大學生課余體育鍛煉動機的理論分析①

馬蓮 袁琳

(上海杉達學院 上海 201209)

大學生課余體育鍛煉動機的理論分析①

馬蓮 袁琳

(上海杉達學院 上海 201209)

目前,大學生久坐不動、體質下降已成為舉全國之力解決的問題。本文借助需要層次理論和雙因素理論,運用文獻綜述法、邏輯分析法對大學生課余鍛煉的內在動機進行分析。結果表明：大學生的內在低層次健康需要被忽視,高層次需求滿足延遲;外在保障因素力度軟弱,在政策上未被重視和政策化,外在“誘激物”無力推動大學生鍛煉內需。因此提出建議：注重宣傳和體育鍛煉理論知識學習;幫助改造意識錯誤,逐漸轉化意識為行為,最終達到滿足高層次需要;制度上保障學生鍛煉,加強外在推動力;最終成功地讓大學生鍛煉外在動機向內部驅動力轉化,實現讓學生堅持鍛煉,養成終身體育鍛煉的良好習慣。

大學生 體育鍛煉 動機分析 雙因素理論 需要層次理論

如今大學生手機不離身、課余時間宅寢看劇、網購、飯點叫外賣等不良習慣已經嚴重影響身體健康。根據2015年《國民體質監測報告》和2010年相比,全國19～22歲年齡的男生在速度、爆發力、力量、耐力和柔韌性等身體素質指標全部下降,女生略好,有升有降。此外,高校學生實力不良檢出率達86.5%,“眼鏡族”數量仍在不斷擴大[1]。盡管國家連續出臺了《關于強化學校體育促進學生身體健康全民發展的意見》《高等學校體育基本標準》《國家學生體質健康標準》等政策,但收效甚微。大學生的體質持續下滑已經為家長和全國人民敲響了警鐘。大學生的鍛煉動機如何？為什么出現懈怠鍛煉情況？如何激發學生的鍛煉內在驅動力,讓學生自主堅持鍛煉,承諾鍛煉才是解決問題的根本。因此,本文從大學生的心理動機入手,追究根源。希望能為大學生鍛煉相關研究提供一定的理論依據。

1 結果與分析

1.1 馬斯洛需要層次理論分析

鍛煉動機是推動一個人進行體育鍛煉活動的心理動因或內部動力,是個體內在動態過程,鍛煉行為是鍛煉動機的結果。心理學中指出學習動機是激發和維持學生學習行為朝向某一目標進行的內在動力,對個體的學習具有推動、引導和調節的功能[2]。

圖1 馬斯洛需求層次理論圖[3]

需要層次理論是在1943年被發明人本主義的社會心理學家亞伯拉罕·馬斯洛在《人類動機的理論》中提出,并在1954年《人格與動機》中做出了詳細闡述。本文引用5個層次的需要,由低到高依次是：生理需要、安全需要、社交需要、尊重需要和自我實現的需要。層次需要的滿足原則是只有當某一級的需要得到最低限度的滿足后才能追求高一級的需要,成為推動繼續努力的內在動力[3]，見圖1。

本文依據馬斯洛的五層需要理論分析大學生在校園里的課余鍛煉需要。第一,生理需要是最基本的需要,在當今的小康社會,家庭和學校已經完全能滿足每個學生的基層生理需要,其中同樣包括鍛煉所需必要場地和器材。第二,安全需要：要求身體健康、鍛煉安全。這一層需要被學生忽視致使滿足延遲。筆者認為這一需要最大的障礙在于學生的意識上：一是學生認為自己屬于健康人群,殊不知他們幾乎都在亞健康狀態;二是學生對運動健身的思想和鍛煉的相關知識知之甚少;三是學生往往以主觀意識來擴大鍛煉的危害性,《大學生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素》一文中,提出大部分學生持有鍛煉可以引起損傷,影響體型的想法[4]。第三，社會需要：親情、友情、愛情,也叫歸屬感與愛的需要。學生渴望得到家庭、團體、朋友的關懷、愛護和理解。在學生鍛煉過程中,需要得到家庭的陪伴和支持,作者在與學生的交流中了解到一些家長會陪伴運動,但這種現象不多,運動陪伴可以很好地拉近親人之間的心理距離,但往往被父母忽略。在校園,大學生期待和同學建立協作、友好的聯系,需要在運動過程中建立信任的友情;針對一些志同道合的同學,同學之間也希望能彼此督促堅持共同運動愛好,建立彼此理解和相互給予溫暖友情。第四，尊重需要：自我尊重和被他人尊重。渴望自己擁有較好的運動能力與適應性和面向所有困難的自信心,以及渴望獲得獨立與自由;自我尊重需求是尊重自己的身體、尊重自己的鍛煉能力,自信自己可以更加健康快樂;被他人尊重,同樣是在自重的同時被他人注意、認可、尊重,從身體狀況、運動能力和堅持行為態度等各方面獲得同學們的賞識和夸贊。第五，自我需要：運動價值觀、示范帶頭作用。堅持完成與自己運動能力相稱的身體鍛煉,充分發掘自己的學習能力,成為自己和同學所期望的運動達人。在這一自律的運動鍛煉過程中,學生的自我鍛煉意識增強,形成適合自身的運動價值觀念;運動能力提升,幫助身邊的同學堅持鍛煉,責任感增強,逐漸體現出示范帶頭風范。

