書法入門

沈子善（1899-1969），又名沈六峰，江蘇六合人，曾任江蘇省書法印章研究會副主席。1943年主持出版《書學》雜志，著有《怎樣寫毛筆字》《怎樣教學寫字》《中國的書法和印章》等。本文刊發于《書學》雜志1943年第1期，系統、全面地介紹了書法學習中需要了解的一些基礎知識。

一、執筆

1.筆桿必須捏得正直，不可自由欹側。

2.五指必須齊用，五指部位（如圖所示）應為：

（1）筆桿豎立在大指（第一指）與食指（第二指）之間，并用大、食兩指捏緊。

（2）中指（第三指）在食指之下，輔助食指捏緊筆桿，使其正直不欹。

（3）無名指（第四指）在中指之下，抵住筆桿向外。

（4）小指（第五指）貼緊在無名指之下，不著筆桿。

（5）除大指外，其余四個指頭須緊密相接，不可散開，如此方可做到“指實掌虛”。

3.執筆之高低應視所寫之字體而定，大致應為：

（1）寫小楷執筆要低。

（2）寫大楷執筆要略高。

（3）寫大字行草書執筆要更高。

（4）執筆在筆桿桿頭之法不可采用。

二、運腕

執筆必緊，運腕必靈。欲求所寫之字生動，除注意執筆之法外，更須注意運腕之法。運腕之法有三：一為枕腕；二為提腕；三為懸腕。茲分述其要點如下：

1.枕腕

（1）宜于寫寸以內之楷書。

（2）將左手墊在右手腕底下，執筆寫字。

2.提腕

（1）宜于寫寸以外之中字。

（2）以肘著案，腕不著案，而運腕寫字。

3.懸腕

（1）宜于寫大字及行書、草書。

（2）整個手臂凌空而執緊筆桿寫字。

（3）腕力不足者在寫大字及行書、草書時可用提腕，不可輕試懸腕。

無論枕腕、提腕、懸腕，必須注意兩個要訣：“腕必求其平”；“腕必求其靈”。

三、毛筆之使用

（一）毛筆類別

毛筆種類甚多，其性質各別，分述如下：

1.以筆之大小論有：

（1）聯筆。

（2）屏筆。

（3）大楷筆。

（4）中楷筆。

（5）小楷筆。

2.以筆毛論有：

（1）鬃毛。

（2）紫毫。

（3）狼毫。

（4）兼毫。

（5）羊毫。

（6）雞毫。

（7）鼠毫。

（8）其他。

3.以筆毛之性質論有：

（1）剛性之筆毛如鬃毛、紫毫、狼毫、鼠毫。

（2）柔性之筆毛如羊毫、雞毫。

（3）中性（即剛柔并濟之意）之筆毛如兼毫（五紫五羊毫、七紫三羊毫、三紫七羊毫等）。

4.以筆毛之長短論有：

（1）長鋒。

（2）短鋒。

（二）使用要點

1.寫大字用大楷羊毫。

2.寫小字用紫毫、狼毫及兼毫（用小楷羊毫訓練寫小字亦佳）。

3.寫行書、草書用長鋒羊毫（長鋒狼毫及紫毫、兼毫亦可用）。

4.寫大字須用大筆，寫小字須用小筆，兩者萬不可錯亂。

5.新筆不可開發到底，必須在筆毫盡頭留一二分，以保其膠性。

6.用過之筆（尤以寫中字、大字之筆為然）須隨時以清水洗滌干凈，不可留宿墨。

7.初學寫字宜設法多用剛性之筆，待年齡較大，腕力較足，再改用柔性之筆。

四、墨之使用

（一）墨之類別

墨為寫字的重要工具之一，以質地細潔、色澤光潤、膠水不重、上硯無聲者為佳。墨之質地，大致而言有以下三種：

1.油煙墨：墨色純黑，宜于作畫。

2.松煙墨：墨色深重，雖可寫字，但落紙不能姿媚。

3.油松墨：最宜于寫字。

（二）使用要點

1.磨墨須有耐心，握時須用力，但磨時要輕要緩，所謂“磨墨如病夫”是也。

2.磨墨須濃淡適中，過濃則筆滯，過淡則缺少神采。

3.磨墨時當先洗清硯中宿墨。

4.墨須當日新磨。

五、紙之使用

（一）紙之類別

紙之種類甚多，茲分初學寫字練習用紙及書寫屏聯用紙兩類：

1.練習用紙如：

（1）毛邊紙。

（2）竹簾紙。

（3）白關紙。

（4）七都紙。

以上前三種宜于練習小字，最后一種則宜于練習大字。

2.書寫屏聯用紙如：

（1）宣紙：包括六吉宣、煮睡宣、玉版宣、清水宣、淳化宣、虎皮宣等。

