楊海
不少老年人離開工作崗位后,找到了能讓自己快樂的方法,如寫作、練習書法、學繪畫、下棋、養花、釣魚、上網、收藏等等,這些愛好讓老年人老有所樂、心情愉悅,安度晚年。
然而,既是愛好,就難免“如醉如癡”,就容易上癮,這幾乎是順理成章的事。但不能忘記的是,什么事一旦癮頭過大,就可能要出問題了。不久前讀報,看到一則消息:一位老人退休后迷上了上網,整天坐在電腦前瀏覽網頁、發表評論、與網友聊天,每日長達十幾個小時。人到老年,這么玩兒命地用眼,眼睛怎么受得了呢?果然,不久,他就兩眼流淚,視物模糊,只好去醫院就醫,結果被診斷為青光眼。還有一位老者,他退休后迷上了釣魚,手持魚竿去河邊垂釣,一坐就是半天,結果患了痔瘡,苦不堪言。至于退休后迷上打麻將,不吃不喝一坐就是幾個小時,造成頸椎腰椎病甚至猝死的報道,更是時有所聞。這都是由于對某些愛好癮頭過大所致。
癮頭過大有害,不管是壞癮還是“好”癮。壞癮自不必說,黃、賭、毒當然有害;而“好”癮,也應當有所節制才好,不能“焚膏油以繼晷,恒兀兀以窮年”,夜以繼日、廢寢忘食,那樣非常容易出現前面說的那些情況。而節制癮頭,別人是起不了什么作用的,關鍵在自己。自我控制、自我約束,是克服癮頭過大最根本的途徑。自我控制,就是不斷地用理性的“我”去戰勝感情的“我”,才能達到目標。這就是戰勝自己。
人世間,有許多事都要經歷戰勝自己的過程。比如買東西被“宰”,孫子孫女被同學欺侮等等,都是讓人氣惱的事。碰上這樣的問題,能否夠做到“每臨大事有靜氣”,即用自己平和的心態來處理好這些事情?許多人是不能的。這只能給自己的健康帶來損害,這是不言而喻的事。遇到這樣的事情,一個有修養的老人是可以平心靜氣地予以解決的,而“平心靜氣”,就需要戰勝自己。因為人的本能是條件反射,對不平的事人們自然而然地要做出反應,出現氣惱的情緒亦人之常情。而戰勝自己,恰恰反其道而行之,“你要氣我我不氣,氣出病來無人替”,對不平的事及時自我控制,自我消化,最終用理智去解決問題,這才是比較高的境界。
戰勝別人是很不容易的,要講究戰略戰術,講究知己知彼,講究智慧和毅力,要從質量上和數量上都比對手強,才能取勝。而戰勝自己就不是那么容易的了。
戰勝自己雖然不用有戰勝別人那樣的先決條件,但是戰勝自己卻需要比戰勝別人有更大的毅力。要承受更多的痛苦,在精神上做出更大的犧牲才行。戰勝別人,可能會產生快感;而戰勝自己,卻可能只產生痛感。然而,戰勝自己雖然要付出痛苦,但是這一過程卻如同咀嚼橄欖,先苦后甜,“妙處難與君說”。一旦如愿以償,你可能就會從思想上有一個質的飛躍,從理想王國很快進入到自由王國。從養生保健的角度講,你可能就為自己的健康鋪平了道路。