久坐影響“性福”

現(xiàn)代人生育能力下降，已成醫(yī)學界共識，男性更是重災(zāi)區(qū)。究竟有哪些因素在磨損著男性的生育能力？專家指出，除了環(huán)境因素、飲食因素、焦慮等不良心理壓力的影響外，“現(xiàn)代生活病”也不容忽視。尤其是現(xiàn)代工作方式導致的久坐，很可能“坐”出不育。久坐時，會陰部溫度升高，導致睪丸溫度過高，影響精子發(fā)育和成熟。另一方面，久坐造成男性會陰部及盆底血液回流不暢，會陰部血液瘀滯，進而導致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。前列腺長期處于充血狀態(tài)，易引發(fā)前列腺炎，嚴重者影響生育。久坐還可使陰囊受到壓迫，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張，患者會出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感。因而，久坐可引起精索靜脈曲張或使其加重。精索靜脈曲張是男性常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，也是導致男性不育的主要原因。

專家建議：應(yīng)對這種情況的有效方式當然是運動。不一定要成為運動達人，至少每天花點時間動一動，比如隔一會兒從辦公桌前站起來、散步、打掃房間。這種非正式運動的時間不要少于半小時。同時注意多飲水，多吃水果蔬菜。