神奇止痛穴 哪痛按哪里

賈寶林

頭痛：揉列缺穴

受風感冒而突發劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處的列缺穴。當劇烈頭痛時，可用指尖點按列缺穴，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效緩解頭痛。

牙痛：掐按合谷穴

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。若牙痛是因牙齒本身的問題，要盡快尋求牙醫幫助，若不是牙齒本身的器質性病變，可掐按合谷穴來快速止痛。

揉穴時用拇指指尖，按于對側合谷穴，其余四指置于掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5-1分鐘。按揉合谷穴治療牙痛一般采取交叉按揉的方法，就是左側的牙痛按揉右側的合谷穴，反之亦然。要注意，孕婦牙痛是不可按揉合谷穴的。

胃痛：揉足三里穴

因為吃了冷飲、吃了冷風、吃得不恰當等引起胃痛時，可掐按大腿外側的足三里穴。

掐按時可用手指或用梳子背、筆尖等用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持3分鐘左右，可快速地緩解胃痛。

腰痛：揉委中穴

腰痛常表現為突然發作，腰背部劇烈酸痛，俯身仰身都很痛，中醫認為，一般多由于感受了風寒等外在的邪氣，或是氣血運行不暢等導致的。治腰痛首先要進行正規檢查，除此外，還可試試按揉委中穴。

委中穴是治療腰背部疾病的重要穴位。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，一般可連續按壓20次左右，同時與腿部的屈伸相配合。

背痛：按壓后溪穴

辦公族因長期伏案使背上的督脈受到了壓抑，長期下來很容易背痛頻發。而按壓后溪穴可將被壓抑的督脈解放出來，使身體中的陽氣上升，邪氣下降，自然就會舒服一些。

按摩時，可以用一手的拇指指尖抵住另一手的后溪穴，邊按壓邊揉動，按摩3-5分鐘，感到有酸痛感為佳。

腳痛：捏太白穴

很多人喜歡去逛街或徒步旅行，但可能都有這樣的感覺，走一段路后會發現腳部疼痛。這時不妨脫下鞋捏捏太白穴，就能發現腳部疼痛得到緩解。

將一只腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴。endprint