the field of aerobics， this paper makes analysis on patterned movements， difficulty movements， transition and connection movements， venue use and music application in routine movements. The result shows that the new cycle rules quantify the evaluation criteria of the movement pattern and the main content， so as to make the future choreography clearer. Asymmetrical upper body movements are used as the main body， together with a reasonable combination of single foot and both feet， while adding more body facing changes. When choosing the difficulty element， it is suggested to choose movements with flexibility and related to the higher scores of difficulty element in consideration of the characteristics of female athletes. It is proposed to innovate transition movements with alternately changing multiple spaces， refine the difficulty of each shot before the linking action to achieve the movement pattern and the difficulty element of the seamless of convergence. It is also pointed out that diversified route arrangement and music in line with the athlete's personality characteristics and technical style are also the new cycle of women's individual arrangement of the direction of development.

Keywords： aerobic gymnastics； women's individual event； choreography

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過查閱《國際體操聯合會2013—2016競技健美操競賽規則》《國際體操聯合會2017—2020競技健美操競賽規則》、相關文獻、學術論文及書籍，收集整理前人的研究成果和研究方法，為本文的撰寫做好充分的理論準備。

1.2 專家訪談法

通過對2016世錦賽中國隊女子單人操教練及有關專家的訪談，獲取相關資料，了解中國隊成套動作創編的思路、方法和特點，為本文的撰寫提供了參考與建議。

1.3 統計分析法

記錄2016世錦賽女單決賽前6名成套動作的數據，并對其進行定量分析。

2 成套動作對比分析結果

女子單人操成套由操化、難度、過渡與連接4部分組成。本文對2016世錦賽女單決賽前6名成套動作不同內容所占節拍進行統計，見表1。

除了法國與韓國選手，其他4名選手總節拍都在240拍以上。這是由于6名選手成套動作的音樂時長與節奏快慢有所差異，因此，這里主要分析各部分內容所占總節拍的比例。首先，6名選手操化動作的節拍數量均占成套總節拍一半以上，由此可見，操化動作的編排對最終藝術得分影響很大。其次，成套動作要求10個難度，6名選手難度動作節拍數量差異不大，占成套總節拍30%左右。再次，過渡與連接動作在成套中具有承上啟下的作用，根據運動員能力編排不同的動作。一般情況下，成套中過渡動作多于連接動作，這是因為成套動作要求最多5個地面難度，這就需要過渡動作作為站立與地面難度的銜接。而韓國選手地面難度集中，需要更多的連接動作作為銜接，因此，該選手連接動作節拍數量多于過渡動作。endprint

2.1 操化動作對比分析

在比賽中，藝術裁判職責內有針對操化動作的多樣性、復雜性與創新性及連續操化動作的數量與均衡性3個方面進行評判打分。優秀的操化動作編排能提高成套動作的藝術得分，能夠展示出運動員身體協調能力及移動能力。本文通過對2016世錦賽女單前6名成套操化動作3個部分（上肢動作、下肢和身體面向）進行對比分析。

通過基本步伐與手臂不同位置的組合，創編符合音樂節奏與風格的操化動作。根據手臂動作的對稱性、步伐的單雙腳及身體面向的變化，評判操化動作的復雜性與創新性，從而綜合展示運動員的操化能力。

2016世錦賽女單前6名成套藝術得分均為9.0分左右，6人成套操化單元（指一個完整8拍的操化動作）數量相差較大，見表2。6名運動員的成套操化手臂不對稱動作較多，符合上肢盡量少地出現對稱動作的要求。其中，法國與中國選手的不對稱上肢動作所占比例較大，意大利選手的不對稱上肢動作所占比例較小，其他3名選手的不對稱上肢動作所占比例適中。

從下肢動作來看，單腳比雙腳步伐要求運動員的移動能力更強。對比6名選手步伐單、雙腳的數量，羅馬尼亞與法國選手的單腳步伐數量最多，韓國選手的單腳步伐數量最少，其他3名選手的單腳步伐數量適中。

操化動作除了步伐與手臂的組合，還要靠90°、180°、360°3種身體面向的變化體現不同的運動強度。因為6名選手操化單元數量不同，所以表2中所示身體面向數量的偏差較大。其中360°身體面向的變化是操化高強度的一種體現，因此，本文主要分析6名選手的360°身體面向的變化。通過統計得知，羅馬尼亞、中國、法國選手的360°身體面向變化數量較多，其他3名選手較少。

