高枕并不能“無憂”
2017-12-29 00:00:00
科學導報 2017年46期
目前，頸椎病處于高發期并逐漸年輕化。在生活中除了長期低頭伏案、玩電腦手機等，其實與我們生活密切接觸的枕頭也不容忽視。
正確的枕頭不僅要能夠承托頸部的前凸，而且還要能夠很好地容納頭顱枕部（后腦勺）。對于枕頭而言，支撐脖子后面（頸曲）部分應稍高一些，通常以自己的肩寬15cm左右為宜，或枕頭壓縮后與自己的拳（握拳以虎口向上的寬度為拳高標準）相等為宜，而支撐后腦勺的部分應低于上述部分的5cm左右，使之能完全地支撐頭部，這樣以便能襯托和保持頸部的生理弧度，又能與肩部的高度相適應。賈子龍
