預防養生

1、感冒會發展成為流感嗎？

錯誤！

普通感冒和流感都是呼吸道疾病，但是它們是由不同病毒引起。兩者癥狀類似，但有一些區別。

流感引起的癥狀比感冒更嚴重，如發燒、周身疼痛、極度疲勞及干咳等。而感冒則更容易引起流涕或鼻塞。

此外，感冒一般不會引起其他并發癥，而流感患者常因為引發嚴重并發癥而住院。

2、感冒發燒要少吃飯？

錯誤！

事實正好相反，您需要攝入更多的能量。其實發燒是身體與感冒或流感等病毒斗爭過程，做出的正常的反應。

發燒與你的吃飯多少沒有關系。你此時最需要做的是，多喝水以補充發熱所消耗的水分，保持正常的飲食來提高機體免疫力。

3、感冒是燥熱和寒冷引起的？

錯誤！

寒冷或燥熱的極端天氣，會讓身體感到不適，但這并非感冒的罪魁禍首。實際上感冒是由病毒的入侵引起的。

但冬天的干燥恰好為病毒提供了舒適的環境；加之外出活動減少，冬天室內空氣不流通，也讓感冒病毒能生存時間更長，更容易傳染給別人。

此時，可以試試淋浴、空氣加濕器等，來緩解感冒癥狀。

4、打了流感疫苗就不會感冒了？

錯誤！

流感疫苗是目前預防和控制流感的主要措施之一，但接種后也并非一勞永逸。

流感疫苗只能對與自己所感染的流感病毒相匹配的一種或幾種病毒起作用，通常包含H1N1、H3N2和B型三種。

而且流感疫苗不是對所有人都有效，對健康成年人的有效率為70%-80%，在老年人當中的有效率則更低。

5、感冒時不要運動？

錯誤！

相反，你應該保持運動和活力，適度運動有助緩解感冒癥狀。

需要注意的是：在健身房鍛煉時，用完跑步機、杠鈴等運動器材后，應及時洗手。

如果你平時不愛好運動，也不要勉強自己運動，可以在家適當的走動。

6、感冒咳嗽要用手捂住口鼻？

錯誤！

咳嗽時用手捂住口鼻，既是出于禮貌，同時也避免病菌隨飛沫四處播散。

這種想法并沒有錯，但咳嗽到你的手上，病毒附著在手上，會通過你的手接觸公共場所的扶手等物品，或者跟其他人握手等動作，傳染給其他人。

正確的做法是，打噴嚏、咳嗽用紙巾、手帕捂住口鼻，或者是對著胳膊打。

來源：華醫網