戰勝自己

楊海

不少老年人離開工作崗位后，找到了能讓自己快樂的方法，如寫作、練習書法、學繪畫、下棋、養花、釣魚、上網、收藏等等，這些愛好讓老年人老有所樂、心情愉悅，安度晚年。

然而，既是愛好，就難免“如醉如癡”，就容易上癮，這幾乎是順理成章的事。但不能忘記的是，什么事一旦癮頭過大，就可能要出問題了。不久前讀報，看到一則消息：一位老人退休后迷上了上網，整天坐在電腦前瀏覽網頁、發表評論、與網友聊天，每日長達十幾個小時。人到老年，這么玩兒命地用眼，眼睛怎么受得了呢？果然，不久，他就兩眼流淚，視物模糊，只好去醫院就醫，結果被診斷為青光眼。還有一位老者，他退休后迷上了釣魚，手持魚竿去河邊垂釣，一坐就是半天，結果患了痔瘡，苦不堪言。至于退休后迷上打麻將，不吃不喝一坐就是幾個小時，造成頸椎腰椎病甚至猝死的報道，更是時有所聞。這都是由于對某些愛好癮頭過大所致。

癮頭過大有害，不管是壞癮還是“好”癮。壞癮自不必說，黃、賭、毒當然有害；而“好”癮，也應當有所節制才好，不能“焚膏油以繼晷，恒兀兀以窮年”，夜以繼日、廢寢忘食，那樣非常容易出現前面說的那些情況。而節制癮頭，別人是起不了什么作用的，關鍵在自己。自我控制、自我約束，是克服癮頭過大最根本的途徑。自我控制，就是不斷地用理性的“我”去戰勝感情的“我”，才能達到目標。這就是戰勝自己。

人世間，有許多事都要經歷戰勝自己的過程。比如買東西被“宰”，孫子孫女被同學欺侮等等，都是讓人氣惱的事。碰上這樣的問題，能否夠做到“每臨大事有靜氣”，即用自己平和的心態來處理好這些事情？許多人是不能的。這只能給自己的健康帶來損害，這是不言而喻的事。遇到這樣的事情，一個有修養的老人是可以平心靜氣地予以解決的，而“平心靜氣”，就需要戰勝自己。因為人的本能是條件反射，對不平的事人們自然而然地要做出反應，出現氣惱的情緒亦人之常情。而戰勝自己，恰恰反其道而行之，“你要氣我我不氣，氣出病來無人替”，對不平的事及時自我控制，自我消化，最終用理智去解決問題，這才是比較高的境界。

戰勝別人是很不容易的，要講究戰略戰術，講究知己知彼，講究智慧和毅力，要從質量上和數量上都比對手強，才能取勝。而戰勝自己就不是那么容易的了。

戰勝自己雖然不用有戰勝別人那樣的先決條件，但是戰勝自己卻需要比戰勝別人有更大的毅力。要承受更多的痛苦，在精神上做出更大的犧牲才行。戰勝別人，可能會產生快感；而戰勝自己，卻可能只產生痛感。然而，戰勝自己雖然要付出痛苦，但是這一過程卻如同咀嚼橄欖，先苦后甜，“妙處難與君說”。一旦如愿以償，你可能就會從思想上有一個質的飛躍，從理想王國很快進入到自由王國。從養生保健的角度講，你可能就為自己的健康鋪平了道路。