天氣炎熱小心“情緒中暑”

持續(xù)高溫天氣不僅易讓人“身體中暑”，也易讓人出現(xiàn)情緒煩躁、記憶力下降、對事物缺乏興趣等現(xiàn)象，心理學(xué)稱之為“情緒中暑”。武漢一位老先生還因“情緒中暑”誘發(fā)心梗。專家提醒人們，注意調(diào)節(jié)情緒，遇事冷處理，避免“情緒中暑”。

武漢市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主任陳曼華提醒，持續(xù)高溫天氣，不僅帶來身體上的不適，還會對心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響，出現(xiàn)“情緒中暑”。當(dāng)氣溫高于35℃、日照時間超過12小時、濕度大于80%時，其發(fā)生比例會急劇上升。

“情緒中暑”易引發(fā)心梗。陳曼華介紹，天氣炎熱，人的心情容易煩躁緊張，加上天氣熾熱，人睡眠質(zhì)量下降，容易導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮、使心臟耗氧量增加，如再加上過度神經(jīng)勞累等因素，心腦血管疾病發(fā)病的危險就更大了。而高溫環(huán)境下，心臟等器官供血相對減少，心臟負(fù)擔(dān)增加也是主要原因。

專家提出緩解“情緒中暑”建議：注意休息好，中午最好能午休半小時，最炎熱時段盡量減少室外活動；避免刺激性飲品，少喝咖啡、酒、濃茶等，心煩意亂時聽聽輕音樂；注意飲食調(diào)節(jié)，宜清淡，多吃苦瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等蔬菜，適當(dāng)食用綠豆湯、菊花茶、西瓜等消暑食品；遇事要心平氣和，盡量保持平靜心態(tài)。據(jù)新華社