性愛(ài)不能老一套

李永姜

受訪專(zhuān)家：清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科教授 馬曉年

兩人在一起久了，性生活也容易變得乏味：一成不變的順序、習(xí)慣成自然的姿勢(shì)……美國(guó)性學(xué)家瑪麗安·布蘭登博士進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，七成夫妻認(rèn)為性愛(ài)重復(fù)老套路，會(huì)令人心灰意冷。適時(shí)對(duì)性生活做出改變，能給性愛(ài)帶來(lái)更多的情趣，讓夫妻走出審美疲勞。

改變性愛(ài)思維

改變套路，要從認(rèn)識(shí)上入手，消除固有的錯(cuò)誤想法。在中國(guó)，不少人認(rèn)為性愛(ài)是“見(jiàn)不得人”的事，主動(dòng)追求性生活是羞恥之舉。事實(shí)上，每個(gè)人都應(yīng)該知道，享受性愛(ài)是我們的基本權(quán)利，男女都應(yīng)該試著破除日常束縛，不斷改善性愛(ài)質(zhì)量，一生都要不斷學(xué)習(xí)和嘗試新的性愛(ài)技能。夫妻間也要多交流性愛(ài)方面的感受和想法，雙方在平等的基礎(chǔ)上，共同學(xué)習(xí)性愛(ài)知識(shí)，把性愛(ài)當(dāng)做生活的一部分共同經(jīng)營(yíng)，這樣才不會(huì)在性愛(ài)方面產(chǎn)生分歧和猜忌。

改變性愛(ài)環(huán)境

雜亂的居室、噪音的干擾都會(huì)嚴(yán)重影響性生活的質(zhì)量和數(shù)量。要想擁有不同的性愛(ài)，就要對(duì)性愛(ài)環(huán)境做出改變。性愛(ài)地點(diǎn)要保持良好的私密性和合適的溫度；床單被罩要干凈，亮色、深紅色或粉色的床品能給人香艷的感覺(jué)；選用亮度可調(diào)的床頭燈，將光線調(diào)得柔和一些，能讓皮膚顯得柔軟、光潤(rùn)、性感十足；性愛(ài)時(shí)放點(diǎn)音樂(lè)，也能增加情調(diào)。

改變沐浴方式

很多人喜歡性愛(ài)前洗個(gè)澡，干凈衛(wèi)生，身體舒爽。其實(shí)稍微做些改變，沐浴也可以成為性生活的一部分。自古以來(lái)，男女共同沐浴就是很好的前戲。浴室里光線柔和，水汽四起，雙方赤誠(chéng)相見(jiàn)，可以喚起親熱的沖動(dòng)。二人還可以相互沖洗，不時(shí)碰觸敏感部位，一場(chǎng)激情的性愛(ài)就可能在浴室中發(fā)生。如果想將戰(zhàn)線拉長(zhǎng)些，就在沐浴時(shí)輕輕愛(ài)撫對(duì)方的身體，聊聊天，互相擦洗一下后背，緩緩的溫存之后，再轉(zhuǎn)移到臥室。

變換前戲方式

親吻和愛(ài)撫是伴侶們最常用的前戲，但它們并非萬(wàn)能鑰匙，總能迅速開(kāi)啟性欲之門(mén)。夫妻們不妨換換前戲花樣，嘗試著用語(yǔ)言代替愛(ài)撫，說(shuō)出對(duì)方最性感的每一個(gè)部位，如“我喜歡你厚實(shí)的嘴唇輪廓”。描述越詳細(xì)，帶來(lái)的親近感越深，性刺激也就越強(qiáng)。還可以相互按摩，放慢節(jié)奏，探索彼此身體。雙方投入更多的努力和行為來(lái)調(diào)動(dòng)彼此，性愛(ài)就會(huì)變成增進(jìn)聯(lián)系的美事。

變換性愛(ài)視覺(jué)

兩性關(guān)系中，男性對(duì)視覺(jué)刺激更為敏感，所以女性可以適當(dāng)做出改變，提升性愛(ài)視覺(jué)感受。首先，女性在性生活中要學(xué)會(huì)利用穿著增加吸引力，偶爾穿次情趣內(nèi)衣，沐浴后穿件白襯衣，都能帶來(lái)視覺(jué)享受，激發(fā)他的性欲。其次，還可以調(diào)亮燈光，不要總是在黑暗中過(guò)性生活。最后，夫妻一起看情色圖片、影片等，也能提升視覺(jué)上的刺激。

變換體位

當(dāng)性愛(ài)變得枯燥乏味時(shí)，變化體位就像一陣清風(fēng)。男女伴侶可以本著獲取新知識(shí)的獵奇精神，從網(wǎng)絡(luò)或書(shū)籍中尋找一些合適的新體位進(jìn)行嘗試。建議先選一些簡(jiǎn)便易行的體位，如后入式、女上位。性愛(ài)體位有三四種就夠了，姿勢(shì)變換過(guò)于頻繁，過(guò)分追求新奇和花樣，反而容易削弱與愛(ài)人之間的情感聯(lián)系和信賴(lài)。endprint