根據新周期規則要求，每一個操化單元標記為A，評判操化的復雜性和多樣性，分別記為A+、A、A-。根據操化內容評分尺度標準，8個A+為優秀，每個A-扣0.1分，若成套動作少于8個操化單元，每少1個操化單元扣0.1分。根據以上對比分析，操化編排中，上肢的不對稱、單雙腳步伐的交替及更多身體面向的變化，更能體現操化動作的復雜性和多樣性，從而被判定為A+。

2.2 難度動作對比分析

難度動作是成套當中的重要組成部分，也是健美操選手能力的重要體現。根據《國際體操聯合會2017—2020競技健美操競賽規則》，成人女子單人操要求10個難度動作，且A、B、C、D組難度均有涉及，超過或不足10個難度也將予以減分。在成套動作中，C組-C組或C組-A組2個難度的無縫連接將被視為難度連接，有0.1的加分；因此，成套動作難度的編排，在不缺組的基礎上，盡量選擇運動員可以高品質完成的分值較高的難度，且適當將2個難度進行連接不但可以提高成套難度的分值，更是一名運動員能力的體現，這在世界高水平比賽中顯得尤為重要。

因此，成套動作的難度編排要以運動員身體機能為前提，根據不同運動員自身技術水平及體能特點，合理安排難度組別、分值及難度在成套中的位置，在難度高品質完成的基礎上，充分展現運動員的個性特點，給裁判員以強烈的視覺沖擊，從而為贏得高分提供更大的可能性。本文將2016世錦賽女單決賽前6名成套動作難度分值、難度分值位序、難度分類與分布特點進行統計分析。具體統計分析如下。

2.2.1 難度分值統計

2016年世界健美操錦標賽女子單人操決賽前6名成套動作的難度選取更傾向于中、高分值，見表3。總體來看，前2名選手的難度總分值在8.0分左右，而第3至6名的選手難度分值在7.0分左右，相差近1.0分。這說明在難度沒有失敗的前提下，分值的高低是影響決賽整體排名的一個重要因素。

從橫向來看，中國選手的難度分值最高，達到8.2分，是6個人中唯一一個難度分值超過8.0分的選手，其中1.0分的難度就有3個。決賽前2名選手難度分值選取較高，沒有0.4及0.5分值的難度，最低難度分值為0.6，且2人都有1.0分值的難度，這就將2人的難度總分值與其他選手拉開差距。

從縱向來看，0.7分的難度選擇最多為21次，占所有難度的28.3%，其次是0.6分和0.8分的難度，均為12次，分別占所有難度的20%，6人中有4人選取了1.0分的難度。

2.2.2 難度分值位序

競技健美操成套動作的難度分配可分為3個階段。成套前期，由于運動員體能較好，身體控制及力量均為最好狀態，多數運動員會選擇難度分值較大且略有風險性的難度，以提高整體的難度分值，體現運動能力；隨著成套動作的展示，運動員體能有所消耗，身體各項機能略有下降，通過操化及過渡鏈接的合理編排，在難度間隙調整體能，在此階段根據運動員能力可能會出現難度分值的第2次峰值。第3階段處于成套動作的結束階段，運動員體能有較大幅度的下降，一般來說此階段會選擇分值相對較低且完成穩定性較大的難度，以保證成套動作的完美完成。

2016世錦賽女單決賽前6名成套難度整體分布較為均衡，同時也各具特色，如圖1所示。整體來看，高分值難度基本都集中在開始階段，6個人的開場難度均在0.7分以上，其中3名選手將第1個難度定為1.0分，2人定為0.8分，1人定為0.7分。6名選手中有5人的開場難度為D組難度，這表明：1）女單選手更傾向于D組的高分難度，前6名選手中有3人選擇了1.0分的D組難度，這與女性運動員柔軟度較好有很大關系；2）D組的高分難度相對完成穩定性較差，超過80%的選手將開場難度鎖定為D組高分值難度；3）在體能消耗最少的開場階段，除1人外，所選難度均為運動員10個難度中的最高難度，以保證高分值難度的高品質完成。

中國選手的第6個難度為1.0分，其余5人選擇的均為0.7分以下難度，在體能如此消耗的后半套，中國選手還能完成如此高分難度，可見其體能及難度技術的掌握能力。如圖1所示，第7個難度為分界點，之前中國選手的難度分值普遍高于其他選手，但從第7個難度開始，中國選手的難度分值就普遍低于其他5名選手，這體現了中國選手的難度編排區別于國外選手，具有自己的特點。endprint

