探尋廣西長壽密碼全力建設美麗中國

摘 要：廣西是我國罕見的長壽密集區，找出廣西長壽密碼的答案，有利于踐行習近平總書記提出的建設美麗中國的要求，在本文中，筆者就這一議題展開分析。

關鍵詞：廣西；長壽之鄉；長壽密碼

中圖分類號：D920.0 文獻標識碼：A 文章編號：1004-7344（2018）14-0328-02

目前，我國認定“長壽之鄉”最權威的機構是中國老年學學會。截止2017年6月，中國老年學學會共認定我國有77個“中國長壽之鄉”（以縣級行政區為單位）。其中廣西就占26個，占全國總量的34%，遙遙領先排名第二的廣東省（8個）和第三的山東（6個）而且廣西典型的長壽之鄉均雪藏在喀斯特地貌地區，和全國最連片的石漠化貧困大石山區。為何貧困地區竟成為我國罕見的長壽密集區？筆者作為廣西人帶著這份好奇，想一探究竟，希望能從中找出答案，把我們的家園建設得更加美麗。為踐行習近平總書記提出的建設美麗中國貢獻自己的一份薄力。

1 廣西長壽之鄉的認定情況

截止2017年6月，中國老年學學會認定我國77個“長壽之鄉”其中廣西所占名單如下：

河池市6個：巴馬縣、宜州市（縣級市）、東蘭縣、鳳山縣、大化縣、天峨縣。

崇左市4個：大新縣、天等縣、龍州縣、扶綏縣。

賀州市3個：富川縣、昭平縣、鐘山縣。

桂林市3個：永福縣、恭城縣、陽朔縣。

梧州市2個：岑溪縣、蒙山縣。

南寧市2個：上林縣、馬山縣。

來賓市2個：金秀縣、象州縣。

百色市1個：凌云縣。

防城港市1個：東興縣。

玉林市1個：容縣。

欽州市1個：浦北縣。

1991年11月，國際自然醫學會正式宣布，原蘇聯的高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆和廣西的巴馬為全球五大長壽之鄉。

這樣廣西就有1個世界級的、25個國家級的長壽之鄉。

聯合國專家曾提出五大長壽因素：①具有得天獨厚的自然條件；②堅持合理的飲食起居制度；③長期無憂無慮的生活；④堅持積極不間斷的勞動；⑤與遺傳基因的作用有關。這些特征在廣西的26個“中國長壽之鄉”都具備。

也有人曾統計過我國長壽區域分布的六大顯著特征：

①均處于北緯38°線以下的南方地區；②多沿江河流域分布；③多為少數民族地區；④多呈現聚集性，而不是孤立存在；⑤多為中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區，海拔高度在1500m以下；⑥多為地方病較少流行或沒有流行的地區。

這些特征在廣西的26個“中國長壽之鄉”全部具備。

2 長壽之鄉認定的三個關鍵性指標

2.1 長壽的代表性

區域內現今為止存活百歲以上老人占總人口比例要達到7/10萬（十萬分之七）以上（聯合國標準是7.5/10萬）。巴馬縣是31/10萬，高出國際和國家標準4倍以上

素有“福壽之鄉”之美稱的永福縣，全縣每萬人口中，百歲老人有36位，超過世界公認的每10萬人有7.5名百歲老人的世界長壽之鄉評定標準4.8倍。

2.2 長壽的整體性

要求區域內戶籍人口需在15萬人以上（人口占比太少沒有說服力），區域人口平均預期壽命要比全國平均壽命高3歲以上。

2.3 長壽的持續性

80歲以上的高齡老人占總人口的比例要達到1.4%以上，巴馬縣全縣總人口24.02萬人。第五次全國人口普查時，巴馬有80歲到99歲老人3160位，百歲以上壽星74位，其中年齡最大的116歲。每萬人中有百歲老人達到3.1人。80歲以上的高齡老人占總人口的比例為1.35%。

另有十二項參考指標：①近些年經濟穩定發展，人均年收入不斷增加；②居民收入差距適中，基尼系數在0.4以下；③實行基本養老保險制度覆蓋面超過全國平均水平；④實行基本醫療保險制度覆蓋面超過全國平均水平；⑤農村新型合作醫療制度覆蓋面超過全國平均水平；⑥每千名老年人擁有老年福利類收養單位床位數超過全國平均水平；⑦貧困老年人都能獲得政府的社會救助；⑧每千人擁有衛生床位數超過全國平均水平；⑨每千人衛生技術人員數超過全國平均水平；⑩森林覆蓋率或城鎮人均公共綠地面積超過全國平均水平；{11}大氣質量達到或超過國家二級標準；{12}生活飲用水達到國家規定的GB/T5750-2005標準。

