戶外徒步，不僅僅是為了吃苦

編輯｜嚴芳

戶外徒步，不僅僅是為了吃苦

編輯｜嚴芳

preface 相比較公園，我更喜歡我的生活猶如野地——充滿各種未知與可能性。而如今我想說，之所以選擇野地，不是為了受苦，而是因為：在那里我享有更多樂趣。

暑假帶我們家小朋友去云南騰沖，找了一條徒步線路，10公里，翻山越嶺，過高山草原。回來后發現大家都在說樂嘉帶女兒去沙漠徒步的事兒，負面居多，也問我怎么看。

我有點詫異：云南之行共有9個孩子，我們家小朋友是年齡最小的，但他全程并沒有遇到太大的困難，其他孩子也都順利走完了，而且玩得挺開心。那么我就具體了解了下樂嘉的行程，發現跟我們的安排頗有不同。

徒步前，做好詳細的行程設計非常重要

在設計行程的時候，我們找了一條10公里長度的線路，預計成年人4小時、帶小朋友的話5小時可以完成。海拔從1700米到2200米，緩坡上升，沿途大部分的路都鋪得不錯，難度不高：考慮到大部分參與者之前都不曾有戶外徒步經驗，以低難度等級作為起步是很合適的。

出發前一個月，我們先請專業的教練去實地走了一趟全程，帶回所有資料，尤其是路上可能會遇到哪些問題，都有詳細記錄，并據此討論好應對之道。再結合根據行程日期推測的天氣情況，給到大家進一步的建議，比如服裝、鞋襪、裝備等等。當然，還有非常美的風景照。

但前面說了，大部分參與者并沒有戶外徒步經驗，所以事實上是教練們做了大部分的行前準備。臨出發前，帶著大家做熱身，活動開手腳關節。隨后發放行動糧（適合戶外，補充能量），以及功能水和礦泉水，并詳細說明使用方式：少量、高頻補充；功能水與礦泉水交替使用。

還為每個人發放了護具：手套、護臂，在行走過程中能提供保護，防止割傷、蚊蟲叮咬等，以及登山用的輕竹仗。走山路，這是必備的，能起到很好的支撐作用，平衡身體，還能緩解膝蓋壓力。如果不是教練提醒，恐怕大部分參與者做不到如此周詳的防護。

我自己給小朋友配備了專業的登山杖，很炫酷哦！還配齊了防水沖鋒衣和速干沖鋒褲，徒步鞋。我們去云南時正趕上雨季的末尾，徒步那天雨時下時停，下起來還不小。教練們為參與者準備了簡易雨衣，不過防水沖鋒衣（再加上有檐帽）當然更輕巧、更方便活動。

行頭方便實用絕對重要，而且，好看也是非常重要的。會讓人心情愉悅呀！這就是我想說的重點了：我絕對不是是抱著“苦行”的目的來組織這個夏令營的。

給孩子“吃點苦”，必須符合成長規律

雖然很多像樂嘉那樣的家長可能會覺得，就是要讓孩子“吃點苦”，所以一上來就安排每天20公里沙漠徒步，咬牙堅持下來才是好孩子。但是請問：這符合通常我們做事或孩子成長的規律嗎？按常理而言，不應該是循序漸進、穩步提升，才更能持久，也才能夠去到更遠的地方嗎？

從沒有過戶外經歷，我們就從輕量級的線路開始——事實上去年，我就曾經帶我們家小朋友走過家附近的一條徒步線，差不多也是10公里（往返），也是古道，也需要翻山。那一次我是做好了“一旦走累了隨時折返”的準備。而有了前次的經歷打底，這次在云南我很有把握：他沒問題。

我絕對不要站在孩子的對立面上。當他說：“媽媽我實在是走不動了。”我會理解并且接納這種狀態。事實上我對我們家小朋友的狀態很有把握：我清楚地知道他的能力邊界在哪里。那么，我會給到他適度的挑戰，剛剛好在邊界的范圍內、可以尋求一點小突破的那個地方。