2.2.3 難度類別與分布特點

難度的選擇不僅要關注分值的高低，而且要從4個組別中挑選適合自己的難度，實現10個難度的最優組合，發揮自身優勢，達到分值最大化。2016年世錦賽女單決賽前6名成套動作難度類別較為一致，A組1～2個難度，B組1個難度，C組4～5個難度，D組2～3個難度，這代表了本周期世界女單最高水平難度的分布，見表4。

具體來說，羅馬尼亞選手C、D組難度分值較高，體現了該運動員彈跳能力、柔韌性及平衡能力較好；中國選手B、D組難度分值較高，說明了該運動員上肢力量、柔韌及平衡能力有明顯優勢；法國選手4個組別相對均衡，沒有明顯弱項；因此，在成套動作難度選取方面要根據運動員自身特點，合理分配難度動作。

本文以音樂時間作為區分前、后半套的標準，45 s為節點，45 s之前為前半套，45 s至音樂結束為后半套，統計6名運動員成套動作前、后半套難度個數及其分值，發現前半套難度多于后半套，分值也明顯高于后半套。這說明在成套編排中，更傾向于將高分值、高風險難度安排在體能充沛的前半套，將低分值、低風險的難度安排在后半套。運動員需要對自身能力有更加清晰的認知，從而更加合理地安排難度分布。

2.3 過渡和連接動作對比分析

成套動作中主體內容一般包括托舉、合作、過渡和連接動作，單人操主體內容只體現在過渡和連接動作。

1）過渡動作對比分析。過渡動作是指空中、地面動作間的靈活和流暢的轉換。根據《國際體操聯合會2017—2020競技健美操競賽規則》，成套動作必須完成地面（A）、站立（B）和空中（C）3個空間的有效利用，對2016年世錦賽女單前6名比賽錄像進行分析，找出每套動作中過渡動作，并將過渡動作按照A—B、B—A、B—A—B、B—C—B、B—C—A 5個類型進行分別統計，并將涉及到的動作與該類型次數列入表中。

2016世錦賽女單決賽前6名的成套動作中A—B的過渡動作編排較多，占所有過渡動作的50%，見表5。究其原因：1）地面難度完成以后，需要過渡動作將運動空間由地面轉化為站立，從而更好地銜接后面的操化動作，保證成套動作的流暢性；2）部分C組跳躍類難度能夠承擔從站立到空中到地面空間層次的變換。因此，A—B的過渡多于B—A的動作。至于B—A—B、B—C—B、B—C—A的過渡空間變化更復雜，體現運動員能力的同時，也是成套強度的一種體現，更增加了成套動作的藝術性。從藝術裁判打分角度來看，法國女單成套動作中過渡動作的空間變化更豐富，因此，藝術得分相對較高。中國女單成套動作中過渡動作的空間變化較為單一，過渡總數量也相對較少，這也成為影響其藝術得分的因素之一。

2）連接動作對比分析。根據《國際體操聯合會2017—2020競技健美操競賽規則》，成套動作要體現連續性、流暢性，操化、難度、過渡與連接動作緊密結合，展現運動員個人表演風格。連接動作是指成套動作中聯系2個不同內容的動作，如難度與難度、操化與難度、難度與操化之間的動作，該動作本身不能出現空間變化。連接動作與過渡動作功能相似，除了使成套動作更加連續、流暢，更使成套內容編排顯得更加豐富。兩者最大的不同在于，過渡動作要求必須有空間的變化，而連接動作卻不能出現空間的變化。本文就2016世錦賽女單決賽前6名成套連接動作使用情況進行統計，見表6。

由表6可見，羅馬尼亞與中國選手成套連接動作編排數量較為合理，但操化與難度的連接動作相對較少。相比之下，意大利與阿根廷選手在這方面的編排較為豐富，甚至細化到難度前每一拍的預備動作，真正實現了操化與難度間的無縫銜接。

為了評價主體內容，新周期規則要求以同一時段完成的動作整體或動作組合為依據，每一動作或動作組合記為G，評價主體動作的復雜性、多樣性和流暢性，記為G+、G。根據主體內容評價尺度標準，4個G+為優秀。在成套動作中，主體內容最少應為4個或4組，若少于4個或4組，扣分將依據缺少的G。根據以上對比分析，過渡動作豐富的空間變化更能體現主體動作的復雜性與多樣性，合理的連接動作更能體現成套動作的流暢性，兩者的有機結合豐富了成套的主體內容，從而被判定為G+。

