APP健身軟件在警察院校學生體育鍛煉中的應用

寧慶鑫+張妍

摘要：隨著移動智能手機的不斷發展，運動類APP手機軟件開始在我們日常體育鍛煉中起到越來越重要的作用。對于警察院校的大學生，健身類APP是否會對其的鍛煉產生影響呢？本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法、邏輯分析法對北京警察學院學生使用運動類APP的現狀進行分析。結果表明學生運用健身APP能提高其體育鍛煉的興趣，增加練習的頻率和練習的時間，可以增強課余訓練的意識和行為。

關鍵詞： 運動類APP； 警察院校； 大學生； 體育鍛煉；動機

引言

隨著科學技術的不斷進步，特別是電子信息技術的大發展，智能手機已經和我們的生活息息相關，安裝在手機中的應用程序——APP也把我們和社會生活中的方方面面聯系到了一起。有生活服務類APP、新聞類APP、網購類APP、社交類APP以及運動類APP等等。2014年，國務院發布《關于加快 發展體育產業促進體育消費的若干意見》，把體育產業作為綠色產業、朝陽產業進行扶持，力爭到2025年體育產業 總規模超過5萬億元。隨著市場需求旺盛、政策支持，二者疊 加導致基于移動互聯網技術、智能手機和可穿戴技術的運動類APP日益引起 人 們的關注。運動類App是以手機終端為傳播載體，擁有可以幫助用戶記錄運動 健身數據，指導運動項目學習，引領健康生活方式等功能的智能手機或可穿戴設備第三方應用程序，也叫做手機體育移.動客戶端。

作為新生事物的撘贅腥巳簲，大學生受教育程度高， 對于新鮮事物具有敏銳的洞察力和較強的綜合分析能力。使用運動類APP不僅能方便記錄和分享每天行走的步數、公里數、卡路里的消耗情況，還可以根據大學生自身的條件設計合理的運動健身計劃和方案，依據自己鍛煉的 需要有針對性地制定出適合大學生的運動處方和飲食，這些都為大學生的課外體育鍛煉增添了許多樂趣和動力，現已成為一部分學生鍛煉的主流產品。本文從調查北京警察學院學生接觸運動類APP入手，研究運動類APP對警察院校大學生課外體育鍛煉行為的影響，使其成為警察院校大學生參加課外體育鍛煉、養成良好鍛煉習慣的驅動力，培養大學生終身體育的思想觀念，以使大學生養成良好的體育價值觀

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以北京警察學院在2015級在校大學生使用運動類APP前后參與課外體育鍛煉的行為為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

為了本研究的順利開展，通過查閱相關文件的紙質資料和中國知網、維普資源數據庫及互聯網GOOGLE搜索引擎等，以學生體育鍛煉為主搜集10年相關學術文章100余篇，并閱讀與課題有關的社會學、體育社會學等方面的專著，尋找本研究可供借鑒的資料，為研究提供了理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

根據研究的內容和目的，遵循問卷設計體育科研方法的基本要求，根據理論維度編制問卷對運動類APP對大學生課外體育鍛煉行為影響進行調查研究。

1.2.3 數理統計法

首先對調查數據采用Microsoft Excel軟件進行整理、篩選，建立數據庫文件并在計算機 上完成最終數據統計，得出運動類APP對北京警察學院大學生課 外體育鍛煉行為影響的基本狀況。

2 結果與分析

2.1 北京警察學院學生使用運動類APP的基本情況

由表1可以看出，在調查的學生中使用運動類APP的占大多數，占到69.32%，在使用過學生中滿意以及很滿意的也占到了大多數，可以看出警察院校的學生運用運動類健身軟件已經普遍化。在使用的APP軟件上，主要是兩大類，一種是以跑步為主要功能的運動軟件，主要包括咕咚運動和樂動力。另外一種是以健身為主要目的的運動軟件，主要包括keep健身等（圖1）。在使用運動軟件的原因上，57%的人選擇了可以促進身體健康這一項原因，減肥塑身也占到了46%，另外有很多學神選擇了休閑娛樂，以及好奇等原因，可見大家選擇健身APP的原因是多方面的（圖2）。在使用運動類軟件的主要功能上，也充滿了多元化。（圖3）

2.2 使用運動類APP對學生的影響

2.2.1大學生使用運動類APP后對課外體育鍛煉的態度更加積極

通過兩次問卷調查的對比分析。圖1可以看出，使用運動類APP后認為課外體育鍛煉很重要和重要的人數明顯比使用運動類APP前的人要多，而使用運動類 APP后覺得一般、不重要和很不重要的人數都大幅度減少。結果說明：運動類APP在相關功能的影響下能夠激發 學生潛在參與課外體育鍛煉的需求，大多數的大學生使用運動類APP后對課外體育鍛煉持積極的態度，增加了他們對課外體育鍛煉的興趣，最終能夠讓使用運動類APP的大學生自覺地進行課外體育鍛煉，養成良好的體育鍛煉習慣和終身體育鍛煉的意識。

2.2.2 使用運動類APP后進行課外體育鍛煉的次數增多

如圖5所示，使用運動類APP前，每周運動2此以下的學生占到三分之一。而在使用運動類APP之后，學生參與體育鍛煉的次數明顯增多，特別是每周運動3-4的學生提高比例最多。這種變化也說明運動APP可以顯著提高學生參加體育鍛煉的次數。

2.2.3 使用運動類APP后課外體育鍛煉的時間增多

圖6可以看出，大學生使用運動類APP每次參與課外體育鍛煉的時間在30 min以內的學生由原來18人的降低為2人，降低幅度很大，在課外鍛煉時間30-60 min之間的學生增加了5人，60min以上的增加幅度也較大。這是由于運動類APP采用了GPS定位、無線數據采集和高性能CPU等技術，并能夠完美 地和通訊工具相結合使它內容廣泛、結構新穎，在很大程度上滿足了大學生進行課外體育鍛煉的需求。比如在體育鍛煉過程中運動類APP會帶有一些激勵性的話語、鼓 勵性的圖片以及有表揚性的評價還有通過自己和別人鍛煉的分享，都很容易吸引大學生的運動興趣，使用后部分大學生每次參與課外體育鍛煉的時間有所增加，運動類 APP對大學生課外體育鍛煉行為起到了積極的作用。

3 結論與建議

在警校學生使用運動類APP參與體育鍛煉中，Keep、火辣健身、咕咚運動的使用率居于前3。科學的運動訓練、計步和記錄公里數、查看卡路里的消耗是大學生使用運動 類APP中最多的3個功能。

使用運動類APP的警察院校學生對參加課余體育鍛煉的 態度是積極的，大學生使用運動類APP參加課外體育鍛煉 的主要目的是為了塑形減肥和促進身心健康。

警察院校學生參與課外體育鍛煉的頻率在1周3次以上、體育鍛煉時間在30min以上的人數都要比沒有使用運動類APP前的人數多。在課外體育鍛煉方式上使用運動類APP的大學生團體鍛煉的人數比使用運動類APP前要多。

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