3 廣西長壽之謎究竟是什么

目前我國通行的標準是：60～79歲為一般意義上的老年人口；80～90歲為高齡人口；90～99歲為長壽人口；100歲以上為極高壽人口。

從以上廣西長壽之鄉的地域分布來看，它們大多數分布在貧困縣，難道極高壽人群只能誕生于貧困，這中間究竟蘊含了什么秘密呢？

目前遺傳學的學術界有一種觀點認為：人類長壽由以下幾種因素決定：①基因影響約占比30%；②另外自然環境、生活方式、心理因素、醫療保健等因素約占比70%。

但是人類壽命超過90歲以后，其他因素產生的作用幾乎為零，這時，人類的基因起主要作用。

有遺傳學專家認為，有些人可以依賴各種先進醫療技術將壽命延長至80～90歲。但再往后撐可就難了。筆者經過調查比對后認為：

3.1 廣西人長壽的決定性因素應該是基因

調查發現，廣西很多百歲以上老人就是喝著雨水長大，他們的飲用水幾乎全部來自雨水，家家戶戶都建有一個收集雨水的蓄水池。就是這種生存環境，他們當中竟然很多人終身沒有進過醫院。這太令我們這些所謂掌握現代文明的人大跌眼鏡、嘆為觀止了！所以基因才是廣西老人長壽的決定性因素，我相信，在不久的將來，人類一定可以破解長壽的基因密碼，并將長壽基因移植到人的身上造福人類，不過要提防不法之徒用于違法犯罪，象克隆技術那樣謹防造成人類災難。

3.2 優美的自然環境是決定長壽的重要的客觀因素

廣西長壽之鄉多是山川優美之地，氣候溫和濕潤、藍天白云、空氣清新、冬無嚴寒、夏無酷暑、氣候宜人，因此，良好的自然環境是人類長壽的一個重要因素，試想當今的北方霧霾天氣那么嚴重，人類如何能夠長壽？

3.3 良好的生活方式也是決定長壽的重要因素

廣西長壽老人過著日出而作、日入而息的農耕生活，適量飲酒，沒有暴飲暴食（也是條件不允許）。吃的東西都是自產自銷的無污染生態食品，沒有農藥化肥，沒有重金屬污染。常干農活。

3.4 健康的心理素質也是決定長壽的重要因素

廣西長壽老人過著與世無爭的恬靜生活，心理豁達超然，“不知有漢、無論魏晉”的世外桃源式心態，就是最好的寫照。

3.5 長壽之鄉普遍為富硒土壤

硒是公認對健康有益的微量元素。據中國科學院專家對巴馬的研究表明：巴馬土壤、谷物中的硒含量高于全國平均水平10倍以上，百歲老人血液中的硒含量高出正常人的3～6倍。據專家介紹，硒元素是抗氧化劑谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。硒如果配合維生素E、β-胡蘿卜素進行適量補充，效果會更加出色。

研究顯示廣西另一個長壽之鄉永福縣的水也富含硒，每公斤水含硒2？滋g，享有“健康之水”、“營養之水”和“長壽之水”的美譽，土壤每公斤含硒1.1mg，是全國平均值（每公斤0.29mg）的3.3倍。

由此可見，是微量元素硒，日夜幫助著長壽老人們，滋養了廣西這片神奇的土地。

4 如何打好廣西“長壽之鄉”這張牌

廣西山清水秀、風光優美，盛產長壽老人。這是大自然恩賜給我們的寶貴財富。如何保護好這一美譽，合理利用和開發好這一資源是新時代社會主義生態文明建設的核心課題，是美麗中國建設進程中最為關注的話題。從生態文明建設角度筆者認為：

4.1 加大基因的保護和研究的力度

長壽一般都是有家族遺傳基因的，這些遺傳基因能預防疾病和保護健康，并有利于壽命延長。廣西的多數“長壽之鄉”，DNA甲基化總體水平較高，并且白細胞端粒長度明顯長于一般地區人群，常常出現父子、夫妻、兄弟、姐妹皆為百歲“壽星”的獨特現象，一個家庭、一個家族、一個村子“壽星”成堆，你不想長壽都難。如聞名于世的“巴盤屯”小村子有515人中，百歲老人就有七人，是聯合國評定壽鄉標準的200倍，人稱這里為“長壽圣殿”因此加大基因的保護和研究的力度顯得尤為重要。盡快將長壽基因密碼破解，讓它移植到人的身上造福人類。

4.2 保護好長壽之鄉的生態環境

妥善處理好保護和開發的關系。近年來聞名于世的巴馬長壽之鄉由于游人蜂擁而至造成過度開發，當地生態環境遭到毀滅性破壞，這種現象必須堅決遏制。要切實落實習總書記提出的保護好緑水青山就是金山銀山的理念，加大節能減排的執法力度，對違規違法的建設項目堅決給予關停，對違規違法的行為發現一起查處一起。

4.3 加大長壽之鄉富硒土壤的保護和財政支持力度

禁用農藥化肥。大力推廣生態肥料和生態農藥。對當地老百姓的一些短視行為要給予制止和糾正。對長壽農作物的栽培給予補貼使之形成產業化。

4.4 對長壽之鄉新上工業項目審批要嚴格，認真對照發改和工信部門公布的負面清單從嚴把關。凡是對生態環境有影響的項目一律封殺。切實樹立起寧愿經濟發展放緩一些也不能以犧牲環境為代價去換取GDP。讓青山常在、讓綠水常清！

4.5 大力倡導和弘揚社會主義核心價值觀

崇尚尊老愛老的良好習俗。推崇平和、開朗、樂觀、淡泊、愉悅的生活方式，淡泊名利欲望，讓悠閑、超然成為時尚。全力打造鄰里和睦、民風淳樸、團結友好、熱情好客，愛聊家常，無黃賭毒襲擾，無打架斗毆，個個開心、人人樂業，家家和睦，頤養天年的新時代桃花源。

參考文獻

[1]羅世敏，梁結珠.長壽養生在廣西[J].當代廣西，2014（20）.

[2]90歲不生病100歲不顯老揭秘長壽現象背后的“長壽元素”[J].老年教育（書畫藝術），2015（10）.

收稿日期：2018-4-14