2.4 場地運用對比分析

根據《國際體操聯合會2017—2020競技健美操競賽規則》，成人女子單人操要求場地為10 m×10 m，如圖2所示。一套優秀的女單成套，除了操化的編排外，場地運用對成套的影響也十分重要。一個優秀的成套要求運動員應充分利用比賽場地，難度、過渡、連接應合理分配在場地的不同位置；因此，本文就女單前6名的決賽成套進行場地運用統計，將比賽場地的4個角分別表示為A、B、C、D，中間區域表示為E，4條邊表示為a、b、c、d，場地運用標識示意如圖2所示。

通過表7可以看出，女單決賽前6名的套路對場地運用得比較合理，每個角、每條邊都有涉及。在有限操化單元的基礎上，能夠將10 m×10 m的比賽場地充分利用，不僅要求操化及路線編排合理，更是對女單選手下肢跑跳能力、身體控制能力及體能有很高的要求。縱向對比來看，中國選手位置到達總數最多，除了C邊以外，其他位置都到達2次以上，這體現了中國選手對場地運用編排較為合理，且體能充沛。但其中間區域E到達次數相對較少，僅有5次，一方面由于中國選手操化單元總數較少，另一方面也說明，在操化、路線的編排過程中，通過路線的多元化展示運動員的能力。

2.5 音樂使用對比分析

根據《國際體操聯合會2017—2020競技健美操競賽規則》，女子單人操成套動作時間為1 min 20 s，允許多或少5 s的伸縮度（不包括提示音）。較上一周期，音樂縮短了10 s，在更短的時間內，如何合理選擇、使用音樂并根據音樂進行成套的創編就顯得尤為重要。

將女單前6名決賽成套的音樂進行對比，總體來說6首音樂的選擇都是符合女性特點的，動作編排也與音樂的起伏相匹配，并且能夠通過音樂充分地展現運動員的個性特點與技術風格，同時音樂的編輯也是合理、清晰的。相比較來說，法國女單的成套音樂由多首音樂融合而成，通過多種音樂元素豐富成套音樂，有利于增強表演效果。endprint

3 結論與建議

新周期規則對操化動作和主體內容的評價標準進行量化，更加明確了未來操化動作和主體內容的編排方向。同時，難度動作和場地運用的合理化分配也不可忽視。因此，本文為女子單人操成套編排提出以下幾點建議。

1）操化動作方面。操化動作是成套中最重要的組成部分，也是最能體現編排特點的部分。在操化動作的編排上，應多采用不對稱的上肢動作作為主體，充分利用不同關節運動、動作空間、動作幅度 、肢體長度變化，配合單雙腳步伐的合理組合，有能力的運動員應在操化動作中多加入一些身體面向的改變，從而豐富操化內容。

2）難度動作方面。在充分考慮運動員能力及難度最低完成標準的情況下，盡量選擇分值較高的難度，并合理編排連接難度；在編排成套動作中的難度位序時，要盡量將分值較高、風險性較大的難度編排在成套的前半部分，從而提高成套難度動作的整體完成質量；在女子單人操的難度選取上，要根據女性運動員的特點，適當選取與柔韌相關且分值較高的難度。

3）過渡與連接動作方面。除了難度動作以外，過渡與連接動作也是運動員能力的一種體現形式。在成套動作的編排中，創新性地編排多個空間交替變化的過渡動作，細化難度前的每一拍連接動作，實現操化動作與難度動作的無縫銜接，從而更好地展現運動員的控制能力、平衡能力、協調能力、速度、柔韌及靈敏素質。

4）場地運用方面。比賽場地的合理運用，更多地體現在場地使用的均衡性。通過比賽場地區域的劃分，能夠更好地明確運動員所經過的位置。多元化的路線編排能夠豐富運動員在“舞臺”上的流動性及畫面感。

5）音樂使用方面。在符合競技健美操特點的基礎上選擇音樂，更要充分考慮運動員的個性特點和技術風格，同時剪接必須流暢、連貫。成套動作的編創要與音樂的理念相一致，動作空間的變化也要與音樂的起伏相統一，避免音樂作為背景音樂使用。

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