君杰問：長期失眠，會導致神經衰弱嗎？

結論：一般認為失眠是神經衰弱的結果，不過也有一些研究指出睡眠問題會導致心理疾病。

周婧琦答：根據《中國精神障礙分類與診斷標準》，神經衰弱指的是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，以精神易興奮卻又易疲勞為特征，表現為緊張、煩惱、易激惹等情感癥狀，及肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。。

由于神經衰弱本身就會造成失眠，所以，要明確一個人的“失眠”和“神經衰弱”哪是因哪是果，是很困難的。長久以來，人們都將失眠視為精神或心理疾病所造成的后果，認為“病好了，失眠癥狀也會消失”，不過也有一些新的研究發現，低下的睡眠質量恰恰可能是導致精神/心理疾病的罪魁禍首——至少也負有一部分責任。

眾所周知，夜間睡眠不足往往會導致第二天人非常敏感易怒，那么，為什么會這樣呢？

睡眠，尤其是REM睡眠（快速眼動睡眠，人們通常在這一時期做夢）能夠幫助大腦進行記憶處理，在這一過程中，前一天的經歷在腦海中重演一遍，卻沒有導致情緒反應的生物化學物質（如腎上腺素）分泌出來。通過這種方式，人們記住了前一天發生的事，卻淡忘了這些事情帶給你的情緒。而如果缺少了REM睡眠，我們就無法“丟棄”頭一天感受到的不良情緒，人體處理情緒的方式受到損害，導致第二天情緒不穩、精神緊張、敏感易怒，而長時間的精神緊張和敏感易怒正是神經衰弱的癥狀。因此，如果長期失眠，那么確實要小心別患上神經衰弱。 （中國科學院遺傳與發育生物學研究所發育生物學碩士 周婧琦）