網(wǎng)球教學(xué)中不同多球訓(xùn)練方法的實(shí)驗(yàn)研究

劉書博

摘要：主要通過教學(xué)實(shí)驗(yàn)法對不同多球訓(xùn)練的效果進(jìn)行了對比研究，選取20名有一年網(wǎng)球球齡的中學(xué)生作為研究對象，對這兩種多球訓(xùn)練方案的訓(xùn)練效果進(jìn)行對比分析，以此向廣大網(wǎng)球教練員闡述不同多球訓(xùn)練方法在網(wǎng)球教學(xué)中的不同優(yōu)勢，從而對網(wǎng)球多球訓(xùn)練方法的作用進(jìn)行探索。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)球教學(xué)；多球訓(xùn)練；訓(xùn)練效果

隨著網(wǎng)球運(yùn)動的不斷發(fā)展，網(wǎng)球運(yùn)動的技術(shù)層面也在不斷的提高，要想贏得比賽，控球能力的提升是必要的，這就要求在訓(xùn)練中要有效的提高運(yùn)動員的控球能力。本文通過對“多球組合訓(xùn)練方案”與“常規(guī)多球訓(xùn)練方案”兩種多球訓(xùn)練方法的對比實(shí)驗(yàn)研究，來找出更能提升運(yùn)動員多球訓(xùn)練效果的方法。

1研究對象與方法

1.1研究對象

以網(wǎng)球教學(xué)中不同多球訓(xùn)練的方法為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫資源，查找與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，并對相應(yīng)的資料進(jìn)行收集和整理，為本研究提供理論參考。

1.2.2教學(xué)實(shí)驗(yàn)法

實(shí)驗(yàn)對象是2017年南京杰奧網(wǎng)球俱樂部寒假網(wǎng)球班所招的22名提高班的中學(xué)生學(xué)員，全部為男生。對他們進(jìn)行正反手擊球深度和擊球精度的測試，將22名學(xué)員隨機(jī)分為兩個人數(shù)相等的小組，為實(shí)驗(yàn)組和對照組，進(jìn)行網(wǎng)球多球訓(xùn)練，對照組進(jìn)行的是常規(guī)的多球訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組采用多球組合的訓(xùn)練方法。訓(xùn)練時間為20次課，兩組的訓(xùn)練時間相同，訓(xùn)練次數(shù)相同，訓(xùn)練場地和教練相同，教學(xué)內(nèi)容相同，保證兩組具有可比性。訓(xùn)練時間結(jié)束后，對兩組的正、反手擊球深度的穩(wěn)定性和精準(zhǔn)性以及與對拉效果進(jìn)行比較分析。

1.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

將兩組實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行收集、整理和錄入，采用SPSS軟件對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計和分析。

2結(jié)果與分析

2.1兩組基本情況對比分析

在實(shí)驗(yàn)前對兩組學(xué)員的身高、體重、年齡進(jìn)行統(tǒng)計和對比分析，并進(jìn)行數(shù)據(jù)的差異性分析，結(jié)果如表1所示，兩組學(xué)員在三個指標(biāo)上不具有顯著性差異，兩組具有可比性。

