豆渣治便秘

我是一名教師，今年40歲。2009年，由于工作地點(diǎn)變動(dòng)，活動(dòng)量減少了，我患上了便秘，當(dāng)時(shí)我便有意增加活動(dòng)量，以促進(jìn)排便，但收效甚微。后來(lái)我開(kāi)始喝腸清茶、桃花茶，但都是當(dāng)時(shí)見(jiàn)效，過(guò)后不久，便秘又會(huì)復(fù)發(fā)。

1年后，我又調(diào)回到離家五六里路的近處，每天騎自行車(chē)上下班，每天站著上五六節(jié)課，也算是經(jīng)常活動(dòng)了，但還是經(jīng)常便秘，這期間，我經(jīng)常吃香蕉、芹菜、韭菜等，但便秘現(xiàn)象一點(diǎn)也沒(méi)有改善。

便秘讓我心力交瘁，后來(lái)愛(ài)人建議我少喝豆?jié){，多吃豆渣，我便試吃了一次，早上去廁所，排便非常順暢痛快。后來(lái)我便堅(jiān)持每天早晨吃豆渣，沒(méi)想到半年后，便秘竟治好了。

（摘自《健康報(bào)》）