科學證明跑步能延壽
2017-12-29 00:00:00
科學導報
2017年56期
美國一所研究機構曾跟進調查約5.5萬人，其科研人員發現，每天跑步5分鐘能有效延長壽命。愛荷華大學運動機能學博士李德銖教授表示，這些研究結果曾引發民眾和研究人員的熱議：堅持走路是否有相同的效果？長跑的效果又z17JCshnWA5+I7Lbsk5ba2cAjzb4AQ7LERExkUatbRo=如何呢？
愛荷華大學的研究人員重新審查了上述機構的數據，并在分析各種成果后得出結論，跑步才是增加壽命的活動；且無論速度快慢、距離長短，堅持跑步的人過早死亡的風險會減少約40%。精確地講，累計跑步6個月，即堅持四十年每周跑步兩小時，就能延長壽命3.2年，收益為付出的7倍。
唐科 王莉蘭
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