2.2兩種多球訓(xùn)練方案訓(xùn)練前后的對比分析

2.2.1兩組學(xué)員訓(xùn)練前成績對比分析

從表2可以得出，實(shí)驗(yàn)組和對照組在實(shí)驗(yàn)前三個測試指標(biāo)都沒有顯著性差異，表明兩組具有可比性。

2.2.2對照組實(shí)驗(yàn)前后成績對比分析

從表3可以看出，對照組的多球訓(xùn)練方法對正反手的擊球深度、擊球精度以及對拉個數(shù)都具有提升效果（P<0.01）。

2.2.3實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后的成績對比分析

從表4可以看出，實(shí)驗(yàn)組的多球訓(xùn)練方法正反手的擊球深度、擊球精度以及對拉個數(shù)都具有提升效果（P<0.01）。

2.3實(shí)驗(yàn)組和對照組成績改善效果對比分析

（見表5）

2.3.1正、反手擊球深度成績提升程度的對比分析

表5顯示，兩組實(shí)驗(yàn)后正反手的擊球深度效果提升上，兩組不具有顯著性差異。

實(shí)驗(yàn)組和對照組的學(xué)員，采用兩種不同的多球訓(xùn)練方法，兩種訓(xùn)練方法對于學(xué)員們的擊球深度都有顯著的提升效果。兩種多球訓(xùn)練方法都是不斷強(qiáng)化學(xué)院的擊球動作定型，讓學(xué)員對擊球的力量形成一個固定的認(rèn)知，擊球的深度就會保持在一個相對較好的效果上，所以兩種訓(xùn)練方法對于學(xué)員的擊球深度都具有提升效果，并且提升效果差別不大。

2.3.2正、反手擊球精度提升效果對比分析

表5顯示，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)員的正反手擊球精度的提升效果要明顯高于對照組的學(xué)員。

對照組的學(xué)員進(jìn)行的多球訓(xùn)練，是不斷重復(fù)的一個擊球動作，對于擊球的精度具有一定的提高效果，但是由于練習(xí)的方法和路線缺少變化，對于擊球精度的提高效果有限。實(shí)驗(yàn)組的學(xué)員進(jìn)行的多球訓(xùn)練是參照網(wǎng)球比賽中的移動和擊球變化而采用的具有較多變化的多球訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練中，運(yùn)動員需要不斷的移動和變化擊球方法來完成相應(yīng)的擊球訓(xùn)練，練習(xí)時的難度相對較大，但在不斷的移動和變換位置中能更好的把握擊球的力量和角度，能有效的提高擊球的精度。兩種多球訓(xùn)練方案都能對學(xué)員的擊球精度進(jìn)行提高，但將兩組的提高效果進(jìn)行對比分析后，可以看出實(shí)驗(yàn)組的多球訓(xùn)練方案對于學(xué)院的擊球精度的提升效果是要明顯高于對照組的。

2.3.3對拉成績改善效果比較分析

通過表5的數(shù)據(jù)可以得出，實(shí)驗(yàn)組的學(xué)員的對拉成績提升效果要明顯優(yōu)于對照組，這表明實(shí)驗(yàn)組的多球訓(xùn)練方案對于學(xué)員的對拉成績提升具有更明顯的效果。

對拉是對學(xué)員控球能力、移動能力等的一個綜合的反應(yīng)，對拉成績的好壞反應(yīng)出訓(xùn)練中是否對學(xué)員的能力進(jìn)行了綜合的訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)組的多球訓(xùn)練方案，是在貼近實(shí)戰(zhàn)的情形中，采用多變的移動和擊球訓(xùn)練方法，讓學(xué)員在訓(xùn)練中體會不同落點(diǎn)、不同力量、不同旋轉(zhuǎn)球的擊球感覺，能提高他們的步伐移動，改善他們不同來球情況下的擊球動作，有效的提高在場上的綜合擊球能力。

3結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

（1）兩種多球訓(xùn)練方案對于學(xué)員的正反手擊球深度、精度、對拉成績均有明顯的提升效果。

（2）兩種多球訓(xùn)練方案對于學(xué)員的正反手擊球深度提升效果上沒有明顯差異。

（3）實(shí)驗(yàn)組的多球訓(xùn)練方案對于學(xué)員的正反手擊球精度和對拉成績的提升效果要明顯高于對照組。

3.2建議

在網(wǎng)球的多球訓(xùn)練中，在提升運(yùn)動員擊球力量，優(yōu)化擊球路線，提升移動方法的同時要采用多變的訓(xùn)練方案，讓訓(xùn)練更貼近與比賽，采用不同的多球組合訓(xùn)練方案來鞏固運(yùn)動員擊球動作的同時，有效的提升運(yùn)動的綜合能力。本研究在對比兩種不同的多球訓(xùn)練方案中，只選用了幾個技術(shù)指標(biāo)進(jìn)行了淺層對比，希望后面的研究生能針對更多的測試指標(biāo)對更多的訓(xùn)練方法進(jìn)行對比研究。

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