（2）冷金箋。

（3）蠟箋。

六、硯之使用

（一）硯之類別

硯之種類甚多，有玉硯、陶硯等區別，但與功用無關。初學寫字，選硯但求“石理細膩”而己。

（二）使用要點

1.硯之形式，不論為方為圓，均須有蓋，而以硯心凹進可以多貯墨汁者為佳。

2.用時著水，不用時須洗滌晾干。

七、寫字之姿勢

1.須坐得端正，并須兩肩齊平。

2.須胸張背直，頭稍前俯，胸與桌約距二寸許。

3.左手按紙，右手執筆，使左手虎口與右手筆桿成“（”形。

八、寫字之大小

初學寫字，究應先寫大字，抑或先寫小字，爭論頗多。根據國內實驗研究之結果，應注意以下要點：

1.初學寫字不宜寫小字，亦不宜寫極大之字，中字比較適宜。

2.寫中字既有基礎以后，宜逐漸多寫小字，以便應用。

九、寫字之方法

寫字通行之方法有以下幾種：

1.描寫：俗稱描紅，即照著已經印好的紅字用墨筆填寫。

2.映寫：一稱摹寫，俗稱“寫影本”，即籠紙于法書之上，照其筆畫以寫之。

3.臨寫：即置紙于法書之旁，揣摩法書之間架結構，用筆仿寫之。

關于寫字方法，應注意下列幾點：

1.描寫易使人注意“描”而不注意“寫”，故不宜采用。

2.初學寫字宜多摹寫，但時間不可太久。

3.三年級以上學生宜用臨寫。

4.由摹寫到臨寫，應受有經驗者之指導。

5.臨寫法書，應注意下列各點：

（1）選臨法書不可見異思遷，宜從筆姿及性情相近之優良碑帖中選定一種，作長時期之臨寫，始見功效。

（2）臨寫以前，宜晨夕觀摩，悟其筆意點畫，此所謂“讀帖”。學者宜切記“多讀勝于多寫”之秘訣。

（3）臨寫時不僅要注意法書之用筆，尤須注意法書之神韻。

十、選帖

古來碑帖浩如煙海，選擇臨摹時不可草率，因一墮歧途，則終身難返。茲擇其要者言之：

（一）大楷

1.顏真卿書

（1）《顏家廟碑》。

（2）大字《麻姑仙壇記》。

（3）《東方畫贊碑》。

（4）《元次山碑》。

2.柳公權書：《玄秘塔碑》。

3.趙松雪書：《道教碑》。

（二）中楷

1.歐陽詢書

（1）《九成宮醴泉銘》。

（2）《虞恭公碑》。

2.褚遂良書：《雁塔圣教序》。

（三）小楷

1.王羲之書

（1）《樂毅論》。

（2）《曹娥碑》。

2.趙松雪書：《靈飛經》。

3.文徵明書：《千字文》。

（四）行書

1.懷仁集王羲之書：《圣教序》。

2.褚遂良書：《枯樹賦》。

3.趙松雪書

（1）《蘭亭十三跋》。

（2）《千字文》。

（3）《心經》。

4.虞世南書：《汝南公主墓志銘》。

5.米南宮書：各種行書法帖。

至于草書、篆書、隸書，雖非一般學生所宜臨寫，但如學者感興趣，亦不妨加以練習。茲各選數帖以備參考：

（五）草書

1.索靖書：《月儀帖》。

2.孫過庭書：《書譜敘》。

3.懷素書

（1）《千字文》。

（2）《自敘帖》。

4.顏真卿書：《祭侄文稿》。

（六）篆書

1.吳大微書：《說文部首》。

2.李斯書

（1）《嶧山碑》。

（2）《泰山刻石》。

（七）隸書

1.《張遷碑》。

2.《禮器碑》。

3.《史晨碑》（前碑后碑）。

4.《夏承碑》。

十一、學書宜忌

1.寫字時須心平氣和，聚精會神。

2.寫字須先求筆畫平正、結構穩當，不可欹側草率。

3.寫字必求筆順合法，毫無顛倒。

4.寫字不可或作或綴，更不可用力紛雜。

5.寫字不可求速，致失規矩。

6.初學寫字，宜用九宮格或米字格練習大字（或中字）正楷，用小字格練習小楷。

7.寫字不僅要注重臨摹法書，更須觀察書家作書。

8.歷代碑帖往往因時間較久剝蝕不清，學者宜選字跡清爽、原形未失者臨寫。

9.法書名帖，除臨寫外，宜時加觀摩，始可得其神韻。

10.寫字忌俗。凡字有婦氣、兵氣、村氣、市氣、匠氣、腐氣、江湖氣、酒肉氣者，均謂之俗。