簡單推一推癌癥遠一點

重陽

推腹法

通經活絡

中醫認為，很多疾病的原因是經絡不通，肝氣郁結，心腎暗耗，脾胃受損，再加生活節奏加快，飲食不節，起居無度，從而濁氣泛濫，經絡於阻。而推腹法能夠涉及到眾多穴位，聯系臟腑和體表，所以對眾多疾病都有療效。

推腹法歸屬于中醫按摩范疇，即用以簡單的推腹手法，以穴位為點，以經絡為帶，在腹部從上至下推，能夠起到活血化瘀，通經活絡，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎益脾，放松身心等效果。可用于多種慢性疾病的輔助治療，也可應用于日常保健。在昨天播出的節目中，來自中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科的劉炬副主任醫師就為我們介紹了躺著就能預防癌癥的推腹法，一起復習一下吧。

推法：用雙手從肋骨開始，順著身體往下推，一直推到大腿。推的時候稍微用一點力，壓著從上往下推，一般推一百到三百下。

功效：這個保健方法主要的優點是可以促進胃經經絡的通暢，而乳腺就位于足陽明胃經上，這樣推可以減輕乳腺組織內的瘀結。

推法：用兩手從腋下開始從上往下推，一直推到胯骨，每天推一百到三百次。

功效：因為足厥陰肝經和足少陽膽經走的是側肋，這樣推側腹可以起到疏肝利膽排毒的作用。也可以調暢情志，可以讓自己的心情轉好，推的次數越多，通經活絡的效果就越好。