表1 學生課余鍛煉的雙因素激勵理論分析

1.2 赫茨伯格雙因素激勵理論分析

雙因素激勵理論是20世紀50年代末期美國行為學家弗雷德里克·赫茨伯格分析職工滿意度調查后提出的,雙因素包括保健因素和激勵因素。激勵因素包括工作本身、認可、成就和責任,這些與工作內容相關的積極情感和個人成就是基于工作環境中持久的,屬于內在因素;保健因素包括公司政策、管理、技術監督、薪水、工作條件和人際關系等,工作環境被叫做激勵因素,這涉及消極情感,與工作氛圍和環境有關,也屬外在因素[5]。外在因素是保障,只能祈禱消除消極情感的作用,內在因素才是激勵個人達到自我實現的直接相關因素,但兩者是雙重連續合作不可缺一的。

本文借鑒雙因素理論對大學生課余體育鍛煉驅動力做出分析。根據兩個因素各自的內外特點和包括要素,結合體育鍛煉的屬性制作適合激發學生體育鍛煉的雙因素分析表(見表1),以此來作為實現學生內外在驅動轉換。讓學生課余鍛煉得以實施保健因素主要有：為課余體育鍛煉提供物質條件和政策保障,其中學分計劃是外部增強學生參與體育鍛煉的強力助手,督促學生通過參與體育鍛煉來獲取相應的分數值,也應推出相應的獎勵政策。激勵因素則以學生在鍛煉過程中體會滿足內在高層次需求的幸福感來給予學生鍛煉動力：先是在初次體驗中增加認識,不斷地改善身體的內在機能;在不斷地堅持下提高運動能力,獲得認同感和成就感;最后達到喜歡運動,建立健康的運動觀念,成為同學的榜樣和帶頭人。

2 結論與建議

2.1 結論

(1)學生主觀意識上的認識錯誤：認為自己擁有健康,缺失了健身的緊迫感,因此不再為身體塑造而努力,放任自己浪費課余時間玩網游、追劇、逛街等。

(2)對體育健康知識了解太少：只知運動出汗,雖的確能鍛煉身體,但對于正確的運動方法、運動改造身體形態等都一無所知,就更難對運動鍛煉產生興趣。加之對運動損傷夸大其詞,為自己找借口逃避鍛煉。

(3)只有當某一級的需要得到最低限度的滿足后才能追求高一級的需要,成為推動繼續努力的內在動力。第二、三層需要未得到滿足,運動鍛煉帶給個體的各種內心滿足學生都無從獲得,因此也就缺失了推動繼續努力的內在推動力。

(4)外在“誘激物”力度不夠：學校對大學生課余體育鍛煉的相關制度欠缺,即使提供了相當不錯的場地設施,學生沒有不得不動的外在動力督促其走出寢室,走進操場。

2.2 建議

(1)增強學生運動意識：重視學生體育理論知識教學,加大健康運動的校園宣傳,讓學生意識到自身的健康狀態,擁有加強鍛煉,提高自身素質的鍛煉意識。

(2)逐級滿足學生的內在需要：學生認識到自身的亞健康狀態后,激發學生鍛煉內需,滿足健身需要后,才能激勵更高層次的社會需要與實現自我尊重和自我實現,達到主動自我鍛煉。

(3)加強保障因素,制定專屬政策：為學生提供健身必備場所和設施;制定學生課余體育鍛煉的相關校園條例,以學分制鼓動學生走進操場鍛煉,責任分配制度讓輔導員和老師共同管理學生的課余體育鍛煉,做到合理監督,引導學生健康鍛煉。

(4)獲得成就體驗：完成課余鍛煉,學生自我需要逐步得到滿足,身體機能改善,運動能力有了提高,掌握了較豐富的運動理論和實踐知識,提高了自我計劃和適應能力;獲得鍛煉成績和同學們的肯定;最終養成了課余體育鍛煉的良好行為習慣。

[1]天津衛視晚間新聞.我國大學生體質呈下降趨勢！大學生下降最多[EB/OL].（2017-08-20）.http://m.scjyxw.com/show.php?classid=90&id=51086.

[2]李伯季,燕國材.教育心理學[M].上海:華東師范大學出版社,1993.

[3](美)馬斯洛，許金聲.動機與人格[M].3版.北京:中國人民大學出版社,2013.

[4]司琦.大學生體育鍛煉行為的階段變化與心理因素研究[J].體育科學,2005,25(12):81.

[5]弗雷德里克·赫茨伯格.赫茨伯格的雙因素理論(修訂版)[M].北京:中國人民大學出版社,2016.

G807.4

A

2095-2813(2017)10(c)-0084-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.084

馬蓮(1985—),女,漢族,四川成都人,碩士研究生,講師,研究方向：學校體育。