比方說上一次，他是空手；而這一次，我就要求他自己背行動糧。

但要給他配備背負系統做得足夠好的戶外背包。這就跟其他裝備都要舒適、實用是一個道理的。如果你有過相關經驗，就會明白：這在體驗上絕對是天壤之別。好的裝備能為你解決掉大部分討厭的問題（比如我戶外背包能透氣排汗，并合理分散重量），讓你輕松、愉快地享受整段旅途。

這才是我的重點：我的目的是要讓孩子獲得多元化的體驗，所以我們的徒步線路既包含了平地，又有高山，還有高山草原，而多元化體驗是要讓孩子一方面發掘自己的能力（所以難度要逐步遞增，難度太大那叫“掙扎”），另一方面非常重要的，去感受更多樣的樂趣。

徒步全程，9個孩子加上家長，共20個人，配備了6個教練外加1位醫務。有人帶隊，根據情況隨時調整節奏；有人殿后，照顧因為各種原因行走速度稍慢的參與者；還有人隨身陪伴，為大家解決各種問題。我們甚至還找來一匹馬——“茶馬古道”嘛！馬走在隊伍的最前面，馱兩個籮筐，筐上貼著大大的“茶”字。而實際上呢？里面裝的是給大家路上補充的礦泉水。

還為孩子們設計了一個任務：過去的馬幫走在古道上，是為了運送貨物，這次孩子們也要負責運輸——每人運1枚生雞蛋。哈哈。這個游戲化、帶故事性的設計，不僅僅是好玩，讓孩子們更有參與感，還能提醒他們：小心行走，不要摔傷。這樣才能更好地保護雞蛋呀！

最后上路，幾個大男孩全程跑在最前面，撒丫子的，興高采烈；小一點的孩子們走在后面，因為行進速度不快（有帶頭的教練壓陣），也沒有特別吃力，都能保持勻速前進。每隔一段時間，教練會協調大家休息，喝水、吃東西，補充水分和能量，同時更好地控制節奏，整理隊伍。

讓孩子獲得多元化的體驗，比吃苦更重要

我們家小朋友經常走到某個地方，會稍微停下來一會兒，不是因為他累了，而是他說：“媽媽你看，這里的風景真好。”有時候望出去是云霧繚繞在山間，有時候卻是登高俯瞰，整個騰沖展現在眼前。這些風景，只有在徒步線上行走，才能“移步換景”地看到。我們家小朋友說：“媽媽我們停一下，看一看。”對呀，如果僅僅只是奔著“吃苦”而來，而不欣賞風景，豈不可惜！

哪怕遇到意外情況，比如在過草原時起了大霧，隔開幾米遠就不太看得清了，需要整個隊伍跟得非常緊湊，而且中途還下大雨、刮大風，大家也沒有覺得“這好麻煩”，反而覺得幾十分鐘內，天氣竟然會有那么大的變化，真是很特別的體驗。

等我們走完全程，抵達終點，在很短的時間內，云開霧散，露出整片連綿起伏的草原，露出一只小兔子，倏然跑走了，以及——露出一片湖面！霧繼續散開，湖面一步步地、完整地顯露出來，直到露出湖對面的遠山。那一刻，所有人、包括孩子們都被打動，當時我曾經問他們，印象最深的是什么？好多孩子都說到了這個瞬間。

徒步結束后，換掉弄濕的鞋襪：對，舒服很重要。而且也關乎孩子的健康，不是嗎？接下來，當家長們開始動手燒烤時，孩子們又被教練召集到一塊兒，學習、練習野外生存技巧：搭建帳篷、制作過濾水的裝置、鉆木取火……而且還用了2種方式來取火，最后真的生起了一堆。

從我的角度看，這才更接近于生活的真相——或者，至少說是我想給孩子體驗的生活：有困難、會遇到問題，但我們可以借鑒前人經驗、可以請教專業人士，還可以自己去想出各種辦法，解決問題（而不是一味忍受），與此同時，盡情享受沿途的各種樂趣，去看到更多樣、更廣闊的世界。

袁堅

文學博士，早教專家，潛水員，專欄作者，出版有《貓博士育兒筆記：換個方式愛孩子》，聯合翻譯繪本“神奇的世界”系列，創作“小狐貍卷卷”系列兒童故事，創作“山海經”系列海洋主題幻想小說。