一次弄明白前奶和后奶別再隨意換側喂

文/凱利.邦尼亞 國際認證泌乳顧問 編輯/英華 設計/侯宇

經常有媽媽詢問我們關于前奶和后奶營養差別的問題。不少媽媽在泵奶時會發現，不同時間泵出的母乳，顏色居然不一樣！于是不禁產生疑問，寶寶經常只吃其中一段，營養會受影響嗎？

先告訴你結論，前奶后奶的確有差別，差別就在脂肪含量上。所以我們建議讓寶寶在吸吮第二個乳房的母乳之前，要先把第一個乳房里的母乳吸吮干凈，也就是說，在主動哺乳時，不要讓嬰兒隨意更換正在吸吮的乳房。

前奶和后奶，是如何區分的？

首先，我們的乳房只能分泌出一種母乳。前奶和后奶不是不同類型的母乳,它們只是介紹哺乳開始前和結束后母乳的兩種不同術語。前奶，是指在哺乳開始前的母乳；后奶，是指在哺乳結束后的母乳。

由于泌乳機制的運轉，隨著哺乳的進行，乳汁中可攝入的脂肪含量不是一成不變的，而是始終在變化著的。研究發現，在同一次哺乳過程中，后奶比前奶具有更高的脂肪含量。而母乳中的脂肪含量主要取決于乳房的飽滿程度,乳房中的母乳越少，脂肪含量就越高。

這是因為，母乳中的脂肪液滴容易粘附到腺泡的壁上（母乳就是在這里產生的），在兩次哺乳的間隔期，母乳在乳房中不斷聚集，漸漸向乳頭移動，使得越來越多的脂肪遠遠地“卡在”乳腺管中。兩次喂奶（不管是嬰兒吮吸還是自行泵出）的時間間隔越長，下次哺乳開始時，母乳內嬰兒可吸收的脂肪含量就越低。

乳房快要清空時，脂肪含量最高

通過嬰兒的吸吮動作、泵奶等行為，泌乳機制被激發，母乳會被擠壓進乳腺管里，以供嬰兒吸吮。雖然母乳很快會流淌下來，但母乳的產生速度卻不會因此加快。每一次哺乳都會經歷幾回這種過程，不過大多數母親只能感覺到第一次。

當乳房快要清空時，脂肪液滴開始相互分離，并沿乳腺管向下移動（泌乳機制會促進這一過程）。所以哺乳時間越長，母乳內脂肪的含量會越高，因為越來越多的脂肪液滴會隨之流淌出來。最終隨著哺乳的進行，寶寶吃到嘴里的母乳脂肪含量就逐漸增加。

因此，你的乳房不會在某個時間段候發生“轉換”，開始生產后奶而不是前奶。與之相反，你可以把哺乳想象成打開一個熱水管。最先從水龍頭里流出來的水通常不是很熱，隨著水的不斷流出，會變得越來越熱。這和母乳中的脂肪含量相類似：在哺乳即將結束前，母乳內的脂肪含量會不斷增加。

兩次哺乳間隔越久，下次開始時脂肪越少

由于母乳內的脂肪含量與乳房的飽滿程度直接相關，那么，某次哺乳開始時母乳內的脂肪含量，有可能比其他時候哺乳結束時更高。

不明白的話，再來想象一下熱水龍頭。如果兩次打開水龍頭之間間隔了很長時間，那么你就會再次經歷“從冷到熱”的過程。但是，如果第一次使用后很快再次打開水龍頭，水流仍然很熱。這與母乳內脂肪含量有相同的道理——兩次哺乳間隔的時間越長，下一次哺乳開始時脂肪含量就越低。如果兩次哺乳時間間隔不長，那么第二次哺乳時母乳內脂肪含量就會比較高。

不要在嬰兒主動哺乳時隨意更換乳房

在一次完整的哺乳過程中，隨著脂肪含量的增加，母乳的含量和流速就會下降，母乳的產生速度也會加快。因為每個嬰兒在哺乳結束時需要消化高脂肪母乳的時間不同，所以，請記住，不要在嬰兒主動哺乳時隨意更換乳房。